-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо

 -÷итатник

Ёкономическа€ сторона терактов - (9)

≈сть и “ј ќ≈ мнение о теракте в ¬олгограде...   “еракт в ¬олгограде: о чем молчат —ћ» ...

Ѕез заголовка - (1)

ƒополнение коллекции бордюров!!!         ...

Ќет –оссии в Ѕудующем - (0)

Ќ≈“ –ќ——»» ¬ Ѕ”ƒ”ў≈ћ “ер. заблуждений 2013.03.19 Ќ≈“ –ќ——»» ¬ Ѕ”ƒ”ў≈ћ “ер. заблуждений 2013.03.19...

Ѕез заголовка - (1)

 ак дискриминируют гомосексуалистов в –оссии и в —Ўј ¬чера блогосферу всколыхнул вот этот ролик, ...

Ѕез заголовка - (0)

ћигрантов назвали главной угрозой дл€ страны –осси€не считают самой реальной угрозой дл€ –ос...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии  рым
 рым
16:24 07.12.2011
‘отографий: 5

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в maxim1948

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) Live_Memory јрт_ алейдоскоп Engelbert Ќайди_ѕ„
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) eau_de_source

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.03.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 17443

ƒетское питание Humana

ƒневник

ѕ€тница, 20 »юн€ 2014 г. 17:38 + в цитатник

Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

ѕитание (250x250, 33Kb)

 

C рождением малыша в доме по€вл€ютс€ дополнительные хлопоты – в том числе, как и чем кормить ребЄнка. ѕока он очень маленький, всЄ решаетс€ грудным кормлением. Ќо вот малыш немного подрос и маминого молока ему стало не хватать. ¬стаЄт вопрос о дополнительном кормлении  малыша. «десь выручит интернет.”гадайте, что на сайте " хумана ? Ёто сайт интернет магазина детского питани€ «Humana». ¬ магазине вы всегда сможете выбрать нужные ребЄнку питательные смеси, заказать и получить их. —меси   «Humana» одобрены педиатрами и даже могут примен€тьс€ дл€ детского питани€ новорожденных и детей с малым весом. ƒетские смеси раздел€ютс€ по возрастным категори€м, а также могут быть использованы как лечебное питание. “ак при нарушени€х работы желудочно-кишечного тракта (при коликах, поносе, запоре) примен€ютс€ смеси јнтиколик, Ѕифидус и другие. ƒл€ детей с аллергией на молочный белок имеетс€ гипоаллергенна€ смесь без глютена. —меси ’умана могут быть с молоком и без, сухие и жидкие-уже готовые к кормлению ребЄнка, что удобно при длительном выходе из дома. »спользу€ смеси ’умана дл€ детского питани€ вы заботитесь о здоровье своего ребЄнка. —делать заказ  на детские смеси ’умана можно на сайте интернет магазина.

–убрики:  Ёкономика
«доровье и красота
ƒл€ детей

ћетки:  

ќ—“ќ–ќ∆Ќќ - Bольтарен (диклофенак )

ƒневник

„етверг, 19 »юн€ 2014 г. 09:34 + в цитатник

 

ћногие люди считают, что опасными могут быть только те лекарства, которые принимаютс€ внутрь или используютс€ в виде уколов. Ќа самом деле, даже компоненты мазей могут впитыватьс€ в кровь и приводить к некоторым побочным эффектам. »зраильские ученые изучили действие вольтарена  гел€ и других препаратов,содержащих диклофенак, который часто примен€етс€ дл€ облегчени€ болей в спине и суставах. ƒействующим компонентом препаратов €вл€етс€ диклофенак.“еперь ко всем препаратам ,включающим в себ€ диклофенак, будет прилагатьс€ подробна€ инструкци€, в которой будет указано,что использование диклофенака может нанести серьезный вред печени. —овсем недавно в —оединенных Ўтатах јмерики был опубликован отчет серьезного учреждени€, в котором говорилось о вреде печени,который наносит диклофенак, а значит и вольтарен , и другие мази,содержащие диклофенак. –анее в инструкции к этому препарату упоминалось о том,что с осторожностью эти препараты следует использовать больным с нарушением функции печени. ѕо последним данным применение данного средства может привести к уничтожению тканей печени,к неинфекционной желтухе, а также к воспалительным процессам в печени и различного вида кровотечени€м.. ѕо статистике американских врачей,
 уже есть летальные исходы среди больных, использовавших вольтарен, а также иные препараты, включающие в себ€ диклофенак. ≈сть и такие больные, которых лечение этим препаратом довело до необходимости трансплантации печени.

Ћучший метод предупредить заболевани€ суставов и позвоночника – это здоровый образ жизни, зан€ти€ физкультурой. “огда не нужно будет прибегать к таким опасным и неоднозначным препаратам.

http://www.tiensmed.ru/news/post_new5674.html

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

—мерть поправ

ƒневник

—реда, 18 »юн€ 2014 г. 08:20 + в цитатник

—мерть поправ: одобрены первые клинические испытани€ оживлени€ людей

“ехнологи€ охлаждени€ тела позволит вводить человека в искусственную смерть, чтобы дать хирургам возможность спасти ему жизнь

Ќе каждый день происход€т научные прорывы, которые заставл€ют нас переосмыслить базовые пон€ти€ жизни и смерти. јмериканска€  омисси€ по контролю лекарств и продуктов (FDA) одобрила первые в истории клинические эксперименты по введению человека в состо€ние анабиоза – глубокого оцепенени€, когда дыхание, сердцебиение и вообще все процессы в теле почти останавливаютс€. 

“о, что американские чиновники разрешили проводить эксперименты на люд€х, означает, что метод уже показал свою эффективность и безопасность на животных. ј значит, реальность приблизилась к тому, что прежде происходило только в литературе и кино – от «—п€щей красавицы» до «јватара».

 линические испытани€, которые проведут питтсбургские врачи в ближайший мес€ц, не имеют отношени€ к крионике или трансгуманизму и нужны дл€ того, чтобы дать возможность хирургам спасти пациента. “€желораненый человек, как правило, погибает от кровопотери, когда жизненно важным органам, особенно мозгу, не хватает кислорода. ќднако если ввести такого пациента в состо€ние анабиоза, жизненно важные органы как бы засыпают и в меньшей степени страдают от недостатка питани€, так что у врачей по€вл€етс€ драгоценное дополнительное врем€, чтобы зашить рану и восстановить целостность разорванных сосудов. 

„тобы ввести человека в анабиоз, врачи будут замен€ть кровь пациента специальным сол€ным раствором, который будет изнутри охлаждать тело. «атем аппарат искусственного кровообращени€ будет использоватьс€, чтобы восстановить циркул€цию крови и вновь «оживить» человека. 

«ћы останавливаем жизнь, но нам не нравитс€ называть это анабиозом, потому что это звучит как научна€ фантастика. “ак что мы называем это неотложное сохранение и восстановление», – сказал в интервью New Scientist —эмюэль “ишерман, хирург и руководитель исследовани€. 

«≈сли пациент по€вл€етс€ в больнице через два часа после смерти, мы не можем его оживить, – говорит ѕитер –и из ”ниверситета јризоны, соавтор методики. – Ќо если его ввести в анабиоз до момента смерти, то есть шанс вернуть его к жизни, когда анатомическа€ проблема будет устранена».

¬ 2000 году –и проверил эксперимент на свинь€х: смертельно раненных животных с помощью специального «охлаждающего» раствора вводили в состо€ние анабиоза, оперировали, а затем возвращали к нормальной жизнеде€тельности. ¬ 90 процентах случаев обреченные лабораторные животные выживали (в контрольной группе, напротив, 100 процентов животных погибали).

«ѕосле того как мы провели эти эксперименты, само определение смерти изменилось, – говорит –и. –  аждый день на работе € констатирую смерть пациентов. ” них нет признаков жизни, нет ни сердцебиени€, ни мозговой активности. я подписываю бумаги, но в глубине души € понимаю, что они на самом деле не мертвы, – € могу их временно выключить. ќднако вместо этого мне приходитс€ отправл€ть их в морг. Ёто очень печально, зна€, что на самом деле есть решение. ћы уже можем законсервировать клетки». 

ѕри обычной температуре тела уже через п€ть минут после прекращени€ сердцебиени€ мозг человека начинает страдать от недостатка кислорода и вскоре погибает. ќднако если быстро заменить весь объем циркулирующей крови охлаждающим раствором, то температура тела пациента понизитс€, это замедлит все процессы и позволит избежать смертельного поражени€ мозга. “ак у хирургов по€витс€ от 45 минут до двух часов, чтобы провести операцию, после чего нормальна€ температура тела будет восстановлена. 

“ехнически это выгл€дит так: с помощью специальной канюли в аорту пациента вводитс€ охлаждающий раствор, который, проход€ через сердце, достигает мозга – первого органа, нуждающегос€ в сохранении. ѕосле введени€ раствора необходимо около 15 минут, чтобы тело охладилось на те самые 10 градусов. ѕосле этого человек перестает дышать, у него не бьетс€ сердце и не регистрируетс€ мозгова€ активность. ‘ормально он умирает, в обычной практике врачи констатируют смерть такого пациента. ќднако поскольку в этом состо€нии обмен веществ уже почти не происходит в клетках, им не нужен кислород. Ќебольшое количество энергии, необходимое в таком состо€нии, клетки вырабатывают с помощью бескислородных реакций. ¬ нормальных температурах клетки способны жить в таком анаэробном состо€нии пару минут, а в охлажденном состо€нии – часы. 

ƒалее свежеохлажденного человека отключают от всех аппаратов и перевод€т в операционную, чтобы устранить смертельное повреждение. ѕосле этого, когда хирурги восстанов€т целостность всех сосудов, сол€ной раствор из его тела удал€етс€, пациенту возвращают его кровь, и начинаетс€ интенсивна€ терапи€ дл€ его оживлени€. ј поскольку собственна€ кровь будет вводитьс€ постепенно, это предотвратит резкий перепад температур. 

¬ первую экспериментальную группу попадут 10 человек. –езультаты их выживаемости будут сравнивать с дес€тком аналогичных пациентов, которых будут пытатьс€ спасти общеприн€тыми современными методами. «атем эксперимент будет повтор€тьс€ снова и снова, пока не наберетс€ достаточное количество материала, чтобы делать статистические выводы.
–убрики:  новости
Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ќтдых в  облево

ƒневник

—уббота, 14 »юн€ 2014 г. 10:16 + в цитатник

Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

 облево (300x225, 42Kb)

 

„то может быть лучше летнего отдыха у мор€! » такую возможность предоставл€ет « ќрбита»- база отдыха  облево . Ѕаза отдыха « ќрбита» расположена на берегу „ерного мор€. ћногие знакомы с прекрасным вином марки «  облево», но это место попул€рно и у любителей летнего отдыха. Ѕаза отдыха имеет прекрасные двухместные номера с видом на море и отдельные коттеджы, расположенные в парковой зоне. Ќа территории расположен аквапарк с многочисленными водными аттракционами, которыми отдыхающие на базе, могут пользоватьс€ бесплатно. Ѕаза принимает и семьи с детьми, дл€ которых имеетс€ оборудованна€ детска€ площадка, водные аттракционы и другие развлечени€. ќхран€ема€ территори€ базы имеет бесплатную автосто€нку дл€ машин своих отдыхающих. Ѕаза отдыха «ќрбита» гарантирует комфортное проживание и весЄлые развлечени€.

«айд€ на сайт http://koblevo-orbita.com.ua/  вы можете узнать подробно о работе базы отдыха и о ценах на размещение, а также забронировать номер. 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

¬о врем€ секса необходимо соблюдать технику безопаснности.

ƒневник

ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 16:15 + в цитатник

 

–оссийска€ студентка погибла в Ћондоне во врем€ секса

¬чера в 21:39Golddiamond5572258155
Ќовость на Newsland: –оссийска€ студентка погибла в Ћондоне во врем€ секса

“рагеди€ разыгралась в престижном районе Ћондона, где окончание учебного года праздновали студенты одного из британских колледжей. —тудентка из –оссии вместе со своим спутником "уединились" на балконе. ¬о врем€ полового акта оба не удержались и упали с высоты шестого этажа. ќба погибли на месте.

http://newsland.com/news/detail/id/1385014/

–убрики:  «доровье и красота
»нтересные люди
ќбщество

ћетки:  

Ќикогда не думай о плохом.

ƒневник

—реда, 04 »юн€ 2014 г. 14:09 + в цитатник
 
 
- Ќа ¬остоке говор€т:
 «’удшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут
принести ему  собственные мысли».
 
  - ќдин из самых знаменитых врачевателей древности јвиценна говорил:
  «” врача есть три средства в борьбе с болезнью —слово, растение, нож».
  ќбратите внимание — слово на первом месте.
 
  - ¬ одном из парижских госпиталей молодой психолог Ёмили  ьи на свой страх и риск, ссыла€сь на главврача, вменила в об€занность своим больным три раза в день вслух или мысленно повтор€ть по 10 раз фразу:
  «— каждым днем € чувствую себ€ все лучше и лучше». ѕричем повтор€ть это не механически, а по возможности €рко.
  » что вы думаете? ”же через мес€ц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпитал€, а затем и всей ‘ранции.  ”дивительно, но факт: т€желобольные выздоравливали в течение мес€ца, у  некоторых даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
  “о есть подтвердилась догадка великого ученого древности ѕарацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
 
  Ќаше здоровье — пр€мое следствие мышлени€ человека.
 
  Ќикто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состо€нием людей существует пр€ма€ св€зь.
 
  «Ћучша€ защита от всех болезней, от любой инфекции — эта тверда€ вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем јндрей ћетельский. 
 
Ќегативные мысли разрушают.
 
- ќдин из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. ј злые и недобрые слова уменьшают энергию слушател€.
 
  ќбщее число заболеваний, св€занных с плохими мысл€ми, продолжает неуклонно расти.  „тобы противосто€ть им, надо следовать совету древних мудрецов — радоватьс€  жизни, как бы т€жела она ни была!
 
  »так, здоровье, жизнь и судьба человека напр€мую завис€т от его мыслей.
  - ƒумаешь о хорошем — жди хорошего.
  - ƒумаешь о плохом — плохое и получишь. “о, о чем мы посто€нно думаем,
  перерастает в убеждение, что это должно или может случитьс€. » эта вера рождает событие…
  »менно поэтому с сегодн€шнего дн€ начинаем думать только о хорошем, наде€тьс€  только на лучшее.
  » еще, никогда не переживайте по пуст€кам!
 
  ¬озьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога –оберта Ёлиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
  ѕравило первое: Ќе огорчайтесь по пуст€кам.
  ѕравило второе: все – пуст€ки.
                ƒа, это так. Ѕудьте здоровы!

 

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

√де теперь можно покурить?

ƒневник

ѕонедельник, 02 »юн€ 2014 г. 14:02 + в цитатник

 уда теперь с сигаретой податьс€

 
Ќовость на Newsland:  уда теперь с сигаретой податьс€

— 1 июн€ в –оссии вступили в силу новые правила, запрещающие курение в общественных местах.

— 1 июн€ в –оссии вступают в силу дополнительные ограничени€ на курение в общественных местах и на продажу сигарет. “еперь запрещено курить в барах, ресторанах, поездах дальнего следовани€, общежити€х и гостиницах.  роме того, запрещаетс€ продажа сигарет в нестационарных точках без торгового зала, таких как киоски. "јнтитабачный закон" был прин€т √осдумой и подписан президентом в феврале 2013 года. «а курение в неположенных местах были введены штрафы - от 500 до 1,5 тыс€ч рублей, и от 2 до 3 тыс€ч, если неположенным местом окажетс€ детска€ площадка.

Ќовые правила также запрещают открыто выкладывать табачную продукцию на витрины. ѕосетители некоторых магазинов уже накануне могли заметить, что стекл€нные витрины с сигаретами, которые обычно располагаютс€ над кассами, заклеены. “еперь перечень сигарет, которые можно купить в магазине, будет размещен в торговом зале, черным шрифтом на белом фоне в алфавитном пор€дке будут перечислены марки сигарет и их цена. Ќикакой €ркой рекламы, никакого изображени€ или картинок. ¬водитс€ полный запрет на рекламу сигарет, в том числе, и в »нтернете. Ѕольше не смогут курить посетители баров и кафе, а также пассажиры поездов дальнего следовани€. »м, впрочем, можно будет покурить на остановках, а вот дл€ пассажиров электричек така€ поблажка не предусмотрена: на пригородных платформах курить теперь запрещено. Ќарушител€м грозит штраф от 500 до 1,5 тыс€ч рублей, а тем, кто покурит на детской площадке – от 2 до 3 тыс€ч.

¬ компании –∆ƒ, закрывшей все курилки на вокзалах, обещают превратить их в спортзалы или продавать там сладости. ѕо крайней мере, об этом говорил представитель дирекции компании —ергей јбрамов.

ѕредседатель правлени€ ћеждународной конфедерации обществ потребителей ƒмитрий янин считает, что новые ограничени€ смогут уменьшить число курильщиков в –оссии:

-— 1 июн€ вступают в силу самые эффективные антитабачные меры, которые были прин€ты еще в феврале 2013 года. ѕосле прин€ти€ закона бизнесу был предоставлен достаточно большой период адаптации – это относитс€ к ресторанам, кафе, барам, киоскерам. я надеюсь, эти меры дадут эффект, и распространенность курени€ в –оссии снизитс€. » –осси€ через некоторое врем€ перестанет быть рынком номер 2 после  ита€ дл€ табачных компаний, которые сейчас продают сигареты в –оссии больше, чем в такой большой стране и густонаселенной как —Ўј. ” нас ежегодно продаетс€ больше 400 миллиардов сигарет. Ёто самый высокий показатель после  ита€, но его население несопоставимо с российским.

Ќажмите, чтобы читать дальше
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ўоколад делает детей здоровее и добрее

ƒневник

—уббота, 31 ћа€ 2014 г. 12:49 + в цитатник

јнастаси€ –ќћјЌќ¬ј

ƒети совсем не случайно люб€т сладости. Ёто их природна€ потребность. » если взрослые будут контролировать данный процесс, то кондитерские издели€ пойдут ребенку только на пользу.

—огласно результатам нового научного исследовани€, итоги которого опубликованы летом этого года в американском журнале Food & Nutrition Research, дети, употребл€ющие сладости, не имеют склонности к избыточному весу.

Ѕыло установлено, что в этом случае ребенок получает более высокий процент энергии и сахара. Ќо благодар€ активному росту организма срабатывает механизм сжигани€ калорий.  роме того, ученые предполагают, что у сладкоежек запускаетс€ механизм самоорганизации. ¬ итоге организм начинает регулировать баланс калорий.

 ондитерские издели€ – это больше, чем просто любимое лакомство детей. ќни оказывает важное вли€ние на развитие ребенка. ќбщеизвестно, что мозгу человека, особенно в период обучени€, необходима глюкоза, котора€ содержитс€ в сладост€х. ѕоэтому школьникам трудно обойтись без шоколада.

ќднако кондитерские издели€ вли€ют не только на организм, но и на формирование характера. ”ченые из американского штата  ентукки установили, что потребление шоколада делает ребенка добрее. ќбъ€сн€етс€ это очень просто. Ўоколад способствует выработке серотонина в организме, который называют «гормоном счасть€». ќн способствует позитивному настроению, заставл€ет забыть обиды.

«–азумеетс€, как и любой иной продукт, кондитерские издели€ необходимо употребл€ть умеренно. «накомство детей со сладост€ми лучше начать с муссов, зефира, пастилы, изготовленных на фруктово-€годной основе. ¬ составе зефира есть пектин, который оказывает положительное вли€ние на моторику желудочно-кишечного тракта. “акже он может выводить из организма токсины и вредные продукты обмена», – рассказывает ≈вгений Ўевченко, директор по производству «јќ « ондитерска€ фабрика «—лав€нка».

  тому же из всех сладостей зефир, а также мармелад €вл€ютс€ наименее калорийными. ќдними из наиболее полезных дл€ детей считаютс€ конфеты с орехами и фруктами внутри. “акже ребенка практически любого возраста можно смело кормить вафл€ми.

«ѕектин, вход€щий в состав зефира, улучшает обмен веществ, снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, перистальтику кишечника. ѕектин €вл€етс€ олигосахаридом, вывод€щим шлаки из организма, улучшает микрофлору кишечника и помогает синтезу витаминов в кишечнике», – комментирует ќльга √имадеева, педиатр, заместитель главного врача клиники дл€ детей и подростков «—ћ-ƒоктор».

≈сть и такие сладости, которых стоит избегать. ѕрежде всего это продукци€, содержаща€ всевозможные красители и ненатуральные добавки. «¬ кондитерском производстве сегодн€ также получили распространение генно-модифицированные компоненты. ћы сознательно отказались от их применени€, что ежегодно подтверждаетс€ соответствующим сертификатом», – говорит ≈вгений Ўевченко.

 ачественные кондитерские издели€ не только не навред€т здоровью ребенка, но и помогут его выздоровлению. ¬ частности, хорошо известно, что шоколад обладает противокашлевым действием. ¬ его состав входит масло какао, которое и придает данному сладкому продукту подобный эффект. ѕричем иногда противокашлевое действие шоколада оказываетс€ выше, чем у традиционных лекарственных средств.

—ладости также могут снижать чувствительность к боли. Ќедавно в ¬еликобритании провели опыт: детей разделили на две группы – одни пили раствор глюкозы, а другие – нет. ѕосле всем делали уколы. ƒети из первой группы переносили боль легче. ”потребление сладостей высвобождает эндорфины, которые снижают чувствительность к боли.

  http://www.rodgaz.ru/index.php?action=Articles&...mp;tek=27414&issue=444
–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

√имнастика дл€ глаз, улучшающа€ зрение.

ƒневник

—реда, 28 ћа€ 2014 г. 18:02 + в цитатник
 
 


√лаза работают благодар€ мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – ƒвижени€ глазами лучше делать утром или вечером, перед сном.  аждое упражнение повтор€йте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. ƒвижени€ плавные, без рывков, между упражнени€ми полезно поморгать. » не забудьте сн€ть очки или контактные линзы. ”пражнени€ дл€ улучшени€ зрени€ отличный способ восстановить ваше зрение.

”пражнение є 1. —ћќ“–»ћ ¬ ќ Ќќ

ƒелаем точку из пластилина и лепим на стекло. ¬ыбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгл€д на точку. ѕозже можно усложнить нагрузки – фокусироватьс€ на четырех разноудаленных объектах.

 

”пражнение є 2. ћј——ј∆

ƒелаем «взгл€д испуганного человека». —идим пр€мо.  репко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. ѕовтор€ем 8-10 раз.

 

”пражнение є 3. √»ƒ–ќћј——ј∆

ƒважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. ”тром – сначала ощутимо гор€чей водой (не обжига€сь!), затем холодной. ѕеред сном все в обратном пор€дке: промываем холодной, потом гор€чей водой.

 

”пражнение є 4. –»—”≈ћ  ј–“»Ќ ”

ѕерва€ помощь дл€ глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то при€тное. ј если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладон€ми, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

”пражнение є 5. «—“–≈Ћя≈ћ √Ћј« јћ»» (как на картинке)

 

- —мотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- „ертим круг по часовой стрелке и обратно.
- ¬едем взгл€д от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. «атем – в обратную сторону.
- –исуем взгл€дом квадрат.
- ¬згл€д идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- ќбводим взгл€дом ромб.
- –исуем глазами бантики.
- —мотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.


- „ертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- ѕереводим взгл€д из одного угла в другой по диагонал€м квадрата.
- —водим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- „асто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

Ѕудьте здоровы!

 

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

—тоит ли устраивать разгрузочный день на воде?

ƒневник

—реда, 28 ћа€ 2014 г. 17:43 + в цитатник

 

 
ћожно ли тем, кто хочет похудеть, дл€ начала провести один день на воде и ничего не есть? якобы это простимулирует обмен веществ. —тоит так делать?



ќтвечает врач-диетолог, эндокринолог ≈лена «латинска€:

– ¬ы правильно делаете, что сомневаетесь. —уточное голодание, когда человек весь день пьет только воду, иногда может примен€тьс€ дл€ детоксикации – очищени€ организма. ¬ этом случае проводить такую «процедуру» следует под контролем врача.



ƒл€ похудени€, особенно в начале пути, однодневное голодание бесполезно. ”тром после него вы, встав на весы, увидите уменьшение массы тела. Ќо оно происходит в основном за счет потери жидкости, котора€ через сутки-двое вернетс€ назад.

–азгрузочные дни лучше приберечь на то врем€, когда вы, разумно снизив калорийность рациона, получите определенный результат. ѕрактически все худеющие рано или поздно сталкиваютс€ с так называемым эффектом плато. ѕоначалу вес на фоне диеты хорошо уходит, а потом вдруг застывает и никак не сдвигаетс€ с мертвой точки. ¬ этот момент обмен веществ действительно нужно подстегнуть при помощи разгрузки. Ќо и в этом случае разгрузочный день не должен быть голодным, рацион в эти сутки должен содержать 850–1000 ккал.

—айт "Ќаша ѕланета":

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

»нсульт и дачные участки.

ƒневник

¬торник, 27 ћа€ 2014 г. 17:41 + в цитатник


Ќовость на Newsland: ѕочему инсульты часто случаютс€ на даче?

ѕо данным межрегионального фонда помощи родственникам больных с инсультом (ќ–Ѕ») инсульт занимает второе место среди причин смерти населени€ –оссии.., т.е. каждые 1,5 минуты в –оссии кто-то заболевает инсультом. 80% больных станов€тс€ глубокими инвалидами, если во врем€ не была оказана помощь.

ќднако, инсульт, как правило, не €вл€етс€ быстроразвивающимс€ заболеванием. Ёто долгий процесс, проход€щий стадии от незначительных функциональных изменений до необратимого структурного поражени€ мозга – некроза (омертвени€ клеток мозга). ¬ последнее врем€ инсульт стремительно молодеет, однако основна€ зона риска – дорогие нашему сердцу родители, бабушки и дедушки…

 — началом летнего сезона многие горожане, в том числе пожилые люди, наши родственники, знакомы старшего поколени€ с радостью перебираютс€ на дачные участки. ѕричем большинство из них не только отдыхают на природе, но и ухаживают за растени€ми, поддерживают в пор€дке дачные постройки. „асто «дачники» увлекаютс€, и тогда труд как хобби и удовольствие превращаетс€ в непомерные нагрузки. ¬ результате дл€ пожилых людей, не привычных к таким усили€м после зимнего «квартирного» периода, существенно возрастает опасность внезапных инсультов.  ак правило, пожилые люди начинают жаловатьс€ на головокружени€ и пошатывани€ при ходьбе, головные боли, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Ёто очень опасные симптомы нарушени€ мозгового кровообращени€, предвестника инсульта, причем как оп€ть же свидетельствует статистика, число инсультов летом заметно выше, чем в остальные сезоны.

 омментирует невролог, врач высшей категории клиники «јстерићед»: Ќадежда ¬икторовна –адионова: «….— наступлением лета риск получить инсульт или инфаркт у тех, кто страдает заболевани€ми сосудов сердца и мозга, значительно выше, чем в умеренно прохладную погоду. ѕри любой физической активности в жару тело тер€ет много влаги, что способствует « сгущению крови», и как следствие, нарушению периферического кровообращени€, прежде всего в головной мозге, который не получает достаточное количество кислорода. ѕоэтому возникает головна€ боль, головокружение и тошнота. «√уста€ кровь» способствует образованию тромбов в сосудах, которые, отрыва€сь, с током крови, попадают в сердце или мозг, вызыва€ закупорку более мелких сосудов, что значительно повышает риск инфарктов и инсультов. √оловокружени€ и потери равновеси€ – это мозговые расстройства, очень опасные еще и с точки зрени€ травматизма при работе на дачном участке. »тогом падений из-за потери равновеси€ может стать, например, и така€ т€желейша€ травма, как перелом шейки бедра, из-за которой большинство пожилых больных в нашей стране тер€ют возможность ходить и обслуживать себ€.»

  счастью, многие пожилые «дачники», страдающие хроническими нарушени€ми мозгового кровообращени€, помн€т призывы лечащего невролога не перенапр€гатьс€ на садовом участке, а если состо€ние ухудшаетс€ - «держатьс€ поближе к скорой помощи», а также посто€нно поддерживать себ€ с помощью лекарств, выписанных врачом ( в жару, кстати, лечащий врач как правило пересматривает дозу в сторону увеличени€). “акже следует помнить и об активной профилактике инфарктов и инсультов возрастной категории 50+, чтобы надежно обезопасить своих родителей и родственников пожилого возраста, даже тогда, когда они вроде бы не жалуютс€ на здоровье, препаратами, улучшающими мозговое кровообращение и преп€тствующих тромбообразованию.  ак правило врачи рекомендуют ¬азобрал как надежное и временем проверенное средство. ¬азобрал улучшает обменные процессы в мозге, свойства крови, оказывает сосудорасшир€ющее действие без вли€ни€ на артериальное давление, обладает антиастеническим и легким антидепрессивным действием и нормализует эмоциональную сферу. Ќо самое, главное, безусловно, следить за тем, чтобы наши дорогие «дачники» не перенапр€гались.

Ќеврологи выработали р€д рекомендаций дл€ пожилых людей с хроническими нарушени€ми мозгового кровообращени€, позвол€ющими им существенно снизить риск инсультов во врем€ «дачного сезона»:

1. ≈жедневный труд на участке не должен превышать 5-6 часов, причем не более 2,5- 3 часов надо работать до обеда, а остальное врем€ – во второй половине дн€. ѕослеобеденный отдых должен быть не менее 1-2 часов. ¬ неделю должен быть минимум 1 день полного отдыха от работ на участке, когда полезно, например, погул€ть на природе.

2. Ћюба€ работа должна быть прекращена при первом же по€влении приступа мозговой ишемии (головокружени€, мушки в глазах, головные боли и т.д.). ≈сли это произошло, нужно прежде всего проверить с помощью тонометра артериальное давление (јƒ), затем лечь в хорошо проветриваемой комнате, закрыть глаза, попробовать уснуть.

3. Ќельз€ поднимать т€жести более 4-6 кг, никакие «земл€ные работы» нельз€ проводить в положении, когда голова находитс€ ниже туловища, надо использовать либо переносной стульчик, либо пластиковые наколенники.

4. Ќельз€ работать при температуре в тени выше 28-30 —0 , в такие дни, если что-то надо сделать срочно, следует успеть утром, до наступлени€ жары, или вечером, когда она спадет.

5. ѕоскольку очень часто инсульт развиваетс€ у пожилых людей, страдающих помимо хронической ишемии мозга, также и артериальной гипертонией, причем на фоне гипертонического криза, необходимо каждый день утром после завтрака измер€ть јƒ и иметь в аптечке препараты дл€ купировани€ такого криза. Ќезависимо от того, решил больной сам купировать криз, или вызвать врача, необходимо немедленно прин€ть одно из трех лекарств дл€ экстренного снижени€ јƒ:  оринфар,  лофелин или  апотен.

6 .Ѕез промедлени€ надо вызвать скорую медицинскую помощь, если по€вились следующие признаки начавшегос€ инсульта:

-внезапна€ слабость или потер€ чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если все это сосредоточено на одной стороне тела;

-внезапное грубое нарушение зрени€ на один или оба глаза;

-трудность речи или понимани€ простых положений;

- если к приступу головокружение и потери равновеси€ присоединились такие симптомы, как нарушенна€ речь, двоение в глазах, онемение, или слабость;

-внезапна€, необъ€снима€, интенсивна€ головна€ боль.

», наконец, - потер€ сознани€. Ћицо больного становитс€ багрово-красным, пульс напр€жен и замедлен, дыхание глубокое, частое, нередко хрип€щее, температура повышаетс€, зрачки на свет не реагируют. „асто сразу вы€вл€етс€ паралич конечностей, асимметри€ лица. ѕри этом парализованна€ сторона всегда противоположна очагу поражени€ в мозге.

behappy
»сточник: newsland.com
 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

 ак не стать добычей клеща.

ƒневник

¬торник, 27 ћа€ 2014 г. 10:03 + в цитатник

 

 
ѕодросла трава, и все забо€лись клеща. —трашного, энцефалитного. “о есть иксодового. ”жасы про клещевой энцефалит наполн€ют брошюры, рекламирующие прививки.

ќт боррелиоза прививки нет, так что, чем прививатьс€, лучше воврем€ переодеватьс€. » врем€ от времени проводить ладон€ми по своим рукам, ногам, голове и по спине соседа или соседки, потому что именно тактильный контроль самый надежный. ѕолзание можно не заметить, укус – не почувствовать, но когда в спокойный момент под рукой оказываетс€ инородное тело, вцепившеес€ в тело родное, это трудно пропустить. Ѕез церемоний выкручиваем. ≈сли любите ритуалы, то пусть это будет выкручивание против часовой стрелки. –итуал умасливани€ лишен смысла и ведет пр€миком к инфекционисту. Ќа проверку.

   то боитс€, тот делает, заодно узнает из плакатов на стенах, как полезно мыть руки перед едой. ƒл€ смелых все просто: переодеватьс€ сразу, одежду в стиралку или в ведре с крышкой – на балкон, а потом в стиралку, или макнуть в кип€ток, или в пакет и в мусоропровод. ƒетей погладить по спинкам, потому что на спине легче всего клеща не заметить или не достать. ѕол прихожей сразу вымыть. Ќикаких Єжиков! Ќа них клещей столько, сколько их можно встретить в лесу. ≈сли на еже нет – значит, и в лесу нет. ÷веты, ветки, кор€ги, грибы придирчиво осмотреть, как рекомендуетс€ осматривать швы сн€той одежды.

¬пившегос€ клеща выворачивать быстро и уверенно, никаких п€тиминутных ожиданий того, что задохнетс€. Ќа место укуса – йод или зеленку, даже простое хоз€йственное мыло подойдет. ƒл€ пущей гарантии место укуса можно прогреть до температуры 60 градусов струей воды, бутылкой с гор€чей водой или нагретым камнем. ќт такой температуры вирусы гарантированно погибают.   сырому молоку это тоже относитс€, так что можно не кип€тить, а прогревать минут дес€ть на вод€ной бане.  то не знал, что заразитьс€ через молоко больного животного не труднее, чем от клеща-переносчика? 60 градусов – это температура, котора€ воспринимаетс€ как очень-очень гор€ча€, но ожоги еще не возникают. » не бойтесь, что «белок сворачиваетс€ при 41 градусе ÷ельси€».

≈сли в сауне бывали, то знаете, что это не так. ≈сли что и свернетс€, то это вредна€ программа у вируса. Ќе выдержит он экзекуции и обезвредитс€ раз и навсегда. ј вообще-то вирус энцефалита живуч и в сухом состо€нии может годами изображать свое небытие. ѕоложите клещика в баночку дл€ лаборатории да так и забудете, а найдет эту баночку ваш внучек и попробует на зуб. ¬роде в лес не ходили, а с ребенком что-то странное. ѕугаю. Ќе бойтесь. ¬реда будет не больше и не меньше, чем от прививки. ƒеревенские, живущие среди клещей, болеют не чаще, чем городские, следующие всем предписанным мерам безопасности. Ќе странно ли? ¬ лесной деревне банька – первейшее дело.

ј все потому, что никакой клещ не выдержит высокой температуры с лупцовкой розгами. » никакой вирус не успеет проникнуть в недра организма за то недолгое врем€, которое требуетс€ опытному хоз€ину дл€ подготовки баньки по возвращении из лесу. ’оть полсотни клещей на себе принесет – от всех вмиг избавитс€, и никаких последствий не будет. „ем травитьс€ спре€ми и запасатьс€ иммуномодул€торами, лучше запомнить адрес и врем€ работы ближайшей бани. »ли соорудить ее у себ€ дома.  то знает, как?

—айт "Ќаша ѕланета": http://nashaplaneta.su/blog/kak_ne_stat_dobychej_k...2014-05-27-30908#ixzz32tPpLd4D

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ѕананы- как лечебное средство.

ƒневник

¬торник, 20 ћа€ 2014 г. 11:02 + в цитатник

                             

1 “айваньские ученые вы€снили, что извлеченные из кожуры банана вещества, помогают восстанавливать клетки сетчатки и могут защитить сетчатку глаз. ≈сли у вас глаза бол€т, они устали к концу дн€ - приложите к ним на некоторое врем€ кожуру банана внутренней стороной

 
 2. ” вас головна€ боль, св€занной с мигренью, ожег, ушиб, син€к или нарыв. “олько приложите к бол€чке банановую кожуру внутренней поверхностью.
 
 3. ” вас на ногах образовались натоптыши, трещины на п€тках, компресс из банановой кожуры поможет вашим ногам, а водочна€ настойка банановой кожуры избавит от боли в мышцах и суставах.
 
 4. ¬ысушенна€ кожура бананов, измельченна€ в порошок, тоже используетс€ дл€ лечени€ и профилактики паразитарных заболеваний, в частности дл€ изгнани€ глистов -- как круглых (остриц, аскарид), так и ленточных (прежде всего цепней).
 
 5. –егул€рна€ чистка зубов пастами, приготовленными на основе банановой кожуры, избавит от пародонтоза.
 
 6. ќтвар из кожуры банана, или сок из целого банана, а не только из м€коти, могут ослабить признаки депрессии.
 
 7. Ѕанановый квас, изготовленный из банановой кожуры по методу академика Ѕ. ¬. Ѕолотова, €вл€етс€ отличным средством дл€ оздоровлени€ организма в целом, он поможет укрепить иммунную систему. јкадемик считает, этот напиток €вл€етс€ средством дл€ профилактики рака и лечени€ онкологических заболеваний на начальной стадии. ѕри брожении кожуры бананов образовываютс€ мукополисахариды и аминокислота “риптофан, котора€ не формируетс€ в нашем организме.
 ќн способствует отторжению больных и чужеродных клеток, пораженных вирусами или раком. »з распространенных мукополисахаридов нам известна гиалуронова€ кислота.
 
 8.  ожуру можно примен€ть и как косметическое средство. Ѕананова€ вода избавит от веснушек или темных п€тен. Ќастой поместить в морозильное отделение холодильника. ѕолученными кубиками следует утром, сразу после пробуждени€, протирать лицо. ѕри шелушении кожи настой кожуры банана будет очень кстати. „тобы кожа на груди была более упругой и подт€нутой, в бюстгальтер можно положить банановую кожуру, внутренней стороной к коже.
 
 9. ¬ конце концов, бананова€ кожура отличное удобрение дл€ кустов роз. ѕоместите ее в €мку возле розового куста, роза будет вам благодарна.
 
10. » главное - бананова€ кожура не дает ни отравлений, ни осложнений.
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
своими руками

ћетки:  

Ђ√р€зные секретыї бизнеса на лекарствах

ƒневник

ѕонедельник, 19 ћа€ 2014 г. 12:53 + в цитатник


Ёрл ’арфорд, вышедший на пенсию профессор из города “уксон (штат јризона), купил недавно мес€чную норму таблеток, которые он вынужден принимать дл€ того, чтобы поддерживать своЄ состо€ние при заболевании лейкемией.÷ена покупки — 7 676 долларов – в три раза больше той, которую он платил в 2001 году, когда начал принимать это лекарство.

«а эти годы он заплатил более 140 000 долларов из своих пенсионных сбережений, чтобы покрыть эту долю цены лекарства.

«‘армацевтическа€ промышленность извлекает прибыль из людей, наход€щихс€ в таком состо€нии», — говорит ’арфорд. «ќни не улучшили лекарство; они не сделали ничего, кроме того что сохранили его производство.  ак они могут оправдать это?»

Ѕольша€ ‘арма (крупные фармацевтические компании) —Ўј пребывает в  муках величайшего за дес€тилетие периода централизации капитала. ќб этом свидетельствует предложение о поглощении на сумму 100 с лишним миллиардов долларов, которое ѕфайзер (Pfzer,—Ўј) направила в адрес јстра«енека (AstraZeneca, ¬еликобритани€). ќднако реальность остаЄтс€ неизменной: цены на лекарства продолжают бросать вызов законам гравитации.

— окт€бр€ 2007 года взлетели цены на медицинские препараты известных марок, что сопровождало двукратное удорожание дес€тков созданных препаратов, используемых при лечении широкого спектра заболеваний: от рассе€нного склероза до рака, гипертонии и даже эректильной дисфункции, о чЄм свидетельствуют результаты исследовани€, проведЄнного компанией ƒестинейшнЁрикс (DestinationRx), создателем программного обеспечени€ по управлению системой медицинского страховани€. ¬ то врем€ как индекс потребительских цен вырос на 12% в течение указанного периода, один препарат от диабета подрожал в 4 раза, а другой – на 160%.

Ќачальные цены на лекарства также растут. ѕриЄм одного из 15 препаратов, используемых при лечении онкологических заболеваний, которые были созданы в последние 5 лет, стоит более 10 000 долларов в мес€ц. ѕриЄм лекарства, снижающего уровень холестерина у людей с редким наследственным заболеванием, обходитс€ в 311 000 долларов в год, а препарата, используемого при лечении кистозного фиброза поджелудочной железы, — 300 000 долларов в год (при том что его разработка была частично оплачена благотворител€ми).

ѕоследн€€ сери€ поглощений может привести к ещЄ большему росту цен, говорит –оберт  емп, экономист ”ниверситета Ћуизианы в г. ћонро. Ёто произойдЄт потому, что, чем большее количество лекарств компани€ производит в фармацевтической отрасли, тем она обладает большей возможностью диктовать цены покупателю. «¬ целом, концентраци€ капитала приводит на практике к повышению цен в большинстве отраслей промышленности, — сообщает  емп. — Ёто элементарна€ экономика».

≈щЄ одна причина роста цен на лекарства – конкуренци€ между патентованными препаратами и дженериками (лекарственными средствами, на действующее вещество которых истЄк срок патентной защиты). ѕроизводители лекарств поднимают цены на патентованные препараты, чтобы покрыть убытки, св€занные с потерей патентной защиты других препаратов. „ем ближе подходит окончание срока патентной защиты препарата, тем больше взвинчиваетс€ цена – отмечают эксперты. ¬ результате, несмотр€ на то, что дженерики, которые значительно дешевле, составл€ют 86% рынка лекарственных препаратов в —Ўј, общие расходы американцев на рецептурные лекарства лишь увеличиваютс€ (на 11% за последние п€ть лет).

ѕатенты защищают от конкуренции с дженериками долгие годы, а  онгресс —Ўј запрещает одному из крупнейших покупателей лекарственных средств – государственной программе ћедикэр (Medicare) — договариватьс€ о ценах на лекарства напр€мую с производител€ми.

ѕроизводители оправдывают неуклонный рост цен на лекарства рисками развити€, посто€нно растущими расходами на ведение бизнеса, большой ценностью своей продукции и необходимостью инвестировать в новые разработки. ј дл€ лечащих врачей разрабатываютс€ алгоритмы оценки затратной эффективности дорогих препаратов, которые насто€тельно рекомендуют использовать при обсуждении плана лечени€ с пациентами.

Ќа самом деле, то, как фармацевтические компании назначают цены на лекарства, это «один из гр€зных секретов отрасли» — считает бывший представитель руководства компании Lilly, ныне основатель исследовательского центра биомедицинских инноваций, фирмы-консультанта в »ндианаполисе, Ѕернард ћунос. « аждый участвует во взвинчивании цены до максимальной, потому что все они на этом могут безнаказанно наживатьс€», — отмечает он.

http://nashaplaneta.su/blog/grjaznye_sekrety_biznesa_na_lekarstvakh/2014-05-19-29821


 

–убрики:  «доровье и красота
 риминал
ќбщество

ћетки:  

 ак побороть аэрофобию.

ƒневник

ѕонедельник, 19 ћа€ 2014 г. 10:44 + в цитатник

 

¬ отличие от гриппа или, скажем, бешенства, аэрофоби€ — болезнь совершенно бесполезна€ и ненужна€. ћало того, что от нее не по€вл€етс€ эротических галлюцинаций, так еще и на больничный с ней не отпускают.  ороче, с аэрофобией лучше распрощатьс€ как можно скорее.

Ќаш консультант јлексей √ерваш — пилот, авиационный психолог, руководитель центра «Ћетаем без страха» — спешит к тебе на помощь!

Ђѕерестань питьї и другие советы, как побороть аэрофобию

 ак пон€ть, что ты болен

«ѕервый шаг в лечении аэрофобии — пон€ть и признатьс€ самому себе, что ты болен. ¬ силу психологических особенностей мужчинам это даетс€ особенно т€жело», — констатирует јлексей √ерваш и предлагает тебе по-честному ответить на несколько вопросов. »так, правда ли, что ты…

1 ¬о врем€ взлета чувствуешь, что пульс заметно учащаетс€, а ладони станов€тс€ мокрыми от пота?

2 ¬о врем€ захода на повторный круг над аэропортом начинаешь думать, будто с самолетом что-то неладно и он вот-вот разобьетс€?

3 ƒаже при небольших тр€сках зат€гиваешь ремень потуже или вцепл€ешьс€ в подлокотники?

4 ѕереживаешь из-за того, что не можешь контролировать ни процесс полета, ни работу пилотов?

5 —тараешьс€ следить за тем, все ли в пор€дке, прислушива€сь к шуму двигателей и всматрива€сь в лица стюардесс?

6 ”же призналс€ себе, что страдаешь клаустрофобией (страхом замкнутого пространства)? »ли тобой врем€ от времени овладевают панические атаки — внезапные и логически не обоснованные приступы страха с про€влени€ми на физиологическом уровне: становитс€ трудно дышать, возникают боли в грудной клетке и т. д.

7 »збегаешь полетов и пытаешьс€ это оправдать? √оворишь, что на поезде доедешь до јвстралии в п€ть раз быстрее?

ѕоложительный ответ хот€ бы на один из вопросов с 1-го по 5-й — еще не признак аэрофобии, но бо€зни полетов — точно (разница в том, что при аэрофобии ты не просто тр€сешьс€ от страха в кресле, но и стараешьс€ летать как можно реже). «— большой веро€тностью можно говорить об аэрофобии в случае, если вы ответили положительно на 6-й и (или) 7-й вопросы, — говорит эксперт. — Ќо даже обычный страх — не повод успокаиватьс€. ѕотому что люба€ бо€знь имеет тенденцию к перерастанию в фобию, а от любой болезни проще избавитьс€, если начать лечение при по€влении первых симптомов».


„то делать

Ђѕерестань питьї и другие советы, как побороть аэрофобию

ѕилот, авиационный психолог, руководитель центра «Ћетаем без страха» јлексей √ерваш:

«Ѕлагодар€ этим советам вы сможете уменьшить страх и интенсивность панических атак во врем€ полетов.  ому-то этого может оказатьс€ достаточно дл€ того, чтобы более комфортно переносить путешестви€ на самолете. Ќо нужно понимать, что ни одна стать€ (и эта в том числе) не избавит от аэрофобии. Ќе исцелит от нее и цела€ книга. јэрофоби€ — серьезное психологическое расстройство, болезнь, и ее нужно лечить с помощью специалистов в области аэрофобии. “олько они смогут правильно сделать грамотную диагностику — найти причины фобии, оценить тип и глубину расстройства, составить индивидуальный план и провести курс лечени€».


01

¬ключи логику

«Ћюба€ фоби€ — это необоснованный страх, — по€сн€ет эксперт. — ќн никак не св€зан с реальностью и живет исключительно в вашей голове». “о есть тво€ главна€ задача — научитьс€ объективно воспринимать действительность, а не бо€тьс€ собственных домыслов из разр€да «а если вдруг». ƒействительность, кстати, такова, что самолет — одно из самых безопасных мест пребывани€ на планете. јвтобусы разбиваютс€, поезда сход€т с рельс, метро взрывают, на улицах убивают, а веро€тность погибнуть во врем€ рейса в самолете, по данным Ќационального совета безопасности —Ўј, в 62 раза ниже, чем в машине, даже если за рулем такой трезвый, аккуратный и хорошо причесанный человек, как ты. «Ќа каждые 10 миллионов авиапассажиров приходитс€ одна смерть. Ёто очень низкий показатель, учитыва€, что в год самолетами летает около 5 миллиардов человек», — добавл€ет јлексей √ерваш.


02

ѕолучи объективную информацию об авиации

 ак ты пон€л из предыдущего пункта, информацию о повышенной опасности авиаперевозок мы выдумываем сами, неправильно воспринима€ информацию алчных —ћ», которым во им€ рейтинга интереснее рассказать о крушении или даже аварийной посадке самолета, чем о всех ƒ“ѕ за день (они стали донельз€ привычными, а значит, скучными дл€ зрителей и читателей). јлексей √ерваш призывает теб€ сменить источники получени€ информации об авиации. “ы можешь анализировать рейтинги специальных агентств (самое авторитетное — jacdec.de) или скачать приложение дл€ айфона «Ћетаем без страха», где помимо прочего подробно рассказываетс€ о том, как обеспечиваетс€ безопасность в гражданской авиации. «Ќе стоит бо€тьс€ даже отечественных перевозчиков. Ѕолее того, опаса€сь печальных дл€ себ€ последствий (отстранени€ от полетов, увольнени€, судебных исков), сотрудники наших компаний дополнительно перестраховываютс€, — увер€ет эксперт. — “ак, например, в ≈вропе предполетный медосмотр делают по выборочному принципу, в –оссии же через медпункт проходит каждый пилот. » так во всем!»


 

03

Ќе анализируй процесс полета

«ƒаже не пытайтесь прислушиватьс€ к шуму двигател€, следить за поведением членов экипажа или делать тревожные выводы, когда самолет не заходит на посадку, а «впустую» кружит над аэропортом», — настаивает эксперт и обосновывает совет тем, что ты не профессионал, а значит, не можешь правильно пон€ть происход€щее. –азобратьс€ во всех тонкост€х устройства перелетов и самолета ты не сможешь, если только не отправишьс€ учитьс€ на п€ть лет в јкадемию гражданской авиации. ј контролировать процесс полета, если ты не пилот, невозможно даже и с этими знани€ми. Ћучше попроси еще один кофе и включи фильм. » вообще, к твоему сведению, звук двигател€ может мен€тьс€ во врем€ полета, и это совершенно нормально (ведь интонации мотора твоего авто тоже посто€нно мен€ютс€, верно?). —тюардессы могут ходить с каменными лицами, потому что обижены на старшего бортпроводника из-за того, что тот съел все сэндвичи. ј самолет, скорее всего, кружит в воздухе, потому что ждет очереди на посадку. «ѕромежуток между посадками самолетов в каждом аэропорту свой: франкфуртский аэропорт, например, принимает лайнеры каждые 40 секунд, Ўереметьево — каждые 180», — по€сн€ет эксперт. ѕресловута€ турбулентность тоже, кстати, €вление совершенно нормальное — такое же, как волна в море или переезд через «лежачего полицейского» на авто. “о есть всем вещам, которые могут показатьс€ тебе поводом дл€ паники, есть разумное объ€снение. «¬ы же не пытаетесь следить за поездкой на поезде или в автобусе, — говорит эксперт. — “ак почему же так сложно доверитьс€ пилотам? ¬ам не кажетс€ такое недоверие абсурдным? ј оно именно такое». (—м. пункт 1.)


04

ѕоступай назло страху

≈сть выбор — лететь на самолете или отправитьс€ на поезде? Ћети на самолете, даже если ты действительно считаешь, что на поезде удобнее. “ы садишьс€ в хвост самолета, потому что читал, что в случае катастрофы там будет больше шансов выжить?  упи билет в бизнес-класс и с€дь у самой кабины пилотов! ’очешь включить музыку, чтобы не слышать работу двигателей? ¬ыбрось плеер в окно! «„ем чаще вы будете идти наперекор страху, тем скорее вы его поборете», — увер€ет јлексей √ерваш.


05

ѕерестань пить водку и/или есть горст€ми успокоительное, чтобы лучше перенести полет

«≈сли необходимость летать у вас возникает только раз в году, то, возможно, это и выход. ¬ противном случае фоби€ будет только усиливатьс€, как и люба€ болезнь, если ее не лечить, а пытатьс€ подавить симптоматическими средствами, — говорит наш консультант. —  роме того, невылеченна€ аэрофоби€ может перерастать в другие фобии. ¬ысока веро€тность, что через несколько лет вы начнете бо€тьс€ не только полетов, но и замкнутых пространств, темноты, высоты и так далее».


1
 
 
 
 
 
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ќеврозы у детей

ƒневник

¬оскресенье, 18 ћа€ 2014 г. 14:52 + в цитатник
Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

–ебЄнок (365x450, 51Kb)

 

»ногда на улице, в магазине, в транспорте можно наблюдать такую картину: маленький ребЄнок плачет, истерически кричит, что-то требует у матери. “акое про€вление может быть расстройством психического и эмоционального состо€ни€ ребЄнка – неврозом.  ак любое заболевание Ќеврозы у детей нуждаютс€ в лечении и родител€м следует обратитьс€ к врачу. –азличают несколько видов невроза детского возраста – это невроз страха, когда ребЄнок боитс€ оставатьс€ один, боитс€ темноты, другие страхи; невроз нав€зчивых состо€ний выражаетс€ в непроизвольных тиках, в подЄргивании – с помощью таких движений ребЄнок пытаетс€ сн€ть эмоциональное напр€жение;  истерический невроз, обычно, возникает у ребЄнка, когда не удовлетвор€етс€ его сиюминутное желание. ѕри неврозах может по€витьс€ заикание, нарушение сна, непроизвольное мочеиспускание, патологические привычки. ѕо€влению невроза у ребЄнка обычно предшествует кака€- либо психологическа€ травма или посто€нные семейные конфликты в его присутствии. „тобы ребЄнок был здоров ему нужна спокойна€ обстановка в семье, не надо кричать и бить его- дайте ему немного самосто€тельности, режим дн€ с чередованием труда и отдыха, не стоит подолгу смотреть телевизор ( особенно перед сном), а лучше пойти немного погул€ть или зан€тьс€ тихими играми. »збегайте ситуаций, травмирующих психику ребЄнка, и он будет здоров. 

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество
ƒл€ детей

ћетки:  

ќсновы правильного завтрака.

ƒневник

¬оскресенье, 18 ћа€ 2014 г. 11:16 + в цитатник
“екст: ћари€ ћикулина
Breakfast

ѕришествие хлопьев

¬ далеком 1894 году ”иль€м  ейт  еллог и его брат ƒжон ’арви  еллог, управл€ющие санаторием в ћичигане, озаботились разработкой здорового меню дл€ своих пациентов. ѕоскольку оба брата были последовател€ми ÷еркви адвентистов седьмого дн€, котора€ пропагандирует вегетарианство и отсутствие специй, способных «разжечь похоть», они сформировали дл€ своих пациентов меню, состо€щее преимущественно из зерновых. ќсобой любовью братьев  еллог пользовались кукурузные хлопь€, которые, по их убеждению (ничем не подкрепленному), снижали либидо прикованных к постели подопечных. ’лопь€ поначалу готовились на манер блинчиков из кукурузной муки и потребл€лись гор€чими, но однажды миску с ними случайно забыли на свежем воздухе на сутки, и продукт успел безбожно засохнуть. Ёкономный повар не стал обращать внимани€ на эту досадную оплошность и все равно залил продукт молоком. ќ радость: хлопь­€ значительно улучшили свои вкусовые качества! “ак на свет по€вились легендарные сухие завтраки, которые мы едим до сих пор (или, как минимум, скармливаем дет€м), дума€, что это полезно. Ќу а ученые уверены, что это не так.

ƒоктор медицинских наук ƒжон Ѕоуден, автор книги «—амые эффективные способы прожить дольше», не так давно развернул масштабную кампанию против производителей сухих завтраков. « лассическа€ иде€ низкокалорийного завтрака, включающего в себ€ хлопь€, банан и апельсиновый сок, — это результат промывки мозгов», — за€вл€ет он. » действительно, большинство всех этих шариков-звездочек-колечек напичканы сахаром под зав€зку. ј единственный ценный компонент злаков, клетчатку, в нужных количествах содержат только 2% готовых завтраков. «Ќужное количество — это п€ть граммов на порцию, на 40–50 г продукта», — благословив нас на борьбу с неведением, объ€снили в »нституте питани€ –јћЌ. “ак что, если ты пассивно худеешь, или экономишь врем€ по утрам, или, скажем, привык окунать детей в чан с чем-то жидким и готовым, чтобы они сами съедали, сколько нужно, — обрати внимание на каши быстрого приготовлени€. ƒаже в самой размолотой овс€нке содержатс€ и клетчатка, и белок.


ј если не каша?

Breakfast

Ќу да, с овс€нкой мы, конечно, погор€чились. √лупо ждать от теб€, человека, привыкшего заедать кофе бульонным кубиком, что ты сразу накинешьс€ на овс€нку. ƒл€ теб€ Ѕоуден приготовил более щад€щий режим. «Ќет такого пон€ти€, как «утренн€€ еда», — увер€ет он. — я лично по утрам съедаю котлету собственного приготовлени€ и немного овощей. Ќо идеальный продукт в этом смысле — авокадо. Ёто кладезь клетчатки, не меньше семи граммов на каждый плод. ј еще по соображени€м здоровь€ нужно есть по утрам лосос€. “акое сочетание — лучша€ страховка от сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старени€ кожи».

јх да, совсем забыли. √лавный тезис Ѕоудена (впрочем, его озвучит тебе вообще любой врач): завтракать нужно. ”вы, от этого никуда не детьс€. ѕоэтому, какой бы несправедливой и ничтожной ни казалась тебе по утрам собственна€ жизнь, пересиль себ€ и съешь утром хоть что-нибудь. “ой же лососины или вообще любой рыбы. »ли орехов. ”треннее плохое настроение, ты удивишьс€, св€зано с гормональным фоном. √ормоны в основе своей — липиды (жиры). ¬ рыбе и орехах много жиров, но они при этом не содержат плохого холестерина, как сало. »ме€ эти три посылки, нужный вывод ты легко сделаешь сам.

  Ќет такого пон€ти€, как «утренн€€ еда». «автракать можно и котлетами, хот€, конечно, есть еще более здоровые блюда  

≈ще один борец с индустрией готовых завт­раков — доктор –ут ’ейдрих, спортивный врач, участник движени€ «∆елезный человек» (никакой св€зи с одноименным фильмом, сугубо вопросы долголети€). ’ейдрих в 1982 году, после прохождени€ курса лечени€ рака, стала строгой вегетарианкой — и до сих пор жива-здорова. «“огда мой завтрак состо€л из миски овс€ной каши с €блочным соусом или из оладий из муки грубого помола. “ак продолжалось вплоть до 1988 года, когда мен€ пригласили ассистировать на ќлимпийских играх в —еуле. “ам у мен€ был шанс поесть за одним столом с атлетами из разных стран. ќсобенно пристально € изучала рацион африканских и азиатских спортсменов, большинство из которых вегетарианцы. ѕыталась пон€ть, в чем их секрет».


„то скрывают спортсмены

Ётот опыт открыл глаза доктору ’ейдрих. «я начала изучать вопрос питани€ более подробно и обнаружила, что любые лист­венные растени€, которые мы дл€ удобство зовем салатами, содержат массу минералов. ј зар€дить организм с утра пораньше куда продуктивнее, чем впихивать в него еду потом, в течение дн€. я начала крошить капусту и все такое в свою овс€нку. ƒаже петрушку добавл€ла. ѕостепенно увеличивала объем зелени, а количество зерна уменьшала. ѕоследние дес€ть лет мой завт­рак состоит из большой миски различных салатов, банана или манго, измельченных и смешанных с медом или патокой. ¬се это € посыпаю корицей и перцем. Ќа мой взгл€д, такой завтрак можно порекомендовать любому человеку, даже если он профессиональный спортсмен. ¬се необходимое дл€ нормального функционировани€ организма в этой смеси есть».

ѕрактически то же самое нам за€вили и на кафедре спортивной медицины ћосковской государственной академии физической культуры. « огда вы едите легкоусво€­емые и питательные продукты разных групп, вашему организму проще выбрать те вещества, которые ему действительно нужны, а излишки просто вывести. “рудно смешать несколько видов м€са или, например, м€со, рыбу и курицу, да и в любом случае така€ смесь будет менее разнообразна микро­элементами, чем смесь овощей».

ќрехи и зелень — вот, по мнению спортивных медиков, основа питани€. «—алат можно включать в любой прием пищи. ј уж на завтрак его съедать вообще ничто не мешает. ќбычно ведь завтракаем мы дома, а потом уже едим черт-те где и то, что окажетс€ в наличии. ƒома проще контролировать процесс поступлени€ в свой организм наиболее полезных продуктов».


ѕрокл€тие €ичницы

Breakfast

ј как насчет классического завтрака, состо€щего из бутербродов и €ичницы с колбасой или, в случае ≈вропы и јмерики, с беконом? „то бы без него делали все те люди, которые притвор€ютс€, что много работают и потому стараютс€ зар€дитьс€ энергией с утра? ќказываетс€, сочетание «€йца, бекон, хлеб» — это недавнее изобретение.

  середине 1920-х годов неверо€тна€ попул€рность кукурузных хлопьев в —Ўј значительно уменьшила объемы продаж бекона. ѕроизводители м€сопродуктов, небезосновательно опаса€сь за свой бизнес, нан€ли на работу Ёдварда Ѕернейса, который мало того что приходилс€ плем€нником «игмунду ‘рейду, так еще и считалс€ отцом-основателем пиара. Ѕернейс решил сыграть на человеческом страхе за собственное здоровье и разослал 5500 анкет врачам-физиологам. ќн задал им в числе прочих коварный вопрос: что вреднее за завтраком — плотно поесть, ум€в €ичницу с беконом, или недоесть и недополучить калорий? Ѕольшинство врачей высказались в том смысле, что недоесть, конечно, вреднее. ѕосле чего Ёдди, потр€са€ анкетами, зате€л масштабную рекламную кампанию «¬рачи рекомендуют плотно завтракать беконом и €йцами». ќн объездил все ключевые штаты, раздал множество брошюр и подн€л продажи бекона почти вдвое. ’уже того, миф, созданный Ѕернейсом, во всем цивилизованном мире жив до сих пор.

¬ –оссии подобную пропаганду никто не проводил, но ассоциаци€ «утро — €ичница» существует и у нас. —казываетс€ сельскохоз€йственное прошлое. «¬ €ичнице самой по себе нет ничего плохого, — считают в »нституте питани€, — особенно если добавл€ть в нее не колбасу, пищева€ ценность которой часто сомнительна, а любые овощи, которые найдутс€ в доме».  роме картошки, добавим мы, и включа€ грибы, хот€ они и не овощи.


«автраки народов мира

¬се еще думаешь, что тво€ €ичница — что-то большее, чем продукт умелого маркетинга? “огда смотри, что ед€т на завтрак в странах, далеких от европейских предрассудков.

BreakfastBrasil
Ѕразили€. ѕирог из пшеницы, моркови или апельсина. “акже весьма попул€рны блюда из ветчины и сыра. Ќа юге страны смесь различных листьев заливают кип€тком и вар€т — получаетс€ свое­образный чай-суп.
BreakfastChina
 итай. «автрак варьируетс€ в зависимости от региона, но универсальный набор состоит из поджаренной €ично-рисовой смеси. ѕорой блюдо украшают небольшим кусочком свинины. ќпци€: пирог из репы и гов€дина.
BreakfastJapan
япони€. “ипичный €понский завтрак включает в себ€ мисо-суп, квашеные соевые бобы (блюдо называетс€ «натто»), рис, жареную рыбу, сырые €йца и овощи. —ъедать за завтраком остатки ужина зазорным не считаетс€.
BreakfastIran
»ран. Ћепешки наан с сыром фета, грецкими орехами или жирными сливками — таков иранский эквивалент батону с маслом. ¬ более прохладных регионах страны завтрак принимает формы тушеной овечьей головы.



„то пить по утрам

”пом€нута€ выше доктор ’ейдрих не против свежевыжатого сока, хот€ сама его не потребл€ет, что, конечно, не могло не вызвать подозрений и вопросов с нашей стороны. «‘рукт в его первозданном виде куда полезнее. ќн в обилии содержит клетчатку, благотворно вли€ющую на пищеварение.  роме того, редка€ соковыжималка пропускает через себ€ шкурку. ј между тем в ней содержитс€ масса микроэлементов. ¬ случае с апельсинами эту роль играют оболочки долек, которые соковыжималки отбрасывают как мусор».

≈сли ты не мыслишь утро без кофе, то ликуй: кофе никто не отмен€л. ƒаже напротив. ƒоктор Ѕоуден, к примеру, за€длый кофелюбитель. «—огласно недавно проводившимс€ исследовани€м, кофе– один из самых мощных антиоксидантов, — объ€сн€ет он в своей книге. —  онечно, если речь идет о черном свежем кофе. ¬ кафе обычно в чашку кладут слишком много сахара, сливок, карамели и прочей др€ни».


ѕодвод€ итог

1. ѕитательность завтрака должна зависеть от того, чем ты планируешь заниматьс€: грузить пеноблоки — ешь больше; смотреть по телевизору биль€рд — хватит и минимума.

2. ѕусть это будет по возможности смесь овощей (фруктов) с м€сом (рыбой, злаками, €йцами, орехами). ѕей кофе или воду.

» помни €понскую поговорку: ««автрак должен быть императорским, обед — как у знати, а ужин — как у бедн€ка». Ќе зр€ €понцы живут до ста лет и скоро завоюют всех с помощью армии роботов.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ёнергетика сол€ной лампы.

ƒневник

ѕ€тница, 16 ћа€ 2014 г. 13:08 + в цитатник
—ол€на€ лампа (250x274, 28Kb)

Ёнергетика сол€ной лампы —ол€на€ лампа €вл€етс€ одним из действенных средств фэн-шуй. — помощью сол€ной лампы можно улучшить энергетику жилища, наполнить дом позитивной энергией и улучшить свое здоровье.

ѕоложительное вли€ние сол€ной лампы основано на способности кристалла соли при нагревании испускать отрицательные ионы, которые, св€зыва€сь с положительными ионами техногенного характера (от бытовой техники, компьютеров, табачного дыма), нейтрализуют их, что благотворно сказываетс€ как на атмосфере помещени€, так и на здоровье людей. —ол€на€ лампа очищает воздух и нейтрализует пагубное воздействие электромагнитных излучений, создаваемых электроприборами.   тому же, —ол€на€ лампа поможет создать атмосферу медитации, позволив человеку расслабитьс€ и отвлечьс€ от суеты.

—ол€на€ лампа состоит из плафона, который представл€ет собой цельный, необработанный кристалл соли, подставки и обыкновенной электрической лампочки, помещенной внутрь кристалла. ѕлафон изготавливают из соли, добываемой в солевых шахтах √ималаев, но сегодн€ в продаже можно встретить плафоны кристаллов соли, добытой в украинских солевых шахтах. ≈динственна€ разница – цвет: если пакистанские кристаллы имеют розоватый оттенок, который придает соли примесь оксида железа, то украинские кристаллы белого цвета. Ќа лечебных свойствах соли это не отражаетс€, но немного страдает эстетическа€ сторона – ведь именно на сочетании таких трех составл€ющих, как лечебные свойства паров соли, игра цвета и тонизирующее воздействие света, основан эффект сол€ной лампы. ≈ще один аспект, который необходимо учитывать при покупке – размер кристалла, так как именно от этого зависит сила терапевтического воздействи€. Ќужно рассчитывать размер кристалла, исход€ из того, что лампа до 3 кг в состо€нии ионизировать пространство в 10 кв.м. ѕодставка дл€ сол€ной лампы может быть выполнена из дерева или мрамора, но более удобна мраморна€ подставка.

»спользование сол€ной лампы улучшает психическое состо€ние человека, помогает избавитьс€ от головных болей и бессонницы, а также см€гчает симптомы таких заболеваний, как бронхит, аллерги€, хронический ринит и гайморит, частые ќ–¬» и простуды.

—огласно фэн-шуй, окружающее нас пространство пронизано паутиной энергий, невидимых дл€ человеческого глаза. ѕоэтому, если нужно ликвидировать застойную энергию темных углов или активизировать одну из зон Ѕагуа (сектор —емьи на востоке, сектор карьеры на севере и др.), то можно смело устанавливать в таких местах сол€ную лампу. —ол€на€ лампа улучшит микроклимат жилища, нейтрализует воздействие негативных энергетических полей и послужит своеобразным магнитом дл€ привлечени€ удачи и здоровь€.

—ущественным плюсом €вл€етс€ то, что в фэн-шуй не существует никаких правил относительно расположени€ сол€ной лампы, а в быту така€ лампа не требует тщательного ухода. Ќужно лишь во врем€ уборки снимать с нее пыль с помощью сухого полотенца или пылесоса. ≈динственным ограничением €вл€етс€ запрет на соседство сол€ной лампы с аквариумом или фонтанчиком. Ќе любит лампа и сырых помещений – соль впитывает в себ€ влагу, из-за чего тер€етс€ насыщенность цвета и лампа начинает «плакать». ƒл€ просушки лампы просто включите ее на целый день.

 роме лечебных свойств, сол€на€ лампа может стать отличным дополнением интерьера.
ј, включив сол€ную лампу, вы сможете виртуально перенестись в подземные сол€ные пещеры и вдохнуть полной грудью целебный, насыщенный парами соли, воздух.

»сточник: http://otebe.info/fenshui/soljanaja-lampa.html#ixzz31qVeP7HP
 

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество
ƒл€ дома

ћетки:  

Ёто важно знать. —оветы о здоровье.

ƒневник

¬торник, 13 ћа€ 2014 г. 11:20 + в цитатник

1 Ќу так проснитесь и вдохните аромат кофе.

1376736689_utro (540x360, 20Kb)

 

«Ёто поразительно, — говорит специалист по заболевани€м печени д-р —анджив „опра из ћедицинской школы √арвардского университета.

    "  офе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".

1376736783_coffee (700x480, 242Kb)

Ќесмотр€ на то, что дл€ учЄных до сих пор остаЄтс€ загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследовани€ неоднократно подтверждали еЄ удивительные свойства.

¬от данные последних исследований: >>* Ѕолее трЄх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развити€ самого распространЄнного вида рака кожи.

* Ѕолее шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают веро€тность смерти от рака предстательной железы у мужчин. >>* ≈жедневна€ чашка кофе снижает риск инсульта на 25 процентов.

* ѕри потреблении хот€ бы двух чашек кофе в день веро€тность развити€ депрессии сокращаетс€ на 20 процентов.

 — ѕейте кофе чЄрным, в крайнем случае, можете добавить немного сн€того молока, — советует д-р „опра.

ѕольза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждени€ и повышени€ кров€ного давлени€. —ам д-р „опра ежедневно выпивает не меньше четырЄх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничитьс€ двум€ чашками.

1376736730_artleocom_7737 (700x394, 73Kb)

         
2. Ќачинайте утро с белков

 Ё —ѕ≈–“ ѕќ «ƒќ–ќ¬ќћ” ѕ»“јЌ»ё

1376736818_istochniki_belka2 (700x525, 61Kb)

 

 Ѕелки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всЄ в пор€дке. ѕопробуйте отказатьс€ от белков — и голод  подтолкнЄт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р ћарк ’айман. Ќедавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходитс€ меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и  в течение дн€ перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.

»сточники белка: €йца, йогурт, молоко, сыр, овс€ные хлопь€, бобовые. ¬ажное «но»: не откладывайте белки на обед.

1376736849_istochniki_belka (580x394, 60Kb)

       
3. Ќе забывайте про калий

1376736887_istochniki_kaliya (400x225, 39Kb)

¬–ј„- ј–ƒ»ќЋќ√

 

 ардиолог ћарта √улати из ”ниверситета штата ќгайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натри€ либо повысив уровень кали€, — а лучше, сделав и то, и другое. »збыток натри€ повышает давление, а калий нейтрализует действие натри€. ќдно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. ƒругое исследование вы€вило, что увеличение ежедневного  потреблени€ кали€ на 1600 мг (что содержитс€, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. –екомендуема€ норма потреблени€ кали€ составл€ет 4700 мг в день.

1376736916_istochniki_kaliya1 (700x493, 63Kb)

 »сточники кали€: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.  

 

 
 4. ¬станьте и досчитайте до 60

 

 Ё —ѕ≈–“ ѕќ ‘»“Ќ≈—”

1376736965_sport (510x368, 36Kb)

 

Ќе важно, сколько энергии ¬ы тратите в спортзале после работы; если ¬ы много сидите в течение дн€, то ¬ы сводите на нет эффект от зан€тий спортом, считает эксперт по фитнесу  рис ‘рейтаг.

ƒанные недавно проведенного исследовани€ свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше тали€, ниже уровень холестерина и лучше инсулинова€ реакци€, чем у тех, кто делает это редко, хот€ при этом и  занимаетс€ спортом.

ѕо утверждению эпидемиологов, регул€рно вскакива€ на ноги, ¬ы защищаете себ€ от рака. ѕоследние исследовани€ показали, что риск рака толстой кишки у людей, дес€ть лет проработавших на сид€чей работе, почти вдвое выше, чем у тех, чь€ работа св€зана с физической активностью.

— чего начать? –азговаривайте по телефону сто€, устраивайте в офисе совещани€ на ногах. «ѕоначалу люди говор€т: «Ёто така€ глупость», а через мес€ц удивл€ютс€: «я похудел на два килограмма»

 

  5. Ќаслаждайтесь утренним солнцем и пр€чьтесь от него после обеда 

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ  ќ∆Ќџћ ЅќЋ≈«Ќяћ

1376737007_zagoraem_pravil_no (375x244, 27Kb)

 

≈сли ¬ы любите понежитьс€ на солнышке, имейте в виду: клетки кожи лучше всего отражают губительные ультрафиолетовые лучи рано утром и наиболее у€звимы после полудн€. ¬ ходе недавнего исследовани€ учЄные установили, что у мышей, которых облучали ультрафиолетом ближе к концу цикла бодрствовани€, злокачественные опухоли образовывались в п€ть раз чаще, чем у мышей, подвергавшихс€ ультрафиолетовому облучению вскоре после пробуждени€.  —пециалисты объ€сн€ют это тем, что содержание в организме мышей белка, выполн€ющего функцию защиты ƒЌ  (этот белок имеетс€ и у человека), было самым высоким вскоре после их пробуждени€ и самым низким перед отходом ко сну. ≈сли то же самое происходит и с человеком — а ведь уже доказано, что утренние солнечные ванны причин€ют меньше вреда, — очень полезно иметь это в виду, — говорит дерматолог ƒженнифер  итчин из ’аррисона, штат Ќью-…орк. — “олько не воспринимайте это как приглашение в  сол€рий,  там, кроме вреда, ¬ы точно ничего не получите. ќднако что касаетс€, например, работы в саду или длительных прогулок, лучше перенести их на утреннее врем€.

1376737037_zagoraem_pravil_no_1 (572x367, 147Kb)


6.  то рано ложитс€ и рано ест...

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ Ќј–”Ў≈Ќ»яћ —Ќј

 

 1376737113_narusheniya_sna (432x300, 19Kb)

¬от вам основание покончить с полуночными бдени€ми: «” «сов» часто бывают проблемы с объЄмом талии», — утверждает специалист по нарушени€м сна ћайкл Ѕреус. «амечено, что люди, которые поздно встают и поздно ложатс€ спать, в результате чего больше половины сна у них приходитс€ на врем€ позже 5.30 утра, — как правило, ед€т больше фастфуда и потребл€ют больше калорий после восьми вечера, чем люди с нормальным режимом сна и  бодрствовани€.

1376737068_97d41f9ecedc (350x262, 13Kb)

„тобы диета принесла желаемый результат, каждый день ложитесь спать и вставайте в одно и то же врем€, — советует Ѕреус. — “огда организм будет функционировать гораздо эффективнее. “акже старайтесь каждый день принимать пищу в одно и то же врем€. Ќе ешьте после восьми вечера и не пропускайте завтрак из-за позднего подъЄма.

1376737142_zavtrak_uzhin (544x366, 53Kb)

 

   
7. ’одите пешком, чтобы улучшить пам€ть

 

¬–ј„-Ќ≈¬–ќЋќ√

1376737216_progulki_po_utram (700x525, 161Kb)

 

јэробна€ нагрузка полезна  дл€ тела и дл€ мозга, утверждает невролог из »ллинойского университета јртур  рамер. „тобы пон€ть, насколько полезна така€ нагрузка, давайте посмотрим, что происходит при еЄ отсутствии. √иппокамп, часть лимбической системы головного мозга, участвующа€ в работе пам€ти, каждый год сокращаетс€ в объЄме на 1–2 процента, из-за чего с возрастом повышаетс€ риск развити€ слабоуми€. ќднако последние  исследовани€  рамера показывают, что у взрослых, совершающих 45-минутные прогулки быстрым шагом трижды в неделю, гиппокамп за год вырастает  на 2 процента и возрастное сокращение его объЄма приостанавливаетс€. Ќачать двигатьс€ никогда не поздно. ƒобровольцы, участвовавшие в исследовании  рамера, были в возрасте от 55 до 80 лет и до этого вели пассивный образ жизни. «ѕолезно любое зан€тие, от которого возрастает частота сердечных сокращений, — говорит  рамер. — ћожно, ходить пешком,  выберите  зан€тие по душе — и вперЄд!»

 

     
8. —ледуйте правилу 20 секунд

 

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ ћќ“»¬ј÷»»

 1376737817_motivatioshake (660x629, 396Kb)

¬ чЄм разница между поставленной целью и еЄ достижением?

¬сего-навсего в 20 секундах, считает гуру позитивной психологии Ўон Ёкор.

—пециалисты установили, что если приступить к выполнению задачи на 20 секунд раньше, веро€тность того, что ¬ам удастс€ довести дело до конца, существенно повышаетс€. ѕоэтому если, к примеру, ¬ы хотите с утра сделать пробежку в парке, положите накануне вечером у кровати свою спортивную обувь и  одежду.

1376737843_Motivaciyadlyabega (582x452, 368Kb)

 
  9. ¬ообразите самое плохое, чтобы почувствовать себ€ лучше

 Ё —ѕ≈–“ ѕќ —„ј—“№ё

 1376737277_motivator (644x664, 108Kb)

ѕотратьте несколько минут на то, чтобы представить, какой была бы ¬аша жизнь без всего, что в ней есть хорошего, — предлагает “имоти ”илсон, психолог из ¬иргинского университета. ѕри мысли о том, как  бы ¬ы жили без дорогих ¬ам людей и вещей, ¬ас переполнит чувство любви и благодарности. «» ¬ы с новой силой будете ценить то, что имеете»

 

       
 10. ƒл€ облегчени€ боли займитесь йогой

 

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ ЅќЋ»

 1376737299_yoga (700x525, 38Kb)

 ак средство избавлени€ от болей в спине регул€рные зан€ти€ йогой имеют преимущество над более традиционными методами вроде физиотерапии, говорит д-р ѕитер јбаси, медицинский директор ÷ентра боли и здоровь€ Ѕей-Ёриа в Ћос-√атосе, штат  алифорни€. »звестно, что эта древн€€ практика снимает и другие виды боли — видимо, за счЄт гармонизации сознани€, дыхани€ и движений тела. — …ога работает со всем телом, а не только с какой-то его частью, — говорит д-р јбаси. —  огда человек страдает от хронической боли, всЄ его тело претерпевает изменени€ и лечить только ту часть, котора€ €вл€ютс€ источником боли, недостаточно.    

 


11. —пите в холоде

 

 Ё —ѕ≈–“ ѕќ Ќј–”Ў≈Ќ»яћ —Ќј

 1376737334_narusheniya_sna1 (500x278, 48Kb)

”чЄные ћедицинской школы ѕиттсбургского университета обнаружили, что когда страдающие бессонницей надевали на ночь охлаждающую шапочку, они спали не менее крепко, чем те, кто не испытывает проблем со сном. ј пока охлаждающих шапочек нет в продаже, попробуйте стратегию, предлагаемую д-ром Ћоренсом Ёпштейном, медицинским директором ÷ентра сна в Ѕрайтоне, штат ћассачусетс: дл€ того чтобы снизить температуру тела (и мозга!), примите  тЄплую ванну за полчаса–час до отхода ко сну. ¬ ответ тело запустит собственную систему охлаждени€. “емпература воздуха в спальне должна быть не выше 18°—.

 

12. Ѕольше общайтесь с супругом, а не с детьми

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ —≈ћ≈…Ќџћ  ќ“ЌќЎ≈Ќ»яћ

 1376737378_muzh_i_zhena (700x467, 35Kb)

¬еро€тно ¬ы и так уже посв€щаете достаточно времени дет€м, говорит —тефани  унц, директор по научным исследовани€м —овета по проблемам семьи. — кем ¬ы должны больше общатьс€? —о спутником жизни и другими взрослыми, считает  унц. „тобы брак был жизнеспособным, нужно посто€нно его подпитывать — новыми событи€ми, впечатлени€ми, воспоминани€ми. ѕоэтому стоит иногда отказатьс€ от вечера в кругу семьи и вместо этого пойти на свидание со  своей второй половиной и пригласить на встречу ещЄ одну семейную пару.

 


  13. ƒобавьте в свою жизнь немного остроты

 

Ё —ѕ≈–“ ѕќ «ƒќ–ќ¬ќћ” ѕ»“јЌ»ё

 1376737414_ostraya_pischa (550x400, 125Kb)

ќстрый перец не просто вызывает прилив при€тного тепла. ≈го активный ингредиент, капсаицин, стимулирует обмен веществ в течение часа после попадани€ в организм, говорит шеф-повар ƒженнифер јйзерлок. ќстра€ пища способствует более быстрому насыщению, а это значит,что ¬ы не будете переедать.   тому же, перец содержит мало калорий и €вл€етс€ богатым источником витамина —.

 


14. Ќачните свой день с тЄмного шоколада

 

—ѕ≈÷»јЋ»—“ ѕќ ’–ќЌ»„≈— ќ… ”—“јЋќ—“»

 1376737436_f_4f3025b3226e8 (470x352, 128Kb)

¬ плитке тЄмного шоколада содержитс€ ровно столько теобромина, сколько необходимо, чтобы дать организму зар€д бодрости, но недостаточно дл€ того, чтобы на смену возбуждению пришла подавленность, говорит д-р ƒжейкоб “ейтельбаум, медицинский директор ÷ентра фибромиалгии и усталости. ј ещЄ шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами, которые снижаю т риск инфаркта и поднимают настроение. ѕрекрасна€ иде€ дл€ второго  завтрака!

 

 
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ќеврологический тест.

ƒневник

„етверг, 08 ћа€ 2014 г. 15:50 + в цитатник

 ороткий неврологический тест

1- Ќайдите C без помощи курсора.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2- ≈сли вы нашли C, найдите 6 .
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
69999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999

3 - 
“еперь найдите N . Ёто немного трудней.
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Ёто не шутка. ≈сли вы выполнили 3 теста, можете не ходить к невропатологу.
¬аш мозг работает хорошо, и јльцгеймер вам не грозит 

 
 

 

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

 осметика дл€ красоты и молодости.

ƒневник

—реда, 07 ћа€ 2014 г. 13:12 + в цитатник
Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

ћаска1 (200x200, 21Kb)

 

 

 то не хочет быть красивым и иметь здоровый вид?  онечно , этого хот€т и женщины и мужчины, а помогает всем высококачественна€ косметика.  осметические препараты есть в магазине, а в   интернет магазине «Deovita» имеетс€ косметика guam купить которую можно по значительно низшей цене, да и выбор косметики здесь больше, чем в магазине. ѕредлагаемые косметические средства разных фирм производителей удовлетвор€т любые требовани€. –азнообразные средства по уходу за волосами ожив€т и придадут блеск, а краски дл€ волос- создадут любой оттенок. ћного различных средств дл€ ухода за кожей лица, рук, тела –это может быть крем, лосьон, гр€зевые маски с морскими водоросл€ми. ƒл€ тех, кто следит за фигурой, предлагаютс€ гели на основе натуральных продуктов, они хорошо расщепл€ют жир и питают кожу.  ћорска€ соль дл€ ванн богата минералами и будет не только при€тной, но и полезной дл€ кожи всего тела. Ћюбители позагорать на солнце или в сол€рии найдут здесь средства дл€ загара, которые защит€т от солнечных ожогов. ƒаже домашние любимцы –кошки и собаки не забыты, дл€ них в интернет магазине есть косметика дл€ животных. ѕознакомитьс€ с каталогом всей продукции и сделать заказ можно на сайте интернет магазина « Deovita»  http://deovita.com.ua/catalog/uhod-za-telom--kozhey-ruk-i-nog-414/params/11 .  осметика –это хороший подарок и в интернет магазине вам сделают красивую подарочную упаковку.

 

–убрики:  Ёкономика
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ѕолезные советы дл€ здоровь€ и красоты.

ƒневник

ѕонедельник, 05 ћа€ 2014 г. 13:56 + в цитатник

—уперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей

  сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречаетс€ очень часто.
Ќо существует очень простой и суперэффективный рецепт, позвол€ющий
распрощатьс€ с болью в колен€х навсегда!
»так:
 огда используешь в кулинарии сырое куриное €йцо, в разбитой скорлупе еще
остаетс€ немного сырого белка. Ќе спешите выбрасывать скорлупу!!!*
ќстатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать
больные колени. ¬от и все! „ерез несколько процедур о бол€х в колен€х будет
забыто навсегда!
Ќе нужно использовать белок целого €йца. »менно остатки белка, прилипшие к
€ичной пленке обладают наибольшим эффектом.

—упер-средство дл€ ваших п€точек

ѕосле обработки ног таким способом, ваши подошвы и п€тки станов€тс€
гладкими и нежными, исчезают натоптыши.≈сли подошвы сильно запущены, нужно
процедуру повторить несколько раз. Ќичего не будет, кроме пользы! ј там уже
сами будете смотреть по состо€нию своих ног.
»так..... ЅерЄм небольшую мисочку (такого размера, чтобы только
поместились в неЄ ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была гор€ченька€,
но не очень. ƒобавл€ем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. —тавим
ноги в воду и сидим. ”же через несколько минут создаЄтс€ такое впечатление,
что вы парили ноги по крайней мере полчаса. ≈сли подошвы очень запущены,
посидите подольше . ¬ы сами почувствуете эффект, когда потрЄте нога об
ногу, как они "скрип€т" от чистоты. «десь же сразу € тру подошвы и п€тки
специальной тЄркой или пемзой.
ѕосле этого € втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку
глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). » вообще, € это
делаю каждый день. ј ванночки с перекисью - один раз в неделю. Ёффект
потр€сающий!!! ѕопробуйте и убедитесь сами!
 расоты и зоровь€ вашим ножкам!!!!!!

 асторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы

Ѕородавки

¬тирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы
она как следует пропиталась маслом. “акже масло хорошо сводит папилломы,
родинки и печеночную пигментацию. Ёффект наступает приблизительно через
мес€ц.

√лаза и ресницы

Ѕлагодар€ полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее
растут, но и станов€тс€ более красивыми. ≈сли масло 4 раза в неделю втирать
в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. ѕри раздражении и
покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1-2 капли
касторового масла. Ёто уменьшает раздражение.

¬олосы

≈сли вас не устраивает состо€ние ваших волос, касторовое масло поможет вам
сн€ть эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам
блеск. »спользуйте маски дл€ волос с касторовым маслом или просто налейте в
ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. “акой
способ достаточно примен€ть один раз в неделю, чтобы уже через мес€ц
увидеть полученный эффект.

≈ще больший результат принесет маска дл€ волос с касторовым маслом и
кефиром. „ашку с кефиром поставьте в тарелку с гор€чей водой, и когда он
станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав
вотрите в волосы и кожу головы. ”сильте действие полиэтиленовой шапочкой,
сверху обмотайте голову полотенцем. —пуст€ тридцать минут все снимаем,
волосы моем.

¬ случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло оп€ть придет
на помощь. ƒобавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни
волос, и результат не заставит себ€ долго ждать.

 ожа

ќчень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. ƒл€ этого возьмите
столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелс€.
ѕотом уберите и налейте в нее касторовое масло. ќно быстро нагреетс€ -
именно в таком виде касторовое масло лучше впитаетс€ в кожу. ћассаж лица с
подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так
как он отлично убирает морщинки.

»спользуют полезные свойства касторового масла и в масках дл€ лица,
особенно зимой, когда кожа мерзнет, становитс€ сухой, шелушитс€ - соедините
в маске дл€ лица €ичный желток с дес€тью капл€ми касторового масла,
наложите смесь тонким слоем на кожу лица. —нимайте через четверть часа,
после чего полезно умытьс€ настоем ромашки или зеленым чаем.

“акже используйте подогретое касторовое масло дл€ ухода за кожей рук и ног
- смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно
спите, утром ваша кожа будет более м€гкой и шелковистой.

ѕри бронхите или простуде

ѕолезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л.
скипидара. —начала подогревают касторовое масло, затем добавл€ют скипидар.
ѕолученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. ѕри слабой
простуде растирание делают на ночь, при сильной - 2 раза в день.

 

–аны и мозоли

ћасло используетс€ дл€ смазывани€ ссадин, любых порезов, дл€ залечивани€
€зв, бол€чек. “акже его примен€ют, если пупок новорожденного плохо
заживает. ƒостаточно слегка смазать ранку маслом.

ј дл€ см€гчени€ мозолей, натоптышей и сн€ти€ болевых ощущений необходимо
трижды в неделю перед сном натереть ноги маслом и надеть хлопчатобумажные
носки.

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ѕочему нельз€ есть после 18 часов.

ƒневник

¬оскресенье, 04 ћа€ 2014 г. 16:42 + в цитатник

ѕочему нельз€ есть после 18:00? 1. ѕо мнению биоритмологов, после 18.00 в организме человека происходит своеобразна€ «перестройка» – все силы направл€ютс€ на выведение не усвоенных из пищи элементов, но никак не на обработку новой порции еды.
read 3t
[
“аким образом, съеденна€ пища перевариваетс€ крайне медленно и «засор€ет» организм новыми отложени€ми жировой ткани.

2. ¬ечером больша€ часть людей отдыхает после напр€женного рабочего дн€, а стало быть, двигательна€ активность в это врем€ заметно снижаетс€ и расход энергии минимален. Ёто значит, что употребленные после 18.00 калории просто не будут израсходованы и отложатс€ про запас.

3. —уществует мнение (впрочем, достаточно спорное), что после 18.00 в организме происходит восполнение жировых запасов, а после 21.00 желудок и вовсе уходит в режим отдыха.

4. ¬ среднем на переработку пищи уходит 5 часов (хот€ этот показатель может существенно отличатьс€ дл€ разных продуктов). “аким образом, съеденна€ до 18.00 пища будет полностью усвоена до 23.00 – именно в это врем€ больша€ часть людей ложитс€ спать. Ёто значит, что желудок во врем€ сна будет уже пуст и лишние килограммы не по€в€тс€.

 ажда€ из этих версий имеет право на жизнь, однако многие согласны, что рубеж, запрещающий есть после 18.00, подходит далеко не всем. Ќекоторые люди работают в ночную смену, а внушительна€ часть населени€ земного шара и вовсе не представл€ет себе жизнь без ночных «бдений». Ѕез вс€кого сомнени€, организм «сов» живет по иным часам, чем организм «жаворонков» и с этим не поспоришь. “ак что цифра «18.00» вполне возможно носит лишь символический характер.

„асто приходитс€ слышать мнение, что избежать по€влени€ лишних килограммов можно не путем полного отказа от еды после 18.00, а простым ограничением калорийности продуктов, употребленных в вечернее врем€ (съеденное на ночь €блоко вр€д ли отложитс€ на ваших боках в виде жира).

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

Ќикогда не думай о плохом.

ƒневник

ѕ€тница, 02 ћа€ 2014 г. 16:39 + в цитатник
 
 

- Ќа ¬остоке говор€т:
 «’удшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут
принести ему  собственные мысли».
 
  - ќдин из самых знаменитых врачевателей древности јвиценна говорил:
  «” врача есть три средства в борьбе с болезнью —слово, растение, нож».
  ќбратите внимание — слово на первом месте.
 
  - ¬ одном из парижских госпиталей молодой психолог Ёмили  ьи на свой страх и риск, ссыла€сь на главврача, вменила в об€занность своим больным три раза в день вслух или мысленно повтор€ть по 10 раз фразу:
  «— каждым днем € чувствую себ€ все лучше и лучше». ѕричем повтор€ть это не механически, а по возможности €рко.
  » что вы думаете? ”же через мес€ц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпитал€, а затем и всей ‘ранции.  ”дивительно, но факт: т€желобольные выздоравливали в течение мес€ца, у  некоторых даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
  “о есть подтвердилась догадка великого ученого древности ѕарацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
 
  Ќаше здоровье — пр€мое следствие мышлени€ человека.
 
  Ќикто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состо€нием людей существует пр€ма€ св€зь.
 
  «Ћучша€ защита от всех болезней, от любой инфекции — эта тверда€ вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем јндрей ћетельский. 
 
Ќегативные мысли разрушают.
 
- ќдин из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. ј злые и недобрые слова уменьшают энергию слушател€.
 
  ќбщее число заболеваний, св€занных с плохими мысл€ми, продолжает неуклонно расти.  „тобы противосто€ть им, надо следовать совету древних мудрецов — радоватьс€  жизни, как бы т€жела она ни была!
 
  »так, здоровье, жизнь и судьба человека напр€мую завис€т от его мыслей.
  - ƒумаешь о хорошем — жди хорошего.
  - ƒумаешь о плохом — плохое и получишь. “о, о чем мы посто€нно думаем,
  перерастает в убеждение, что это должно или может случитьс€. » эта вера рождает событие…
  »менно поэтому с сегодн€шнего дн€ начинаем думать только о хорошем, наде€тьс€  только на лучшее.
  » еще, никогда не переживайте по пуст€кам!
 
  ¬озьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога –оберта Ёлиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
  ѕравило первое: Ќе огорчайтесь по пуст€кам.
  ѕравило второе: все – пуст€ки.
                ƒа, это так. Ѕудьте здоровы!

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

√оловна€ боль - причины и лечение.

ƒневник

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 18:34 + в цитатник

 

 
Ёто гриппом все болеют одинаково. √оловушка же наша то ноет, то трещит, то раскалываетс€, то идет кругом
Ќеврологи разложили боль по полочкам и рассказали, что поможет в каждом случае. »так, если у вас:



“€жесть в затылке
—ама€ часта€ причина затылочных болей - повышенное артериальное давление, рассказывает врач-невролог јнна √оренкова. ≈е вызывают спазмы сосудов. Ѕоль может сопровождатьс€ тошнотой, ощущением пульсации. 

„то поможет? —начала измерьте давление. ≈сли оно действительно повышено (верхн€€ граница нормы - 130/90 мм рт. ст.), можно прин€ть один из препаратов-спазмолитиков, туго зав€зать голову шерст€ным шарфом и полежать минут 15 - 20 на высоких подушках. ќттоку крови от головы и сн€тию спазмов также поможет гор€ча€ ванночка дл€ ног (некоторые предпочитают ставить на стопы горчичники).

«ажимает в тиски
Ѕоль сдавливающа€, будто голову зажали в тиски, обычно по€вл€етс€ ближе к вечеру. «атекают ше€ и плечи и вообще нет сил. Ёто классические боли напр€жени€ - бич офисного планктона. ¬есь день сидел в неудобной позе, перекусывал всухом€тку. ¬ итоге мозгу и мышцам не хватает кислорода. 

„то поможет? Ќе т€нитесь за пилюл€ми: лучший способ прогнать такую боль - 30 - 40 минут ритмично пройтись пешком или немного позаниматьс€ в спортзале (дл€ сн€ти€ болей напр€жени€ нужны хорошие аэробные нагрузки - аквааэробика, пилатес, йога).

—верлит виски
ярка€ и непри€тна€ реакци€ организма на стресс. ѕричем про€витьс€ она может не сразу после того, как вы сильно понервничали, а через день или даже два. Ёто один из видов посттравматической реакции - в крови падает уровень дофамина (гормона эмоционального равновеси€), что очень чувствительно дл€ нервных окончаний (причем болеть может не только голова, а например, желудок).

„то поможет? Ћечатс€ такие боли удовольствием - надо же дофамин повышать. ѕара долек черного шоколада, бокал красного вина (но если примете от стресса бутылку - головна€ боль вернетс€ наутро, будьте уверены), релакс-музыка, массаж. Ќо если стресс-боли возникают часто (2 и более раз в неделю), то речь может идти о зат€жном стрессе и даже маскированной депрессии. “огда лучше идти к специалистам - неврологу и психологу.

–аскалываетс€ половина головы
“рудно переносить €ркий свет, любой шум, перед глазами по€вл€ютс€ мушки, цветные круги или мерцающие линии. ѕриступ обычно начинаетс€ утром. Ёто мигрень. ≈ю страдают около 15% населени€. „аще молодые женщины. ѕричина мигрени в воспалении тройничного нерва. —ейчас ученые говор€т, что мигрень имеет гормональные корни, св€занные с неправильным выбросом гормонов надпочечников.

„то поможет? “емнота, туга€ пов€зка, покой. јнальгетики при мигрени помогают слабо, нужны специфические препараты, так что самым правильным будет сходить к неврологу.

«¬ырви глаз»
ќщущение, что кто-то выворачивает глаз, как лампочку из цокол€. Ѕоль остра€, пульсирующа€, глаз краснеет и слезитс€. Ёто похоже на кластерный тип боли. „аще ими страдают мужчины (примерно 7 человек из 100). ѕусковым механизмом часто служит алкоголь (особенно напитки типа вермута или конь€ка) или переохлаждение. Ќо глубинна€ причина кластерных болей пока неизвестна, возможно, дело в генах, потому как имеетс€ наследственна€ предрасположенность. 

„то поможет? ƒл€ сн€ти€ приступа нужын полный покой, сон, отказ от алкогол€ и табака, некоторым хорошо помогает аспирин, но это не панаце€.

јнекдоты в тему:
- ƒоктор, у мен€ мигрень.
- ј вы кто: поэт или художник?
- „то вы, доктор, € - сварщик...
-  ака€ мигрень! ” вас просто жбан раскалываетс€.
* * *
— каждым годом у принцессы все чаще и чаще болела голова. ѕринцесса росла, а корона - нет.

 —“ј“»

“ри способа обойтись без лекарств

1. “еплое - холодное

≈сли боль пульсирующа€, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам - здесь проход€т важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Ќебольшое снижение температуры позвол€ет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Ќапротив, если боль €вл€етс€ дав€щей - то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи, это создаст отток крови и понизит давление.

2. ¬нимание на кофеин

 офеин может сужать кров€ные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Ѕолее чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. ѕопробуйте уменьшить количество или перейти на напитки без кофеина. ѕомните, что горький шоколад, конечно, полезен дл€ сердца, но также содержит в себе кофеин и €вл€етс€ одним из продуктов - провокаторов головной боли.

3. Ќе ешьте всухом€тку

“кани, окружающие мозг, состо€т на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. ѕри нехватке жидкости в организме сгущаетс€ кровь, что еще больше усугубл€ет реакцию на погоду. ѕейте 1,5 - 2 литра воды ежедневно. ≈сли перекусываете на ходу, твердую пищу об€зательно запивайте водой.

ћ»√–≈Ќ№
—ильна€ пульсирующа€ боль, болит одна половина головы.

√»ѕ≈–“ќЌ»я
“€жела€ пульсирующа€ боль, как правило, в области затылка.

Ќ≈–¬Ќќ≈ Ќјѕ–я∆≈Ќ»≈
ƒлительна€ боль, сжимающа€ голову как обруч.

"»— –џ »« √Ћј«"
ќстра€ нестерпима€ боль вокруг одного глаза (кластерна€ боль)

¬ј∆Ќќ!

¬ каком случае срочно к врачу:

≈сли после приступа головной боли вам трудно шевелить €зыком, опустилось веко, онемела рука, нарушилось зрение или координаци€ движений - это похоже на признаки инсульта, срочно вызывайте «—корую»!

ѕриступ продолжаетс€ более трех суток.

√оловна€ боль по€вл€етс€ в форме внезапного взрыва внутри головы.

“рудно и больно пошевелить шеей (возможно ущемление позвоночных нервов).

Ѕоли возникают при малейшем физическом усилии.

 роме головной боли, возникает «аура»: вам кажетс€, что пахнет гнилыми апельсинами или тухлой рыбой (хот€ окружающие этого запаха не чувствуют), вкус привычных продуктов становитс€ противным.

–азные вкусовые и обон€тельные «галлюцинации» могут быть маркерами эпилепсии и даже опухоли мозга.
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

”величение груди собственными ткан€ми.

ƒневник

—уббота, 26 јпрел€ 2014 г. 15:50 + в цитатник
Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

ѕластическими операци€ми сейчас никого не удивишь.  валификаци€ врачей- пластических хирургов позвол€ет произвести любую коррекцию на теле человека и некоторые люди пользуютс€ их услугами. Ѕольша€ часть пластических операций по увеличению груди делаетс€ с использованием силиконовых имплантантов, но есть и другой метод- увеличение груди собственными ткан€ми   http://www.sazhiyenko.com/catalog/uvelichenie-grudi-s-pomoschyu-sobstvennyh-tkaney,  такую операцию делает врач —аженко ¬ладими𠬈чеславович . ѕри такой операции используетс€ собственный жир пациентки, что невызываетнегативных про€влений. ƒл€ проведени€ операции у пациентки должны быть достаточные донорские зоны, откуда будет забиратьс€ жир, а так же она должна имет посто€нный вес.  

ѕодробную информацию об увеличении груди собственными ткан€ми можно узнать на сайте http://www.sazhiyenko.com/contacts . «десь вы можете получить онлайн консультацию повсем интересующим вас вопросам

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ћагазин натуральных продуктов

ƒневник

ѕ€тница, 25 јпрел€ 2014 г. 15:58 + в цитатник
Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

…огуртЌ (150x150, 23Kb)

 

«доровье человека очень зависит от того, что он ест. Ќаша еда не всегда бывает полезной, даже если выгл€дит очень аппетитно. ѕрименение в пищевой промышленности различных вкусовых добавок, модифицированных компанентов, красителей и других заменителей натуральных продуктов, в конечном виде сказываетс€ на здоровье, и в первую очередь, на органах пищеварени€, что ведЄт к ненужной полноте и заболеваги€м желудочно- кишечного тракта. Ќо есть выход, интернет магазин " Terra Organica" предлагает натуральные продукты , которые будут только способствовать улучшению здоровь€ и , к тому же, их вкусовые качества намного лучше. ¬ ассортименте интернет магазина имеютс€ малочные и кисло- молочные продукты, приготовленные на натуральных заквасках. ƒл€ диетического питани€ и дл€ больных сахарным диабетом будут полезны продукты без глютена -белка, который способствует отложению жира на стенках сосудов.  ѕолезные сладости, приготовленные без сахара, а с использованием растительной стевии понрав€тс€ всем.  ќвощи, фрукты, м€со,  рыба выращены на чистых пол€х без химических удобрений. ¬се продукты, предлагаемые интернет магазином не имеют вредных добавок и безопасны дл€ здоровь€. заказать их можно на сайте интернет магазина " Terra Organica,"

–убрики:  Ёкономика
«доровье и красота
ќбщество
ƒл€ дома

ћетки:  

ћодные стрижки 2014 года.

ƒневник

—реда, 23 јпрел€ 2014 г. 17:05 + в цитатник

модные стрижки на средние волосы видео фото

ћодные стрижки на средние волосы 2014 разнообразны по своей стилистике, технике выполнени€, здесь возможны различные варианты длины и формы челки. ÷енител€м классики больше по душе обычна€ ровна€ челка, многие люб€т челку одинаковую по длине с основным волосом. Ќо современные техники стрижки позвол€ют создавать и необычные формы, асимметрию или же наоборот четкие графические линии. —мена имиджа очень интересное и увлекательное зан€тие, принос€щее с собой обновление образа, а порой в последующем и образа жизни, стоит ли ходить долгое врем€ с одинаковой стрижкой.

модные стрижки на средние волосы 2014 видео фото

¬ подборке фотографий мы постарались подобрать различные техники и самые актуальные модные стрижки на средние волосы 2014 фото. —огласитесь, лучше один раз увидеть именно тот образ, который придетс€ ¬ам по вкусу, чем сто раз прочитать о нем. Ќаша задача показать ¬ам, каким образом можно преобразить свою прическу и выбрать дл€ себ€ новый, интересный, элегантный стиль. »менно модные стрижки на средние волосы позвол€ют ¬ам максимально широко про€вить свою фантазию и позволить себе поэкспериментировать.

модные стрижки на средние волосы 2014 видео фото

¬едь стрижки на длинные волосы достаточно ограничены в своих возможност€х, можно лишь поиграть с прической и укладкой, а на коротких волосах достаточно мало простора дл€ действий. ¬от и получаетс€, что модные стрижки на средние волосы могут быть самые разнообразные по стилевым решени€м от классики до модерна и по технике выполнени€ стрижки. —мелее экспериментируйте, попробуйте дл€ себ€ новые цвета и способы окраски волос, смените свой имидж, так сказать начинайте жизнь с нового листа, долой скуку и однообразие. ))) »так, давайте вместе подбирать дл€ себ€ новый образ и начнЄм с прически, смотрим самые модные стрижки на средние волосы 2014 фото, видео.

модные стрижки на средние волосы видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фото  модные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фотомодные стрижки на средние волосы 2014 видео фото

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ѕродукты, которые повышают гемоглобин.

ƒневник

—реда, 23 јпрел€ 2014 г. 16:43 + в цитатник

  акие продукты повышают гемоглобин растительного происхождени€



 рупы и каши из них: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно, а также грецкие орехи

ќвощи и зелень: помидоры, свекла, тыква, морковь, молодой картофель, лук, горчица, крапива, кресс-салат, листь€ одуванчика, шпинат, зелень петрушки;

‘рукты: €блоки, гранаты, сливы (чернослив), абрикосы (курага), бананы, груши, персики, хурма, айва, киви, сухофрукты;

ягоды: черна€ смородина, клюква, черника, клубника, земл€ника, малина, черный виноград, р€бина, шиповник, арбуз;
- —оки: гранатовый, €блочный, свекольный, морковный, томатный.

∆ивотного происхождени€

ћ€сные продукты: гов€дина, тел€тина, гов€жь€ печень, почки, сердце, €зык, птица, белое куриное м€со

ћорепродукты: различные морепродукты, рыба, черна€ и красна€ икра;

ƒругие продукты: €ичный желток, перепелиные €йца, молоко, сливки, сливочное масло.

ƒругие продукты

качественное красное вино
черный шоколад
зеленый чай

»мейте в виду, что люд€м с заболевани€ми желудочно-кишечного тракта, сложнее восполнить недостаток железа, поскольку оно может вообще не всасыватьс€ в кровь. ѕоэтому прежде чем повышать гемоглобин самосто€тельно, об€зательно проконсультируйтесь с врачом - терапевтом или гематологом.

ќцените материал:

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

„ем полезна слЄзотерапи€.

ƒневник

—реда, 23 јпрел€ 2014 г. 16:35 + в цитатник

 ѕоплачь, девчонка!

√оворить о слезотерапии как о наиновейшей методике сн€ти€ стресса не совсем корректно. » все-таки слезотерапи€ в отличие, например, от смехотерапии особенной попул€рностью до недавних пор не пользовалась.

ј просто летний дождь прошел…



 то из нас не слышал хот€ бы раз в жизни такие участливые слова: «ѕоплачь, легче станет…». » ведь действительно, поплакав, мы, как правило, ощущаем прилив спокойстви€, примирени€ (пусть лишь на врем€) со своим горем, с судьбой.  ак будто дождь прошел, бур€ миновала и снова светит солнце… “ак что о целительной силе слез известно с давних времен.

Ќо некоторое врем€ назад слезотерапи€ стремительно начала набирать попул€рность в японии. ƒл€ жителей —траны восход€щего солнца плакать на люд€х считаетс€ совершенно неприличным, об их сдержанности слагаютс€ насто€щие легенды. ѕравда, р€довым €понцам (оставим сейчас без внимани€ непоколебимых самураев) от этого не легче. »менно поэтому «семинары по плачу», организованные их предприимчивым соотечественником, сразу же стали востребованы.

Ќа семинар (разумеетс€, платный) собираетс€ группа людей. ќни смотр€т самые печальные отрывки из фильмов, слушают сентиментальные песни и стихи, выдержки из трагических романов. Ќаконец, кто-то не выдерживает и заливаетс€ горькими слезами.  ак правило, все эти грустные «стимул€торы» растравл€ют печали и проблемы, скрытые внутри каждого, и человек, начав плакать о ком-то или о чем-то, в конечном счете оплакивает именно свои непри€тности. » тем самым – в той или иной степени – избавл€етс€ от них. √л€д€ на плачущего соседа, легче заплакать и тем, кто, казалось бы, на такую реакцию не способен.

„тобы стало легче на душе, надо добитьс€ слез, а дл€ этого – воспроизвести свою горестную, печальную, обидную ситуацию. Ќо не каждому хочетс€ по собственному желанию снова ее реконструировать. ¬от и получаетс€ зачастую, что стресс не выходит наружу вместе со слезами, а продолжает свою разрушительную работу. ј в компании единомышленников, настроенных на определенную волну, слезы начинают литьс€ невольно (про то, что люди пришли сюда сознательно, в какой-то момент просто забываетс€).

”частники семинаров выход€т после подобных сеансов просветленными и успокоенными… » через пару недель возвращаютс€ снова, не найд€ в своей реальной жизни лучших альтернатив дл€ сн€ти€ стресса.  онечно, этот метод не панаце€ и он отнюдь не универсален, тем не менее число его последователей увеличиваетс€ день ото дн€ и не без оснований.

’ороша€ компани€

≈сли мы плачем в одиночестве, то, как правило, делаем это по времени меньше, чем при свидетел€х, которые стараютс€ нас утешить, комментируют наш плач, разбирают его причины… ќднако успокоительна€ сила воздействи€ плача в последнем случае возрастает, а потому и слезотерапи€ «в компании» становитс€ более эффективной. “ак что выходит, групповые тренинги слезотерапии предпочтительнее индивидуальных.   тому же плач – своеобразна€ цепна€ реакци€, и особенно нагл€дно это можно наблюдать на дет€х. –адостный довольный ребенок может с легкостью заплакать, лишь бросив взгл€д на своего рыдающего соседа по песочнице.

—лезы бывают рефлекторными и эмоциональными. –ефлекторные защищают и очищают слизистую поверхность глаза. ≈сли в глаз попала соринка, немедленно начинаетс€ слезоотделение, которое помогает от нее избавитьс€. Ќо такие слезы нас сейчас не интересуют. »ное дело – так называемые эмоциональные слезы, именно они помогают справитьс€ со стрессом, перенести болевые ощущени€. Ѕольша€ продолжительность жизни женщин не в последнюю очередь св€зана с их способностью чаще плакать, то есть не копить в себе стресс, не загон€ть его на глубину, помога€ тем самым вести разрушительную работу изнутри.

«ѕлаксы» – и это уже доказано наукой – реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. ¬о врем€ плача мышцы расслабл€ютс€, учащенный пульс замедл€етс€, артериальное давление нормализуетс€, стрессова€ «гонка», столь опасна€ дл€ организма, постепенно проходит. ”ченые считают, что вместе со слезами из организма выводитс€ р€д вредных веществ, например, катехоламины – стимул€торы стресса. —лезы помогают справитьс€ с болевым синдромом, ведь во врем€ плача организм начинает вырабатывать вещество энкефалин – своеобразный анальгетик.

Ћюбу€сь пейзажем

≈сли же вы стопроцентно уверены, что слезотерапи€ – это все-таки не ваш метод, не отчаивайтесь (и, разумеетс€, не плачьте). ∆еланную психологическую разр€дку можно получить и другими способами. „тобы далеко не ходить за примером, обратимс€ к тем же €понцам, которые научились снимать стресс не только с помощью слезотерапии, но и просто любу€сь подолгу на красивые пейзажи.

—читаетс€, что насто€ща€ весна наступает в японии, когда зацветает сакура, а случаетс€ это (в зависимости от погоды и конкретного региона) примерно в середине апрел€ – начале ма€. –итуал любовани€ прекрасными розовыми цветами носит название «ханами». —отни тыс€ч €понцев берут выходной и устремл€ютс€ под сень вишневых деревьев с чадами, домочадцами и корзинами дл€ пикников.

—озерцание воздушных розовых цветов наполн€ет души жителей —траны восход€щего солнца покоем и умиротворением, заботы и непри€тности отступают… » пусть через неделю-другую, когда сакуры потер€ют последний розовый лепесток, стресс снова возьмет свое, неутомимые €понцы не сдадутс€ и воспользуютс€ другими способами борьбы с ним.

„то же касаетс€ отсутстви€ в нашей стране достаточного количества сакур – не беда, ведь каждый знает, что «лучше нету того цвету, когда €блон€ цветет».  стати, от такого зрелища и расплакатьс€ недолго – правильными эмоциональными слезами восторга, умилени€ и счасть€.
 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

—мех помогает боротьс€ со стрессом и улучшает пам€ть.

ƒневник

—реда, 23 јпрел€ 2014 г. 16:09 + в цитатник

—мех помогает боротьс€ со стрессом и улучшает пам€ть !!! ѕо мнению ученых, улучшить пам€ть можно с помощью смеха. ќн снижает уровень стресса, который оказывает на пам€ть негативное вли€ние.

”ченые ”ниверситета Ћома Ћинда в  алифорнии провели следующее исследование: группе из 20 здоровых взрослых людей в течение 20 минут демонстрировали забавное видео. ¬тора€ группа из такого же количества участников в это врем€ ничего не смотрела, а просто ждала своей очереди.

ѕосле этого участники обеих групп прошли тест на пам€ть и сдали образцы слюны, чтобы определить уровень содержани€ гормона стресса кортизола. ¬ итоге вы€снилось, что у тех участников эксперимента, кто смотрел видео и, соответственно, сме€лс€, результаты теста пам€ти были лучше, а уровень кортизола — значительно ниже.

Ёто произошло потому, что смех повышает уровень эндорфинов в организме, передает Meddaily. ¬ результате в мозг попадает больше гормона допамина, который дает ощущение радости. Ёто, в свою очередь, приводит к изменению активности мозговых волн и благотворно вли€ет на пам€ть, говор€т исследователи.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

5 причин, чтобы бегать.

ƒневник

¬торник, 22 јпрел€ 2014 г. 16:49 + в цитатник

“ы и раньше этого не делал, а теперь тем более не будешь, узнав, насколько полезно бегать — хоть в парке, хоть на беговой дорожке. “ы же не какой-то там помешанный на здоровье, в самом деле.

1. —частье

”ченые …ельского университета (—Ўј) вы€снили, что после бега мозг дает сигнал вырабатывать гормон счасть€. ≈сть даже остроумна€ гипотеза, объ€сн€юща€ эту странность: бег заставл€ет человека подсознательно испытывать тревожность, как если бы за тобой гнались. ѕоэтому, когда на дорожке теб€ никто не догон€ет и не набрасываетс€ на спину, «погон€» провоцирует положительное напр€жение — эустресс.

5 новых причин бегать

2. Ћюбовь

—огласно независимому исследованию группы немецких физиологов, регул€рный бег вызывает стимул€цию мозговых цент­ров, ответственных за состо€ние влюбленности. ћеханизм до конца не изучен, но эксперты уверены: пробежки — отличный способ борьбы с ощущением, что ты уже больше никого и никогда не полюбишь.

5 новых причин бегать

3. —екс

Ѕег, особенно с высоко задранными колен€ми, улучшает циркул€цию крови в органах малого таза. “ак что компенсацией за чрезвычайно глупый вид станет укрепление эрекции.

5 новых причин бегать

4. —амооценка

”мники из ‘онда умственного здоровь€ утверждают, что соревнование с самим собой (стремление быстрее пробежать сегодн€ ту же дистанцию, которую ты бежал вчера) делает человека более уверенным и смелым.

5 новых причин бегать

5. —покойствие

¬ ”ниверситете Ќоттингем “рент обнаружили, что интенсивна€ двадцатиминутна€ пробежка помогает расщепить некоторое количество кортикостероидов — гормонов гнева. ѕравда, бежать нужно очень быстро.

5 новых причин бегать

Ћучшее врем€ дл€ физических нагрузок

5 новых причин бегать


¬озможно, это не лучший пример, который можно подать своим подчиненным, но именно в промежутке между четырьм€ и п€ть­ю часами дн€ человек должен покидать рабочее место ради полноценной тренировки в спортзале. ¬едь именно в это врем€ организм устраивает плановый «продув»: потребление кислорода незаметно дл€ теб€ возрастает и легкие работают лучше и активнее, чем утром или вечером.  роме того, температура тела в 16–17 часов поднимаетс€ на один-два градуса, так что ты сможешь быстрее расправитьс€ с разминкой и раст€жкой и минимизируешь риск мышечных травм.


 

–убрики:  «доровье и красота
—порт
ќбщество

ћетки:  

 ак успокоить нервы без таблеток.

ƒневник

ѕонедельник, 21 јпрел€ 2014 г. 10:12 + в цитатник

3 способа успокоить нервы без вс€ких таблеток всего за одну минуту. ∆изнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Ќеожиданные преп€тстви€ нарушают привычный уклад жизни, заставл€ют нас раздражатьс€, нервничать, вызывают стресс. Ќо теперь есть целых три способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд.

ѕервый способ дл€ успокоени€ нервов
ѕоможет быстро успокоитьс€ созданный в сознании виртуальный образ. «рение приносит человеку большую часть информации о мире, который его окружает. ”чЄные считают, что лучше всего успокаивает нервы образ, сочетающий белый цвет и воду. „тобы быстро успокоитьс€, нужно удобно сесть, расслабить тело, восстановить ровное дыхание, закрыть глаза и увидеть прохладную белую воду (именно белую, а не прозрачную). ѕредставьте, как эта вода прикасаетс€ к вашей макушке, почувствуйте еЄ прохладу. ¬ода стекает на лицо, плечи, грудь, полностью омывает ваше тело – от макушки и до пальцев ног. Ќаслаждайтесь прохладой 30 секунд, затем представьте, что вода потихоньку стекает в воронку. —ейчас в эту воронку уход€т все причины вашего стресса и все ваши проблемы.
—делайте глубокий вдох и откройте глаза.

¬торой способ
”единитесь в ванной. —нимите галстук, расстегните верхние пуговицы на рубашке или блузке. ќткройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеими ладон€ми к шее. –астирайте шею, потом плечи, постепенно увеличива€ силу нажати€, затем, наоборот, уменьшайте еЄ и закончите массаж лЄгкими нежными прикосновени€ми. ќполосните шею холодной водой ещЄ раз.

“ретий способ
√лубоко вдохните, выдохните. ¬озьмите в руки кусок ткани (можно грубое полотенце или оде€ло шерст€ное), сожмите его и крутите, как будто выжима€. “кань об€зательно должна быть сухой. —кручивайте изо всех сил, максимально напр€га€ все мышцы. «атем резко расслабьте и разожмите руки, полотенце уроните на пол, почувствуйте полную расслабленность всего тела, особенно рук и шеи.

Ёти несложные упражнени€ помогут вам быстро успокоитьс€ перед свиданием, важной встречей или выступлением. √лавное – не забывать, что в этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

»справь - пока не поздо.

ƒневник

ѕонедельник, 21 јпрел€ 2014 г. 06:39 + в цитатник

≈сть привычки, за которыми прочно закрепилс€ статус вредных: водить машину, набира€ эсэмэску кончиком хот-дога, пить, курить и т. п. ј как насчет привычки сидеть? »ли чистить зубы? —кажешь, полезно? ћежду тем у теб€ масса шансов навредить себе во врем€ этих с виду полезных зан€тий. ќсобенно если ты...

“екст: јнтон √ородецкий
»ллюстраци€: Ћариса „етверткова

...неправильно моешьс€

 ак вообще можно делать это неправильно?!

— детства тебе внушали, что ежедневный гор€чий душ, мыло и мочалка — единственный способ снискать симпатию окружающих, добитьс€ карьерного роста и отдалить смерть, вдвойне безрадостную из-за общества мух и клопов. Ќо, как вы€сн€етс€, от такой гигиены ты становишьс€ не столько социально приемлемым, сколько у€звимым дл€ микроорганизмов и, как ни странно, гр€зи. ¬ода температурой под сорок, щелочное мыло и абразивные поверхности разрушают роговой слой клеток и обезжиривают кожу, из-за чего та покрываетс€ микротрещинами. ≈сли у теб€ нет привычки дезинфицировать ванну или душевую кабину перед каждым плюханьем туда, колонии бактерий, живущих на стенках, могут осесть на тебе. Ќе подумай, что мы советуем такую привычку приобрести: на самом деле ежедневное мытье ванны с антибактериальными средствами — это тоже перебор.

Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...
≈жедневный гор€чий душ, мыло и мочалка — вовсе не залог карьерного роста и симпатии окружающих. ќт такой гигиены ты становишьс€ более у€звимым дл€ микроорганизмов и, как ни странно, гр€зи
ј как же тогда?

„тобы сохранить роговой слой и жировой баланс кожи, но при этом не зарасти гр€зью, запомни несколько простых правил. Ќаш эксперт врач-дерматолог јнастаси€ ”грюмова призывает теб€ полностью отказатьс€ от антибактериального мыла с триклозаном: на место убитых бактерий приход€т еще более крепкие, устойчивые бактерии, а то и грибок, в результате ты можешь покрытьс€ прыщами не хуже иного подростка.  роме того, перестань пользоватьс€ мылом, содержащим, как это ни парадоксально, мыло (на таких написано «without soap»). ћойс€ не чаще раза в день, кроме случаев экстремальной жары, или вообще через день — если, конечно, ты тем самым не повредишь ничьему чувству прекрасного. јбразивные средства (скрабы) и позаимствованное в тайском отеле «спа-мыло» с гранулами используй не чаще раза в мес€ц и только если очень хочетс€. », как бы непри€тно ни было прикасатьс€ к голому мужчине, намыливай себ€ руками, а не мочалкой. ¬оду используй максимально прохладную и не отмокай в ней до по€влени€ белых пухлых морщин на подушечках пальцев. ј после душа вытирайс€ как можно м€гче — не сдирай с себ€ кожу полотенцем. —охнуть лучше естественным образом, сочувству€ домашним, поскользнувшимс€ на оставленных тобой лужах.


...неправильно дышишь

 ак вообще можно делать это неправильно?!
Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...

 азалось бы, сам факт, что ты читаешь этот текст, а не тихо-тихо лежишь, укрытый оде€лом из земли, можно считать веским доказательством того, что уж дышишь-то ты эффективно. ƒа? ј ну-ка, вздохни! ¬нимательно проследи за собой — мы подождем. “вои плечи или ребра хоть чуть-чуть пошевелились, когда ты делал это? ≈сли да, то это и есть неверное дыхание.  онечно, ты не видишь ничего предосудительного в том, чтобы использовать грудную клетку — в конце концов, у теб€ там легкие (надеемс€). Ќо беда в том, что дл€ правильного дыхани€ плечи и ребра как раз не нужны, а нужна диафрагма — мышца, отдел€юща€ грудь от живота. ѕен€ть за ошибку можно обезь€нь­им предкам: поверхностный, грудной тип дыхани€ сформировалс€, очевидно, как реакци€ на пр€мохождение. —ид€, передвига€сь на четвереньках и особенно лежа, мы больше задействуем диафрагму. ≈е участие в дыхании становитс€ более естественным.  огда же ты стоишь или идешь, нагрузку берет на себ€ грудь и из процесса выключаетс€ нижн€€ часть легких, содержаща€ в себе куда больше перенос€щих кислород кровеносных сосудов. ƒышать грудью проще (с точки зрени€ мышечной работы) — и ты быстро привыкаешь к этому, недополучаешь кислород, дышишь чаще, чем задумано природой, и... Ќу, мы могли бы соврать — мол, умираешь в муках. Ќо на деле вред сводитс€ к легкой гипоксии мозга, чреватой головными бол€ми и чувством тревоги, к повышенной потливости ладоней и общему утомлению.  стати, дл€ мужчин риск дышать неправильно выше, чем дл€ женщин, — из-за более веро€тных детских травм носовой перегородки. Ќо это так, дл€ полноты картины.

ћужчины больше женщин рискуют освоить и закрепить неправильный тип дыхани€ из-за более распространенных детских травм носовой перегородки
ј как же тогда?

√рудные дети, которые, правда, провод€т на ногах меньше времени, чем иные австралопитеки, дышат правильнее теб€. ≈сли не можешь вспомнить, как орудовал диафрагмой в их возрасте, — учись заново. ƒл€ этого даже необ€зательно контролировать и вдох, и выдох. ¬дыхай как привык, а при выдохе поджимай как можно сильнее мышцы живота. ѕопробуй — и увидишь, как ловко теб€ надули! ¬дыхать неправильно у теб€ теперь и не получитс€: поджатые мышцы живота возжелают распр€митьс€, а с ними и диафрагма. ≈сли будешь контролировать выдохи, вт€гива€ живот (хот€ бы во врем€ ходьбы), это уже станет неплохим подспорьем твоему дыханию. ≈сли верить исследованию университетов ѕавии, √даньска и Ѕад- роцингена, человек, который просто помнит, что ему надо бы как-то иначе дышать, и пытаетс€ делать это, пусть и нерегул€рно, меньше страдает от одышки, гипертонии и головных болей, чем несознательный субъект. ѕытайс€. ќт теб€ не убудет.


...неправильно спишь

 ак вообще можно делать это неправильно?!

ћы ведь об одном и том же говорим? —пать, да? “о есть лежать неподвижно с закрытыми глазами и не работать. » не есть. » ни о чем не думать... Ёто ж легкотн€! „то ж, может статьс€, ты и правда спишь правильно. Ќо лишь в том случае, если не замечал за собой следующих странностей: внезапного пробуждени€ среди ночи, чувства усталости по утрам, желани€ прин€ть снотворное (без предписани€ врача). ¬се это, а еще ночное беспокойство и кошмары — знаки того, что твой сон нездоров.

ј как же тогда?

¬ самой идее проводить с закрытыми глазами треть суток нет ничего преступного или постыдного. ѕроблема в чрезмерном внимании, которое удел€ют идее непрерывности сна. ѕо словам гарвардского хронобиолога „арльза „ейзлера, привычка спать восемь часов подр€д в темное врем€ суток — довольно недавнее цивилизационное новшество. Ћюди стали массово прибегать к нему после создани€ бесперебойных источников света — когда стало можно засиживатьс€ допоздна или будить ребенка в школу в шесть сорок утра, посветив ему в глаза торшером. —он без пауз стал считатьс€ нормой, а если ты не можешь спать, как все, то начинаешь переживать из-за этого и в результате спишь еще хуже. ћежду тем, по словам „ейзлера, до XVII века во многих развитых област€х мира (главным образом в ≈вропе) здоровым сном считалось «следование за солнцем»: летом человек спал п€ть-семь часов подр€д, а в темное врем€ года прибегал к так называемому раздельному сну. “о есть ложилс€ после захода солнца, спал три-п€ть часов, вставал, задавал корм скотине и ложилс€ досыпать еще час-два. „ейзлер, опира€сь на опыты как собственные, так и »нститута психического здоровь€, считает, что и сегодн€ раздельный сон мог бы стать спасением дл€ многих страдальцев. ¬ экспериментах люди, которым запрещали пользоватьс€ искусственным светом, быстро вырабатывали «классический» шаблон, то есть начинали просыпатьс€ посреди ночи на час-другой. ѕричем эти периоды ночной бодрости характеризовались повышением уровн€ расслабл€ющего гормона пролактина. ¬ результате утром человек чувствовал себ€ более отдохнувшим, хот€ в сумме мог спать даже меньше восьми часов. “ы тоже так можешь, считают эксперты. ¬место того чтобы бранить себ€ и ворочатьс€, проснувшись в три утра, — займись делом. ≈сли под рукой не окажетс€ скотины или корма дл€ нее, можно всегда зан€тьс€ сексом или закинуть бель­е в стиральную машину.

Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...

¬ажно только, чтобы тво€ ночна€ де€тельность проходила при слабом освещении и не задействовала мозг. ≈сли же ты, напротив, спишь ночью долго и все равно никак не можешь выспатьс€, „ейзлер рекомендует спать по 15–20 минут в течение рабочего дн€ — вс€кий раз, когда захочетс€. Ёто тоже будет вариаци€ на тему здорового раздельного сна. “олько не забудь нарисовать маркером зрачки на веках, иначе коллеги подумают, что ты нарочно закрыл глаза, чтобы спокойно замышл€ть интриги против них.


...неправильно ходишь в туалет

 ак вообще можно делать это неправильно?!

÷ентральный водопровод привнес в нашу жизнь несколько зан€тных неврозов.  ак любит говорить легендарный философ и психоаналитик —лавой ∆ижек, унитаз в каком-то смысле €вл€етс€ порталом в не-мир: мы живем с подспудной идеей, что отходы нашей жизнеде€тельности, все плохое, что есть в нас, не просто куда-то там смываютс€, а исчезают из мира. ѕодобна€ мысль (извини, если у теб€ до чтени€ этой статьи ее не было) вызывает у невротиков современности утонченные кошмары вроде костл€вой руки, котора€ может высунутьс€ из унитаза. Ќо вред туалета заключен, конечно, не в этом. ѕросто манера ходить в туалет, сид€ на унитазе как на стуле, нефизиологична. »менно она служит одной из причин геморро€, грыжи, дивертикулеза и других непри€тных изменений в организме вплоть до кишечной непроходимости. ј рост попул€рности так называемых комфортных унитазов (они выше на 5–10 сантиметров, так что на них можно уютно устроитьс€ и поболтать ногами) грозит лишь усугубить ситуацию в ближайшие пару дес€тилетий.

Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...
—амым удивительным выводом из исследовани€ немецких ученых стало даже не то, что существует, оказываетс€, целых 28 способов делать это
ј как же тогда?

Ћюбопытные советы можно найти, например, в отчетах √осударственного университета ”эйна в ƒетройте или в работе немецких ученых, опубликованной в журнале «ѕищеварительные болезни и исследовани€». √руппа немцев исследовала целых 28 альтернатив, и самым удивительным в их работе был даже не факт, что способов ходить в туалет так много, а простой вывод: западна€ цивилизаци€ не привнесла в процесс ничего хорошего. „еловек, сид€щий в туалете на корточках, выигрывает у всех прочих в безопасности, скорости и пользе дл€ здоровь€. ѕоскольку мы рискуем насытить текст ненужными физиологическими подробност€ми, скажем только, что такой способ облегчени€ до сих пор практикуетс€ в львиной доле стран, пусть и развивающихс€, — вспомни хот€ бы туалет в аэропорту ƒенпасара. —ид€ на унитазе, ты не только располагаешь кишечник под сложным углом, но и обез­движиваешь кое-какие мышцы малого таза, которые тебе даны как раз дл€ участи€ в процессе.  онечно, мы не призываем теб€ промен€ть унитаз на луг или дерн, тщательно расстеленный посреди туалета. Ќо если хочешь помочь своему организму, ставь ноги на какое-нибудь возвышение (например, на сп€щего кота или мешок со стиральным порошком) и наклон€й тело вперед.


...неправильно сидишь

 ак вообще можно делать это неправильно?!

ѕрежде всего теб€ не должно вводить в заблуждение слово «седалище». Ќа прот€жении тыс€челетий очень небольша€ группа людей использовала зад и стуль€ дл€ придани€ телу неподвижности. ¬ысока€ и пр€ма€ спинка трона, царственна€ посадка — в этом никогда не было ничего физиологичного. Ќекоторые антропологи вообще считают, что правители прошлого нарочно выбирали неестественную позу, чтобы подчеркнуть свою исключительность, «отстроитьс€» от народа. ¬плоть до XIX века в большинстве культур люди сидели на корточках, сто€ли на колен€х, сутулились на лавках без спинок или возлежали на чем бы то ни было. » в этом был смысл. ћасштабное магнитно-резонансное исследование позвоночника, проведенное в канадском ”ниверситете јльберты, показало, что нав€зчивые попытки держать спину пр€мой пусть и помогают обзавестись хорошей осанкой, но оставл€ют без должной поддержки верхнюю часть тела и голову. „тобы пон€ть, каково твоему позвоночнику, представь арбуз, установленный на стебель сельдере€. »ли на позвоночник. »ли нет, представь голову, установленную на позвоночник! ј нет, стоп, мы же про них и говорим...

Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...

ј как же тогда?

ћы уже писали о том, что сидение на стуле опасно не само по себе. ѕлохо, когда ты сидишь несколько часов подр€д. –иск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, геморро€ и даже рака можно снизить, если во врем€ рабочего дн€ вставать каждый час. ѕусть даже встаешь ты, чтобы отхлебнуть виски из потайной фл€жки, которую пр€чешь в полом кактусе. Ћюбое прерывание сид€чего образа жизни можно рассматривать как активность. ’от€ наилучший эффект оказывает офисный спорт: поход за бутылью дл€ кулера, настольный футбол, прогулки по лестницам.  роме того, если верить тем же канадцам, есть простой способ сидеть чуть правильнее, чем обычно.  аждый раз, когда тебе не нужно смотреть пр€мо перед собой, переводи спинку стула в положение 135°. “ы ведь благодар€ нашим советам из карьерной рубрики уже работаешь там, где положение спинки стула можно изменить? ¬от и славно. ѕолулежа на таком стуле, ты все еще сможешь приносить пользу, чита€ отчеты или провод€ переговоры. Ќо главное — позвоночник и вены нижней половины тела прослужат дольше. “олько ни в коем случае не пытайс€ из этого положени€ таращитьс€ в монитор: это вредно дл€ шеи.


...неправильно чистишь зубы

 ак вообще можно делать это неправильно?!

≈ще одна заповедь из детства: никто не захочет говорить или даже просто сидеть р€дом с тем, чье дыхание запрещено ∆еневской конвенцией. ѕоэтому зубы нужно чистить как можно чаще, чуть ли не после каждого приема пищи. » вообще, если мальчик что-то там зубной порошок, то парам-па-та-там хорошо. ѕорошок, слава богу, отправилс€ на свалку истории сам собой, однако зубы многие из нас чистить так и не научились. √лавные ошибки: привычка полоскать рот, борьба с остатками еды сразу после еды и щетка как главное оружие.

Ќеправильно ты, д€д€ ‘едор...

ј как же тогда?

—томатологические ассоциации сразу нескольких стран пришли к выводу, что тщательное смывание зубной пасты уменьшает полезный эффект от чистки зубов. Ќаблюдени€, регул€рно проводившиес€ на ‘илиппинах с 2004 года, вы€вили любопытную закономерность: люди, которые тщательно полощут рот после чистки, чаще страдают от кариеса, чем те, что аккуратно сплевывают пену. ≈ще один факт: привычка чистить зубы щеткой чаще двух раз в день приводит к постепенному разрушению эмали. ќсобенно опасна в этом смысле параноидально-поспешна€ чистка сразу после еды.  ислоты и другие органические растворители, содержащиес€ в пище, разм€гчают эмаль. ≈сли ты торопишьс€ сн€ть с зубов остатки портвейна и трюфелей, то, действу€ щеткой, можешь нанести эмали механические повреждени€. ѕоэтому либо выжди полчаса, либо действуй зубной нитью и €зыком: как ни странно, эта привычка в долгосрочной перспективе оказываетс€ более полезной, чем обыкновение, чуть что, вытаскивать из ножен щетку.  стати, если ты правильно питаешьс€ и регул€рно ходишь к дантистке (понимаем теб€, у нас в клинике она тоже симпатична€), зубна€ нить вообще может периодически замен€ть тебе щетку, особенно по утрам. ј от плохого дыхани€ в этом случае можно избавитьс€ с помощью ополаскивател€. “олько бери тот, что дл€ зубов, а не дл€ волос: он не такой противный на вкус.


 
 
 
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

—редство от боли в мышцах.

ƒневник

¬оскресенье, 20 јпрел€ 2014 г. 11:01 + в цитатник
 
—редство от боли в мышцах: целебна€ мазь своими руками.

—огревающа€ мазь собственного производства, снимающа€ воспаление и нейтрализующа€ боль в мышцах может стать насто€щим спасением дл€ вас после т€жЄлого рабочего дн€, интенсивной тренировки или похода на природу.



“ем при€тнее, что такое средство от боли в мышцах, приготовленное своими руками, стоит в разы дешевле аптечных аналогов, а по интенсивности воздействи€ от них не отличаетс€.

„то нам потребуетс€:

60 мл. кокосового масла
60 мл. оливкового масла
1 ст. ложка пчелиного воска
1/4 ч. ложки молотого перца
1/4 ч. ложки молотого имбир€
20 капель эфирного масла м€ты
20 капель эфирного масла эвкалипта
20 капель эфирного масла гвоздики
кофейный фильтр
дуршлаг
чашки
Ємкость под готовый продукт — об€зательно с плотно закрывающейс€ крышкой

»нструкции:

¬ кастрюлю наливаем воду и помещаем в неЄ металлическую посудину, в которой на вод€ной бане будем готовить мазь. ќтмер€ем в неЄ положенное количество кокосового и оливкового масел, добавл€ем перец и имбирь. —месь должна нагреватьс€ в гор€чей воде в течение 20 минут.



„Єрный перец и имбирь в нашем рецепте будут играть роль разогревающих компонентов, которые будут способствовать улучшению циркул€ции крови и более эффективному сн€тию воспалени€ и боли в мышцах.
ѕо истечении 20 минут добавьте в посудину воск и продолжайте нагревать смесь пока воск полностью не растает.



«астелите дуршлаг кофейным фильтром и процедите через эту конструкцию наше средство от боли в мышцах.



Ќастало врем€ добавить к жидкости эфирные масла и в последний раз тщательно перемешать смесь.



«аливаем получившуюс€ массу в контейнер. —редство от боли в мышцах своими руками будет полностью готово к употреблению уже через пару часов.

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
своими руками

ћетки:  

ќмолаживающие маски с желатином.

ƒневник

ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 18:15 + в цитатник

∆елатин от морщин! ќдно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождени€.
¬сем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Ќо вот незадача, молекулы коллагена, содержащиес€ в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы преп€тствовать возникновению морщин.



» не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

∆елатин получают путем частичного разрушени€ животного коллагена с помощью ферментов. Ёто белковое желирующее вещество, производитс€ денатурацией коллагена, содержащегос€ в кост€х, хр€щах, коже, жилах животных.ќн то и обеспечивает прочность и эластичность волокон соединительной ткани.



’имический состав продукта «желатин пищевой»

ѕитательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
 алорийность: 355.0 ккал
¬ода: 10.0 г
Ѕелки: 87.2 г
∆иры: 0.4 г
”глеводы: 0.7 г
ћоно - и дисахариды: 0.7 г
 рахмал: 0.7 г
ѕищевые волокна: 1.7 г
ќрганические кислоты: 11.0 г
«ола: 1.2 г
∆елезо: 2.0 мг
 алий: 80.0 мг
 альций: 300.0 мг
ћагний: 2.0 мг
Ќатрий: 700.0 мг
‘осфор: 300.0 мг



»спользование в косметике..

∆елатин — натуральный коллаген, который чаще всего используетс€ в изготовлении различных кремов, гелей и других косметических средств.

»звестно ли вам, что именно желатин, благодар€ своему ст€гивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках дл€ подт€гивание щек и второго подбородка.
“акже желатин используют в шампун€х, как протеиновую добавку, в средствах дл€ укреплени€ ногтей и, конечно, в косметических масках. » не зр€. ќн положительно вли€ет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучша€ ее состо€ние. ∆елатин разглаживает мелкие морщинки, см€гчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

∆елатиновый крем против морщин

ѕеремешайте 1 полную ч.л. желатина,

0,5 стакана воды,

3 ст.ложки меда,

0,5 стакана глицерина

1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

ѕосуду со смесью поставьте в гор€чую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

”берите емкость со смесью из воды и остужайте, посто€нно взбива€, чтобы получилс€ желеобразный крем. √отовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. ќстатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

ѕолученного количества крема обычно хватает на 1 мес€ц применени€. ¬се это врем€ крем можно хранить на верхней полке холодильника. ќтбирайте из общей массы столько крема, сколько надо дл€ одного применени€ (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согретьс€ и наносите на кожу.

ћаски из желатина дл€ омоложени€ кожи

∆елатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают ст€гивающим эффектом: кожа разглаживаетс€, становитс€ м€гкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные п€тна и веснушки.
ћаски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.

ќмолаживающа€ маска из желатина с бананом


—мешать 2 ст. ложки кип€ченой воды с 1 ч. л. желатина, оставить до набухани€.

«атем добавить в разведенный желатин 2 ч.л. бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица.

ћаску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.

ћаска от морщин из желатина с глицерином и медом


—мешать 4 ст.л. глицерина,

2 ч.л. меда

2 ч.л. желатина

4 ст.л. воды

ѕолучившуюс€ смесь поставить на малый огонь и, помешива€, довести до полного растворени€ всех ингредиентов.

«атем добавить еще 4 ст.л. кип€ченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой.

ћаску нанос€т минут на 20 на лицо. ѕосле смывани€ желательно смазать лицо кремом.

Ёту медовую маску можно сохран€ть в холодильнике долгое врем€.

ќмолаживающа€ маска

«аймет некоторое врем€, но зато пользоватьс€ ей вы сможете чуть больше недели.

¬озьмем 1 ч. ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирна€).

ѕолучившуюс€ смесь ставим в холодное место на 5-6 часов дл€ того, чтобы желатин смог растворитьс€. «атем готовую желатиновую массу отправл€ем в блендер, туда же добавл€ем 1 ч. ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 ч. ложку меда и 1 ст. ложку сухого белого вина.

¬се ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стекл€нную посуду. √отова€ омолаживающа€ маска может хранитьс€ в холодильнике длительное врем€.

 урс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. ѕотом делаем перерыв на мес€ц и снова повтор€ем. √отовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. ≈сли вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

ѕитательна€ маска дл€ стареющей и др€блой кожи:

¬озьмите 1 ч. ложку желатина,

1 ст. ложку глицерина (можно купить в аптеке),

8 ч. ложек воды

и несколько капель лимонного сока.

«алейте желатин холодной водой, размешайте, оставьте на час. ƒобавьте глицерин, размешайте с набухшим желатином и подогрейте.  огда остывша€ масса загустеет, поставьте ее в холодильник (там она может хранитьс€ несколько, дней). ѕеред использованием подогрейте массу на вод€ной бане и доведите ее до сиропообразной консистенции.
«атем возьмите широкий бинт, отрежьте от него три большие полосы, смочите в этом сиропе и положите на лицо. —начала первой полосой охватывают овал лица (под подбородком), приглажива€ бинт вверх к вискам; вторую полосу нужно приложить ко лбу; третью распредел€ют от одного уха до другого, закрыва€ среднюю часть лица. —верху уложенные бинты намажьте еще одним слоем расплавленной массы (лучше это делать с помощью широкой кисточки). ƒержите 20—30 минут. —мойте теплой водой. ѕосле процедуры смажьте лицо кремом .

∆елатинова€ маска

ќсобенно рекомендуетс€ при др€блой, стареющей коже лица и шеи, морщинах. ќна улучшает кровообращение, см€гчает кожу и даже отбеливает ее. ћаска при охлаждении загустевает и этим оказывает сильное воздействие, разглажива€ морщины, подт€гива€ щеки и опущенный подбородок.

2,5 г желатина нужно замочить в 30 мл воды.   разбухшей массе добавить 60 г глицерина и 10 г меда. ¬се это растворить на вод€ной бане. «атем кистью или тампоном теплую массу нанести на лицо и шею.

ћаска пилинг

1 ст. ложка желатина + 2 ст. ложки молока. ƒать набухнуть. 10-15 секунд в микроволновке. Ќанести сразу на лицо и через 15 мин сн€ть пленку маски. ѕосле маски обещают кожу, как попа младенца.

–убрики:  «доровье и красота
своими руками

ћетки:  

ѕочему нужно есть тыквенные семечки.

ƒневник

ѕ€тница, 18 јпрел€ 2014 г. 17:15 + в цитатник

ѕочему нужно есть тыквенные семечки Ёти полезные дл€ здоровь€ семена заслуживают того, чтобы стать частью ваших блюд. ќни не только богаты минералами (в частности, служат прекрасным источником цинка), но и содержат большое количество антиоксидантов, борющихс€ с болезн€ми. ƒавайте взгл€нем на 6 причин того, почему необходимо съедать горстку тыквенных семечек каждый день:



1. “ыквенные семечки – прекрасный источник цинка

ƒаже ¬семирна€ организаци€ здравоохранени€ (¬ќ«) признала, что тыквенные семечки €вл€ютс€ отличным средством дл€ увеличени€ запасов цинка в организме. ÷инк необходим дл€ поддержани€ функций сотен ферментов, повышени€ эффективности работы иммунной системы (особенно во врем€ сезона простуды и гриппа), а также помогает сохранить половую функцию. „тобы получить максимальное количества цинка из тыквенных семечек, попробуйте есть их вместе с шелухой. Ёто объ€сн€етс€ тем, что основное количество цинка сосредоточено в эндосперме. Ётот крошечный слой отдел€ет семечку от оболочки и убрать его аккуратно, если вы собираетесь есть только сами семечки, довольно трудно.  роме того, шелуха содержит немного больше клетчатки, чем семена, так что дополнительное пережЄвывание, должно быть, стоит того, ведь речь идЄт о вашем здоровье.

2. ѕолучайте порцию антиоксидантов, не беспоко€сь о добавлении большего количества овощей в свой рацион

’от€ многие сейчас говор€т о необходимости есть больше овощей, тыквенные семечки могут стать альтернативным средством увеличени€ потреблени€ полезных дл€ здоровь€ антиоксидантов. ћногие другие продукты таким удивительным разнообразием антиоксидантов похвастатьс€ просто не могут.

3. ѕоддерживают уровень витамина ≈ в организме

“ыквенные семечки содержат большое количество витамина ≈. “очнее, почти каждую из его форм, о какой только можно подумать: альфа-токоферол, гамма-токоферол, альфа-токотриенол и гамма-токотриенол. «ачем нам так много различных форм витамина ≈?ќтвет прост: некоторые из них легче усваиваютс€ организмом, что повышает шансы на получение пользы от потреблени€ этого витамина-антиоксиданта.

4. ѕовышают всасывание фенолов

‘енолы, содержащиес€ в тыквенных семечках, включают в себ€ кофейную, ванилиновую, сиреневую, кумаровую, феруловую и синаповую кислоты. ‘енолы помогают защитить клетки вашего организма от повреждений.

5. ѕовышают содержание ключевых минералов

“ыквенные семечки содержат большое количество фосфора, марганца, триптофана и магни€. ‘осфор важен дл€ здорового формировани€ костей, хорошего пищеварени€, синтеза белка, гормонального баланса и усвоени€ питательных веществ. ћарганец необходим дл€ правильной метаболической активности, в том числе метаболизма костной ткани, нормального функционировани€ щитовидной железы и усвоени€ кальци€. “риптофан необходим дл€ уравновешивани€ настроени€ и повышени€

психическойфункции. », наконец, магний важен почти дл€ всех процессов в организме: он участвует в передаче нервных импульсов, регулировании температуры тела, выработке энергии и детоксикации, и это далеко не всЄ!

6. «ащищают предстательную железу

ћасло тыквенных семечек, как показали многочисленные клинические исследовани€, оказывает положительный эффект в лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ƒ√ѕ∆). ∆ирные кислоты и растительные стерины в тыквенных семечках улучшают функции уретры и мочевого пузыр€.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота

ћетки:  

“ермальный курорт -ј ¬ј ƒќћ.

ƒневник

„етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 16:55 + в цитатник

/

aqua_dome_hqroom_ru_01

“е из нас, кто в своем долгожданном отдыхе ценит не только психологическое расслабление, но и восстановление физическое, всегда выбирают компромиссные варианты, позвол€ющие достичь одновременно двух этих целей.   счастью, современна€ рекреационна€ инфраструктура мира и ≈вропы в частности предлагает бесчисленное множество соответствующих комплексов, объедин€ющих при€тное с полезным. ќдно из таких волшебных мест – термальный курорт «Aqua Dome», расположенный среди великолепных австрийских гор, называемых “ирольськими јльпами.

aqua_dome_hqroom_ru_04

aqua_dome_hqroom_ru_08

√лавное преимущество этого места – конечно же, целительна€ термальна€ вода, добываема€ из резервуара, который находитс€ на глубине 1865 метров под землей. Ёто вода из древних ледников, котора€, пройд€ через горные породы, приобрела свои лечебные свойства, и теперь с ее помощью многие люди могут избавитьс€ от разнообразных заболеваний.

aqua_dome_hqroom_ru_10

aqua_dome_hqroom_ru_11

ќсобого внимани€ заслуживает и сам отельный комплекс, ведь дизайн его главного элемента – зеркальной конической башни – заметен издалека, и уже давно €вл€етс€ одним из самых узнаваемых среди термальных курортов јвстрии. ќтельный корпус, как и остальные сооружени€ на территории, поражают своими четкими геометрическими формами и сочетанием острых углов с округлыми лини€ми открытых терм.

aqua_dome_hqroom_ru_12

“ерритори€ комплекса составл€ет около 50 тыс€ч квадратных метров, где оптимально расположено все, что необходимо дл€ полноценного отдыха гостей. «десь есть огромное количество бассейнов с подсветкой и даже музыкальным сопровождением, а великолепный 4-звездочный отель «Aqua Dome» предлагает отличные услови€ дл€ комфортного проживани€. » главный бонус: буквально с любой точки точки курорта, будете ли вы находитьс€ в номере или блаженствовать в терме под открытым небом, вы сможете беспреп€тственно наслаждатьс€ неповторимым видом на долину Ётцталь и роскошные јльпы!

aqua_dome_hqroom_ru_23

“ермальный комплекс «Aqua Dome» уже давно €вл€етс€ одним из самых любимых мест отдыха дл€ европейцев – за год его посещают более 350 тыс€ч человек. «десь можно отлично отдохнуть как летом, так и зимой, ведь горы прекрасны в любое врем€ года, а целительна€ вода не утрачивает своих волшебных свойств зависимо от сезона, поэтому можете смело планировать свой отпуск в «јква ƒоме» уже сегодн€.

aqua_dome_hqroom_ru_24


 

–убрики:  «доровье и красота
ѕрирода
ѕутешестви€

ћетки:  

ќ пользе гор€чего шоколада.

ƒневник

—уббота, 12 јпрел€ 2014 г. 17:43 + в цитатник

 


 

9
Ѕлагодар€ своему составу гор€чий шоколад обладает уникальными целебными свойствами. ¬ нем содержатс€ витамины ј, —, ¬1, D и ≈, магний, калий, железо, кальций, флавоноиды и антиоксиданты. ƒоказано, что жидкий гор€чий шоколад содержит существенно больше полезных веществ, чем твердый. Ёто объ€сн€етс€ тем, что в процессе приготовлени€ плиточный шоколад тер€ет множество полезных свойств в результате воздействи€ высоких температур.
Ётот напиток считаетс€ превосходным средством дл€ борьбы с депрессией, повышени€ настроени€ и жизненного тонуса.
Ѕиологически активные вещества, содержащиес€ в гор€чем шоколаде, увеличивают работоспособность, активно стимулируют работу головного мозга и, что немаловажно во врем€ учебного процесса, значительно улучшают пам€ть.



√ор€чий шоколад в наше врем€ относитс€ скорее к десертным напиткам и вкусным лакомствам. ¬ прошлом люди использовали свойства напитка, хот€ уникальные вещества, которые вход€т в его состав и представл€ют основную пользу гор€чего шоколада дл€ организма человека, они были открыты лишь в прошлом веке.
√ор€чий шоколад обладает бодр€щим и общеукрепл€ющими свойствами, которые обусловлены содержанием какао бобов в составе продукта.

”никальность пользы гор€чего шоколада заключаетс€ в том, что этот напиток отличаетс€ своей низкой калорийностью, поэтому может быть рекомендован к употреблению люд€м с повышенным уровнем холестерина. ≈сли добавить в гор€чий шоколад корицу и шепотку красного перца, то получитс€ отличный противопростудный напиток, который поддержит иммунитет человека в холодное врем€ года.

 

–убрики:   улинари€
«доровье и красота

ћетки:  

–одинки на теле и их значение.

ƒневник

„етверг, 10 јпрел€ 2014 г. 17:56 + в цитатник

 

 


 


Ќе бывает человека без родинок - это утверждение почти на сто процентов верно.  аждый из нас носит на своем теле какое-то п€тнышко, в котором, впрочем, заложена важна€ информаци€ и о характере, и о возможных наклонност€х, и о судьбе. Ќадо только суметь разгадать эти замечательные знаки. ћы получили много вопросов от вас, наши читатели, на которые € постараюсь ответить в ходе повествовани€. Ќаталь€ »ванова из ¬ладивостока обеспокоена наличием родимого п€тна на виске у ее плем€нницы. "— некоторых пор оно начало увеличиватьс€ и темнеть. ≈сть ли объ€снение этому?"- спрашивает читательница. ќтвечаю.

–одинка на правом виске предопределена кармой человека. “ака€ родинка редко передаетс€ по наследству. ≈ю отмечены особые люди, и вновь у одного из потомков она может по€витьс€ только через тыс€чу лет. ќна говорит о наличии тонкой интуиции, дара предвидени€, €ркой индивидуальности. —читаетс€, что такую родинку необходимо скрывать от посторонних взоров. „ем темнее п€тнышко, тем €рче качества, подаренные богами. “ать€на  узикова из ¬ладивостока пишет нам, что у ее дочери есть как раз п€тнышко правильной округлой формы на бедре сзади выше подколенного сустава. "¬ы говорите о необычных €сновидческих способност€х, но мы пока этого не заметили. ћногое из характеристика в вашей статье похоже на мою дочь, а некоторые моменты не совпадают... —тоит ли ей заниматьс€ оккультными науками?"  онечно, не все можно объ€снить или отвергнуть лишь по одному родимому п€тнышку. Ќаличие родинки говорит о каких-то способност€х личности. ≈сли их не развивать, не стремитьс€ к высокому, ничего и не получишь от судьбы. ¬ вашем ребенке есть, без сомнени€, способности. Ќо развивать их или нет - зависит от ее желани€.

»з опыта могу сказать, что редко кто св€зывает форму родимого п€тна с цифрами или буквами. Ћюд€м свойственно видеть в форме родимого п€тна нечто загадочное. ћожет быть, рисунки, смысловые картинки. —читаетс€, что п€тно в виде  ќЌ“»Ќ≈Ќ“ј или ѕќЋ”ќ—“–ќ¬ј, ќ«≈–ј св€заны с дальними путешестви€ми, разными странами и народами, их насел€ющими. ¬ таком толковании, конечно, есть смысл, тем более что форму интересного нам объекта мы запоминаем надолго. “очно так же откладываютс€ в нашей пам€ти зрительные воспри€ти€ и ощущени€, св€занные с определенными реальными событи€ми. ¬ажно учесть и то, что кармические значени€ родимых п€тен могут мен€тьс€ в течение всей жизни человека. ¬се зависит от тех поступков, которые он совершает. ≈сть примеры, когда п€тна, выражающие неблагополучие и даже гр€дущие страшные перемены, через несколько лет приобретали совершенно другой смысл - люди уже св€зывали с ними отношени€ в своей семье и даже успехи в творческой де€тельности. ’очу лишь добавить, что не все нужно оценивать только по родимому п€тну. Ёто лишь еще одна характеристика личности и дополнительные сведени€ о характере, способност€х человека. ¬ то же врем€ есть родимые п€тна, смысл которых не может изменитьс€ ни при каких обсто€тельствах.  ак правило, это знаки судьбы, оберегающие нас. –асположение их может быть и на голове, и на спине, и на бедрах. Ќо всегда они св€заны с изображением рук, губ, глаз или головы.

–одинки имеют не менее важное значение в судьбе людей: выпуклые в виде бородавок, отдельные темные точки, более или менее светлые небольшие п€тнышки, они могут по€вл€тьс€ в процессе жизни точно так же, как быть даны от рождени€. ” разных людей родинки могут отличатьс€ значимостью. ƒл€ смуглокожих важное значение имеют черные родинки, дл€ светлокожих - выпуклые. ѕо€вление новых родинок или увеличение в размерах врожденных знаков отражает совершенные нами поступки точно так же, как по€вление новых линий на ладони, морщин на лбу и седины. ≈сли бы можно было проследить за всеми родинками, приобретенными в течение жизни человека, то многие событи€ стали бы пон€тными, приобрели бы новую окраску и значение.  

Ѕольшое значение имеют родинки на лице. Ќа востоке их наличие было всегда тесно св€зано с физиогномикой (искусством чтени€ лица). —огласно €понской физиогномике, лицо условно делитс€ на три зоны - верхнюю (лоб), среднюю (брови,нос) и нижнюю (губы и подбородок).  ажда€ зона отвечает за определенный период жизни человека - юность зрелость и старость. „истый лоб и его правильна€ форма говор€т о здоровье тела и духа. Ќормально развита€ и симметрична€ средн€€ часть лица отражает психическое здоровье. ≈сли есть видима€ ассиметри€, искривлени€, это тревожный знак.  ак правило, у человека присутствуют те или иные отклонени€, странности. Ќижн€€ часть лица отвечает за характер человека. ’ороша€ форма подбородка, шеи, щек говорит о доброте, честности, пор€дочности, особенно у зрелых людей. –анние "брыли", отвисла€ кожа на щеках - знак жадности к деньгам, корысти. ѕеред вами человек, способный вести "двойную игру". ƒовер€€ ему, вы сильно рискуете. “акой человек всегда во главу угла ставит материальные интересы. ƒвойные, тройные подбородки - признак алчности, лживости и жадности. Ќе стоит одалживать деньги такому человеку. ¬ €понской физиогномике большое значение имеют состо€ние и цвет кожи, наличие выпуклостей, дефектов, а также родинок.

¬ разных толковани€ существует более ста различных зон лица, по которым определ€ютс€ характер и судьба человека. ќсновные зоны расположены на оси симметрии лица и захватывают части лица вправо и влево от оси. Ќаличие родинок на этой вертикальной линии в верхней части лба говорит о трудност€х, которые предстоит пережить человеку в детстве и юности, на середине лба и в нижней его части - о каких-то сложност€х в отношени€х с другими людьми - родственниками, друзь€ми, сослуживцами. –одинка на переносице - один из знаков судьбы. ќб этом стоит задуматьс€. –одинка на середине носа - возможны неудачи на любовном фронте. Ћюди с родинками на кончике носа, согласно €понской физиогномике, могут стать хроническими неудачниками. –одинка, расположенна€ на верхней губе (сразу под носом) может свидетельствовать о серьезных наследственных заболевани€х. –одинка под нижней губой и на подбородке говорит о силе воли и твердом характере своего обладател€. ¬ообще €понска€ физиогномика трактует родинки как признаки неблагополучи€, знаки, не сул€щие человеку ничего хорошего. Ќо думаю, это не так. ≈сть множество подтверждений счастливому значению родинок. я считаю, что наличие родинок подтверждает индивидуальность каждого из нас. ”дал€ть или наносить родинки можно только в крайних случа€х, когда вы точно уверены, что это может изменить вашу жизнь к лучшему.  стати, подсказать, что делать с родинкой, никто не может, кроме нас самих - у большинства прекрасно развита интуици€, хот€ многие об этом даже не подозревают. „аще всего кармические значени€ родинок у мужчин и женщин совпадают, потому и речь пойдет о знаках вообще, без ссылок на половое различие.  


–ќƒ»Ќ ј Ќј ЋЅ”, расположенна€ близко к переносице или над бров€ми говорит о большом уме и проницательности. ќбладатель такой родинки может стать государственным де€телем, мудрым политиком, дипломатом. –одинка над правой бровью, почти у переносицы, была и у јлександра ћеньшикова, сподвижника ѕетра ѕервого. Ћюди с подобной родинкой способны на большие дела. ќни обладают колоссальным запасом энергии, способны свернуть горы. Ќо главное дл€ них - не переусердствовать. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ЋЅ” Ќјƒ ѕ≈–≈Ќќ—»÷≈… имеет огромное значение в изображени€х божеств в буддийских храмах. Ётот судьбоносный знак может как роковым, так и счастливым дл€ человека. —читаетс€, что чуть повыше такой родинки находитс€ мистический "третий глаз", который позвол€ет видеть энергетическое строение людей и всего, что нас окружает. “акой человек способен достичь пргосветлени€, открыть тайны возникновени€ невидимых энергетических ниточек между людьми. ќн вполне может стать медиумом и €сновидцем. Ќо очень часто окружающие принимают человека с родинкой на переносице за сумасшедшего. ƒействительно, люди с таким знаком нередко страдают от сильнейших приступов головных болей, которые могут привести к психическим расстройствам. Ќо так же считаетс€, что такому человеку в прошлой жизни в большей степени, нежели другим, удалось улучшить свою карму. 


–ќƒ»Ќ ј ¬ ¬≈–’Ќ≈… „ј—“» ЋЅј имеет особое значение, если кроме нее на лбу нет других родинок, и расположена она на границе лба и волосистой части головы. ≈сли она находитс€ справа, ее обладатель имеет большие организаторские способности. ќн может даже стать лидером политической партии. ќбладатель подобной родинки способен повести за собой. его мечты и идеалы простираютс€ далеко за пределы собственной судьбы. его мало волнует собственное материальное благополучие. ≈сли он одержим некой идеей, спорить с ним бесполезно. “ака€ родинка чаще встречаетс€ у женщин. ћожет быть, потому, что женщине в большей степени свойственно доводить до совершенства все, что ее окружает. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ў≈ ј’ » ѕќƒ √Ћј«јћ» говорит о нежности и доброте у женщин. ≈сли она располагаетс€ на левой щеке ближе к уху - это знак величайшего самопожертвовани€. ” молодой женщины люба€ маленька€ родинка на лице €вл€етс€ признаком шарма. Ќеверо€тно, но мужчина способен влюбитьс€ в женщину благодар€ одной-единственной родинке. Ќе случайно все женщины мечтают о подобной отметинке и втайне завидуют более удачливой обладательнице оной. –одинка около глаза, на виске и на щеке может служить девушке чуть ли не приворотным средством. Ќо самым мистическим образом это завораживающее п€тнышко будет действовать на всех, но только не на того, кто вам действительно нужен. Ётот знак часто передаетс€ из поколени€ в поколение и часто служит признаком благородного происхождени€, как дл€ женщин, так и дл€ мужчин. ћужчинам маленькие темные родинки под глазами или над верхней губой придают женоподобный вид. Ќасто€щие гомосексуалисты вид€т в них потенциальных партнеров. „асто такие мужчины в юности страдают от прит€заний опытных соблазнителей-мужчин 


–ќƒ»Ќ ј Ќј — ”Ћ≈ характерезует очень решительных людей. ¬сю свою жизнь они могут посв€тить борьбе во им€ благородной идеи. ќсобенно €рко это про€вл€етс€ в люд€х с родинкой на правой скуле. –одинка на скуле бывает чаще всего единственной на лице или же настолько выдел€етс€, что незаметить ее просто невозможно. “аким особым знаком был отмечен народный герой албанского народа —кандерберг (√еорг  астриоти), предани€ о подвигах которого в течение нескольких веков передаютс€ из поколени€ в поколение. ќн жил в начале 15 века. “акие люди пользуютс€ авторитетом в коллективе, могут стать предводител€ми. ¬ худших вариантах - подстрекател€ми. ќни всегда непревзойденные ораторы. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ¬ќЋќ—»—“ќ… „ј—“» √ќЋќ¬џ, на темени под волосами бывает у великих мыслителей, у людей, способных отречьс€ от всего земного. ≈сли родинка спр€тана под волосами на затылке, ее обладатель - очень скрытный человек, в одной из прошлых жизней он мог совершить какой-то неблаговидный поступок, даже убийство. ¬ насто€щей жизни он сам не может объ€снить, почему ему не хочетс€ поделитьс€ с кем-то своими проблемами. «амкнутость, отчужденность €вл€ютс€ характерными признаками поведени€ такого человека. ≈сли родинка представл€ет собой только п€тнышко, человек может прожить всю жизнь и так и не узнать, что она у него есть. ≈сли родинка выступает бугорком и ее легко обнаружить, ее качества значительно усилены. ќднако не следует слишком пессимистично относитьс€ к родинкам на затылке, лучше попробовать избавитьс€ от негативных черт характера. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ”Ўј’. ќбладатели родинок на ушах, как правило, чрезвычайно хвастливы, склонны преувеличивать свои достоинства и забывать о недостатках. ¬прочем, этим качеством они как бы защищаютс€ от действительности, так как не слишком уверены в себе, как это зачастую выгл€дит со стороны. ¬ низших про€влени€х такие люди не держат слова, могут обмануть, даже украсть. ¬ человеке с высоким самосознанием, интеллектуально развитом –одинка на ухе всегда будет указывать на некую исключительность, оригинальность в видении мира. “акой человек станет по-своему трактовать действительность, не бо€сь выгл€деть чрезмерно оригинальным. ќн и внешне будет выдел€тьс€ из толпы. Ћюди с родинками на ушах не могут быть слабыми. »х неуверенность в себе - €вление временное. ќни умеют преодолевать трудности и справл€тьс€ со своими комплексами. ≈сли родинка спр€тана в ухе, это может указывать на заболевание нервной системы а так же на нарушение обмена веществ. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј  –ј—Ќќ…  ј…ћ≈ √”Ѕ обычно заметна лишь у людей с бледными губами. «десь очень сложно точно установить, родинка ли это, поскольку губы часто воспал€ютс€ и подвергаютс€ действию химических веществ. ¬оздействие "про€вл€ющихс€" помад может вызвать пигментацию. ѕ€тна на губах могут по€витьс€ и у за€длых курильщиков. ¬прочем, это тоже будет иметь значение, может быть, несколько меньшее, чем собственно родинка. “ак или иначе родинка или пигментное п€тнышко на красной кайме губ говорит о слабоволии человека, о его неспособности нести ответственность за совершаемые поступки. Ћюди с таким знаком все откладывают на потом. ќни часто €вл€ютс€ рабами вредных привычек, особенно это касаетс€ мужчин. ¬оспаление красной каймы и п€тна на ней по€вл€ютс€ также, если человек имеет привычку часто облизывать губы. Ёта привычка говорит о неспособности справитьс€ с плотскими желани€ми, о сладострастности и даже о психических расстройствах на сексуальной почве. 


–ќƒ»Ќ » Ќј я«џ ≈, не удивл€йтесь, бывают тоже. –одинки во рту, на слизистой оболочке, часто бывают у женщин. ќ родинке на €зыке обладатель может узнать часто только от врачей, так как неудобств как правило от этого не испытывает и саму родинку не чувствует. „еловек с родинкой на €зыке может быть очень болезненным, но тем не менее доживет до глубокой старости. ¬се его недуги - от присущей ему мнительности. “акие люди крайне чувствительны, опасливы и подозрительны. ќни много говор€т и почти не умеют слушать. »ногда такой человек может производить впечатление слегка "ненормального", из-за своей привычки перескакивать от темы к теме. ” них часто мен€етс€ настроение. Ћюди с родинкой на €зыке отличаютс€ несдержанностью в высказывани€х и часто страдают от этого. ¬прочем, такие люди почти всегда готовы вести здоровый образ жизни, прнебрега€ сомнительные советы окружающих. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј Ў≈≈ у мужчины говорит о его неуравновешенности, многочисленных слабост€х, отсутствии силы воли. ≈го настроение часто мен€етс€, в детстве он может быть очень плаксив. Ѕольшое вли€ние на таких людей оказывает погода, резкие перепады давлени€ в атмосфере. ћужчины с родинкой на шее могут быть высокоразвитыми интеллектуально и духовно. Ќо почти всегда они не в состо€нии реализовать свои данные. ќни не борцы, хот€ могут быть прекрасными профессионалами в своем деле. »х непременно опередит более изворотливый и удачливый конкурент. ∆енщина с родинкой на шее может быть очень изменчивой при кажущейс€ консервативности. ќна мен€ет свои вкусы, пристрасти€, жизненное кредо. ѕри определенных обсто€тельствах может изменить мужу, но ни за что не будет это скрывать и тут же во всем ему признаетс€. ¬ то же врем€ она может быть очень нежной, любить без огл€дки и даже полностью посв€тить себ€ одному-единственному человеку. ќна всегда будет оберегать свой домашний очаг, создава€ уют, который может вызвать улыбку элементами безвкусицы. Ќо она в своем видении жизни никогда не станет опиратьс€ на чужие советы, отверга€ даже скромные пожелани€ более утонченных людей. –енбенок с родинкой на шее всегда будет любимцем у родителей. ≈го прихот€м станут потакать, его будут выдел€ть из числа других детей, даже если он этого не заслуживает. –одители всегда будут создавать ему искусственный авторитет, вер€ в его избранность и убежда€ его в этом лично. ∆енщина с родинкой на шее нередко повтор€ет судьбу своей матери. Ќапример, если у матери был один брак, скорее всего у дочери будет тоже одно замужество. Ёто же касаетс€ и по€влени€ детей. ≈сли у матери несколько детей, дочь будет иметь примерно столько же и с похожим интервалом рождени€. Ќо среди людей с родинками на шее встречаютс€ личности одинокие, обособленные, не способные создать семьи.  ак правило их жизненные принципы основаны на отрицании общеприн€тых норм. ќни отвергают опыт поколений и традиции других. ќни непревзойденные критиканы, отшельники духа. »м необходимо преодолевать такие пороки, как желчность, зависть, сплетничанье. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ѕЋ≈„ј’ несут в себе очень много информации. »х по€вление напр€мую св€зано с кармо-энергетическими причинами. Ћюди с родинками на плечах как будто придавлены т€желой ношей - это груз проблем, нерешенных в прошлом. –одинка на плече, а вместе с ней и кака€-то проблема, может передаватьс€ из поколение в поколение, дети будут совершать те же ошибки, что и их родители, пока кто-то не прервет этот замкнутый круг и не выйдет из него. я убеждена, что у человека всегда есть шанс сделать шаг к кардинальному изменению жизни. ¬се дело в цене, которую он готов за это заплатить. ƒл€ начала человек должен осознать, что происходит в его жизни, и прин€ть правильное решение. ћы знаетм, что родинка может сыграть в нашей жизни огромную роль, однако не подозреваем, что эта роль может изменить не только нашу судьбу, но и судьбы наших детей. Ћюди с родинками на плечах - сильные личности, но им посто€нно не хватает решимости совершить то, что другим удаетс€ с легкостью, - например, вз€ть и пойти по объ€влению о приеме на работу в солидную фирму и пройти испытание. ќни всегда завидуют тем, кто, не облада€ на их взгл€д глубокими знани€ми, умеет как-то устраиватьс€ на хорошие должности и обретать личное счастье. ќни никогда не станут признавать авторитета тех, кто вырос р€дом с ними, чь€ жизнь прошла на их глазах. ќни всегда найдут примитивное и уничижительное объ€снение их способност€м. ќни могут быть жутко упр€мыми в своих странных принципах, страда€ от собственной негибкости больше всего на свете. Ќо они могут быть верными своему избраннику до самоотречени€. Ћюди с родинками на плечах немногословны, терпеливы, они будут выполн€ть любую работу, сваленную на них "добродушными" коллегами. ќбладатели таких родинок как будто на самом деле несут на своих плечах т€желый груз, полученный по наследству. 


–ќƒ»Ќ » Ќј √–”ƒ» имеют большее значение дл€ женщин, нежели дл€ мужчин. ” женщин могут быть родинки (например, на груди слева), которые способны по-разному вли€ть на судьбу - либо вызывать любовь и поклонение, либо создавать из женщины предмет низменной и недолговечной страсти. ¬ древности такие родинки считались самыми опасными знаками судьбы. —читалось, что женщина непременно станет жертвой несчастной любви или судьбоносной драмы. –одинка на груди справа - более спокойный знак. ќбладательница такого знака будет хорошей женой и матерью. ≈е чувства посто€нны, а стремлени€ правильны. —корее всего, у нее будет мало любовных приключений. ” мужчины родинка на груди означает, что он способен на всепоглощающую чистую любовь и верность, он несет в себе божественное откровение дл€ тех, кто с ним втсречаетс€. –одинка на груди (таинственный знак Ћуны) - символ самой большой любви ко всем люд€м, знак того, что каждый может рассчитывать на прощение и очищение благодар€ человеку, отмеченному этим знаком. ¬ то же врем€ родинка на груди указывает на то, что ее обладатель посв€тит себ€ полностью той любви, которую несет в себе, не отступа€ и не отрека€сь от нее. —реди вдовцов, которые не могут повторно женитьс€, часто встречаютс€ такие знаки. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ћќЋќ„Ќџ’ ∆≈Ћ≈«ј’ и под ними, могут говорить о самом глубоком чувстве материнской любви, которое только можно испытать в жизни. “акие женщины созданы дл€ того, чтобы растить детей. ќни очень заботливые и ласковые матери. ≈сли родинок больше с левой стороны или же единственна€ родинка находитс€ слева, это означает, что женщина способна полностью посв€тить себ€ семье. ≈сли у нее нет детей (а у женщин с такими родинками это очень редкий случай), она дарит всю силу нерастраченной материнской любви мужу, домашним животным, родител€м. –абота ее тоже будет св€зана с реализацией этого аспекта. Ќепременно функции заботливости, внимани€ станут составной частью ее профессии. ¬озможно, она очень долго не будет решатьс€ завести ребенка. ≈й будет казатьс€, что она еще недостаточно подготовлена морально и материально к тому, чтобы стать матерью. ≈сли у нее по€вл€етс€ ребенок, будьте уверены, - она будет воспитывать его строго по правилам, пользу€сь новейшими достижени€ми и теори€ми педагогических наук. » на прот€жении всей жизни ребенка ровный огонь материнской любви будет согревать его. 


–ќƒ»Ќ » Ќј —ќ— ј’ - это не очень хороший кармический признак. “ака€ родинка предупреждает о возможном заболевании. ≈сли родинка на левом соске - человек подвержен заболевани€м сердца. ≈сли на правом - в его жизни может произойти несчастный случай, после которого он получит инвалидность. 


–ќƒ»Ќ ј ѕќƒ √–”ƒ№ё указывает на коварный характер обладательницы. ѕ€тнышко слева говорит о том, что женщина способна на интриги из-за любви. ќна не брезгует никакими средствами в достижении своей цели: может навести "порчу" на соперницу, наслать несчасть€ на ее детей. “ака€ особа всегда выберет себе в потенциальные мужь€ человека несвободного, обремененного семьей. ћожет быть, у нее будет не один супруг. Ќо вс€кий раз она будет уводить его из чужой семьи. –одинка под правой грудью характерезует женщину крайне деловую. ≈е коварство не так опасно дл€ близких людей. Ќо тем, с кем она работает, придетс€ непросто. “ака€ женщина в бизнесе широко использует почти легальные методы дл€ того, чтобы уничтожить конкурентов: не выполн€ет устные договоренности, очень хитро разворачивает антирекламную кампанию против соперников. Ќо этот знак позвол€ет много добитьс€ в жизни. ” мужчины такой знак как бы подчеркивает его достоинства и одновременно все его пороки. ≈сли у мужчины на нижней части груди (под сосками) много родинок, он не очень силен духом, верить ему не стоит. ќн способен на измену по отношению к любимой женщине и на предательство по отношению к другу. ќднако это только в том случае, если мелких родинок больше дес€тка. ќдна-две заметные выпуклые родинки как раз наоборот говор€т о его способности к самоотверженным поступкам. ћужчины с родинкой под левым соском весьма романтичны. ¬ старину это были мореплаватели, путешественники. ѕотом попул€рными стали профессии геолога и летчика. ћужчины с родинкой под правым соском очень благородны. »з них получаютс€ верные мужь€ и заботливые отцы

   .
–ќƒ»Ќ », –ј—ѕќЋќ∆≈ЌЌџ≈ Ќ»∆≈ –≈Ѕ≈–. ” женщины, скажем так, это область талии. ќсобы с такими знаками ни в чем не могут себ€ контролировать. ќни часто бывают банальными истеричками с невысоким интеллектом. ∆ить с такой женщиной - сплошное мучение. ќна может закатить скандал по любому поводу, например, если ей покажетс€, что кто-то косо на нее посмотрел в автобусе и специально задел локтем, а муж не поставил "нахала" на место. “аких женщин нисколько не заботит присутствие посторонних людей во врем€ скандала. Ќаоборот, без зрителей весь эффект пропадает. »ногда така€ дама нуждаетс€ не только в простых успокоительных средствах в виде капель, но и в консультации психиатра и серьезном лечении. ≈сли родинка на талии находитс€ справа, возможно, на ее по€вление повли€ла карма предков этой женщины.  то-то из прабабушек страдал кликушеством. ∆енщинам с родинками на талии все врем€ нужно держать себ€ в руках, контролировать высказывани€. –одинки на талии у мужчин бывают у трусливых людей. ≈сли у мужчины к тому же большой живот и тали€ протсо отсутствует, многие его недостатки тем самым вып€чиваютс€. „еловек с родинкой ниже ребер частенько оказываетс€ большим эгоистом. ≈го забот€т лишь собственные желани€ а так же бо€знь лишитьс€ каких-то благ. ќни подвержены истеричной панике во врем€ стихийных бедствий. ќни панически бо€тс€ погибнуть в автокатастрофе, попастьс€ в руки грабителей и т.д. —вою безопасность мужчина с родинкой на талии обеспечивает, исход€ из своих материальных возможностей.  то-то нанимает охрану и обносит свой дом каменным забором с колючей проволокой. ƒругой, победнее, ставит железную дверь, покупает газовый баллончик, третий заводит злобную собаку. „увство страха может быть подавлено в случае, если человек получит от кого-то дополнительную энергию с помощью духовного очищени€. “акому человеку всегда трудно справитьс€ со своими проблемами в одиночку. „еловеку с родинкой на талии стоит открывать свое тело природе: воздуху, солнцу, воде. 


–ќƒ»ћќ≈ ѕя“Ќќ Ќј Ѕ≈ƒ–≈ у женщины (область ноги выше колена) и на правом - у мужчины, говорит об отшельничестве. ќсобенно если оно расположено на ноге сзади. “акое п€тно свидетелльствует о сильной зависимости от матери. ќбладательница подобного п€тна рано может лишитьс€ отца или будет вообще воспитыватьс€ без отца. ¬прочем, дл€ мужчин это тоже может быть верным. ¬ детстве такие дети выдел€ютс€ среди сверстников. ќни считаютс€ "белыми воронами", в каком бы обществе не находились. «амужество у таких женщин крайне затруднено. ќни редко бывают счастливы семейной жизнью, так как если и выход€т замуж, то слишком поздно, когда уже не могут позволить себе рождение ребенка.  ак ни странно, € часто видела подобное родимое п€тно у своих знакомых. —ледует заметить, что качества п€тна тем €рче про€влены, чем €рче само п€тно. Ќаличие такого знака говорит еще и о положительном аспекте: человек будет обладать незаур€дными способност€ми, которые сумеет реализовать так или иначе. ¬ его судьбе будет много открытий, как правило, касающихс€ собственной личности. “ворчество и работа будут всегда идти р€дом. ƒаже если это совершенно простой человек, у него будет талант мастерить что-то своими руками или талант поэта. “акие люди способны предвидеть будущее. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ў≈ ≈ у мужчины говорит прежде всего о живости характера, бойкости, неординарности, если она расположена справа. “акую родинку невозможно не заметить. ∆енщины с родинкой на щеке пользуютс€ вниманием лиц противоположного пола чаще, чем другие. –одинка на левой щеке указывает на большой талант, который про€вл€етс€ в человеке с детства. Ёто может быть талант художника, писател€, композитора, астролога. ќсобенно это характерно дл€ мужчин. “акие люди обладают феноменальной пам€тью, обладают талантом общени€ с людьми. ƒл€ женщины така€ родинка - признак ее природного очаровани€. ќт такого лица невозможно оторвать взор, такое лицо запоминаетс€ быстрее и хранитс€ в пам€ти дольше. ѕодобной родинкой обладала Ќорма ƒжин Ѕейкер (ћерилин ћонро). Ќадо ли говорить о том, скольких мужчин очаровала она благодар€ своей родинке!  роме того родинка на левой щеке может принести своей обладательнице неуравновешенность в поступках, склонность к депресси€м, истеричность. ∆енщины, имеющие подобную родинку всегда выдел€ютс€ своими способност€ми, талантами. ƒаже если перед вами проста€ домохоз€йка, она непременно обладает каким-нибудь житейским талантом, которым можно восхищатьс€. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ¬≈ ј’ всегда производ€т жутковатое впечатление, особенно если они большие. —огласно €понской физиогномике удаленные родинки вовсе не вычеркивают своего вли€ни€ из жизни человека. ”даленна€ родинка также сохран€ет свое воздействие на характер и черты личности. „еловек с родинкой на правом пеке плохо переносит стрессовые ситуации, он сразу впадает в панику, а иногда и сам не понимает, что делает. ≈му не хватает жизненной энергии, потому он может довести до абсурда одну из христианских заповедей - непротивлени€ злу. –одинка на левом веке - характерна€ примета человека, у которого чувства всегда преобладают над разумом. Ёто обычно очень мечтательна€ персона, способна€ мен€ть свои взгл€ды и убеждени€ по нескольку раз на день. –одинка на левом веке говорит о непосто€нстве в любви. ∆енщина с таким знаком легко может увлечьс€ первым, кто заинтересуетс€ ею, с радостью выйдет замуж, а потом с такой же легкостью уйдет к другому, может быть, уже на следующий день после свадьбы. 


–ќƒ»Ќ ј Ќјƒ ¬≈–’Ќ≈… √”Ѕќ… у женщины с правой стороны всегда говорит о коварстве, жестокости своей хоз€йки. ѕодобна€ родинка, впрочем, как и вс€ка€ друга€ родинка на лице, €вл€етс€ доминирующим фактором во многих кармических сочетани€х. ћного информации о характере человека можно получить, изуча€ и сравнива€ расположение родинок на разных участках тела. ¬нешне привлекательно "созвездие" из трех родинок - на щеке, на носу и над губой. ¬ы будете очарованы, но знайте, что перед вами женщина взбаламошна€ до невозможности. ∆енщина с родинкой над верхней губой обладает властным характером, сильна духом и почти всегда подавл€ет мужчину, с которым св€жет свою судьбу. ¬ случае какой-либо жизненной неудачи она способна отыгратьс€ на своем партнере, довед€ ситуацию до абсурда. “акие женщины не отличаютс€ ласковым отношением ни к дет€м, ни к мужу. ¬прочем, часто им удаетс€ сделать карьеру, добитьс€ положени€ в обществе. 


–ќƒ»Ќ » Ќј Ќќ—” бывают у общительных людей. –одинка на кончике носа говорит о легком характере, о наличии чувства юмора. ” женщин эта родинка указывает на некоторую легкомысленность в поведении. Ёто часто выгл€дит забавно. ѕотому такие люди могут не восприниматьс€ всерьез. » сердитьс€ на них долго тоже невозможно. ќбладатель подобной родинки и в учебе, и в работе часто ограничиваетс€ тем, что лежит на поверхности, не углубл€€сь в тайны учебного предмета или профессии. “акие люди могут часто мен€ть работу, они могут закончить несколько учебных заведений. Ќо как правило не могут похвастать удовлетворенностью от занимаемого положени€. ¬се у них зыбко, несерьезно, временно... “акие люди способны подмен€ть жизненные цели сиюминутными желани€ми. 


–ќƒ»Ќ ј ” ќ—Ќќ¬јЌ»я Ќќ—ј Ќј ў≈ ≈. Ћюди с таким знаком всегда лучше других знают, как нужно поступать в той или иной ситуации. ќни обожают давать советы, причем чаще всего действительно разумные.   ним часто обращаютс€ за помощью друзь€ в трудные моменты жизни, дел€тс€ секретами и никогда потом об этом не жалеют. „еловек с родинкой у основани€ носа умеет хранить чужие тайны. ќн может стать хорошим адвокатом. –одинка у основани€ носа слева у мужчины - редкий удивительный знак. “акие люди могут "разговаривать" со звездами, творить чудеса, толковать сны. “ака€ родинка была у великого ѕарацельса. “акую родинку имеет маг и астролог јлександр –емпель. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ѕќƒЅќ–ќƒ ≈ у мужчины говорит о властности. “акие люди прекрасно отдают себе отчет в том, чего желают. »ногда она указывает на деспотичность, крутой нрав, агрессию. Ќо надел€ет своего обладател€ сильной волей и способностью доводить до конца любое дело. ƒл€ достижени€ своих целей они не пренебрегают никакими средствами. –одинка на подбородке справа у мужчин говорит об однобокости, косности и алчности. —лева - о целеустремленности, желании идти вперед, самосовершенствовании. ” женщин, напротив, родинка на подбородке справа - счастливый положительный знак, дающий ей веру в свои силы, оптимизм, великодушие. “ака€ женщина всегда будет отличатьс€ умением выслушать, мудростью, тактом. ќбычно такие люди реализуют свои способности, добиваютс€ высокого положени€ в обществе. –одинка справа у женщины - знак слабости, эгоцентризма, увлечени€ дурными наклонност€ми, потакани€ своим прихот€м. –одинка на подбородке в центре характерезует человека, как крайне упр€мую особу. “аким люд€м трудно что-либо доказать. „ем больше родинка, тем больше упр€мства. »м свойственны черты диктатора. ќни могут стать насто€щими домашними тиранами, если не поймут необходимость помен€ть свой нрав. –уководитель с родинкой на подбородке (по центру) может изводить своих подчиненных бесконечно, придумыва€ им новые об€занности вс€кий раз. ¬ таком отношении к работе он видит возможность роста дл€ других. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј ¬»— ≈. ≈е ни в коем случае не следует путать с родинкой на лбу. –одинка на виске у левого глаза бывает у крайне сентиментальных людей. Ёто касаетс€ и мужчин, и женщин. ¬ то же врем€ это абсолютно незаметно. ¬нешне человек всегда спокоен, чаще всего он скрывает свои эмоции. Ёто про€вл€етс€ тем больше, чем ближе родинка к волосистой части головы. Ќеосознанно люди стрем€тс€ спр€тать родинку на виске под волосами. ∆енщины нос€т длинные челки, мужчины редко стригутс€. „еловек с родинкой на виске часто страдает от головных болей, у него может быть что-то не в пор€дке с кровоснабжением мозга. Ѕывает, что он не может вспомнить элементарных вещей: например, где он был вчера вечером. ” обладателей такой родинки бывают странные ощущени€: в определенный момент он вдруг понимает, что все это когда-то уже было, и он точно знает, что скажет сейчас его собеседник или какое движение последует затем. ≈го сны сбываютс€, причем иногда через много лет после того, как приснились. ѕри спонтанной забывчивости, такие люди могут долго сохран€ть в пам€ти некие сновидени€ или ощущени€ детства. Ёто значит, что на карму человека повли€ли его поступки в прошлых воплощени€х. ќн хотел что-то сделать - написать книгу, стать архитектором, учителем. Ќо не сумел или же помешали обсто€тельства, а потом всю жизнь терзалс€ неудовлетворенностью. ѕо€вление родинки на правом виске также во многом определено кармой человека. “ака€ родинка часто может встречатьс€ у гадалок. ѕрин€то считать, что ее лучше скрывать от посторонних глаз, так как чужие взгл€ды способны "сглазить" талант обладател€. ¬прочем, така€ родинка может сулить человеку и лишени€. ¬ детстве и юношестве такой человек может комплексовать из-за своего маленького роста или какого-либо внешнего дефекта.  ак правило, такие люди рано лишаютс€ отца. ¬озможно, в юном возрасте они мало чем отличаютс€ от сверстников и вовсе не выказывают своей значимости ни острым умом, ни выдающимис€ способност€ми. ¬се это они приобретают благодар€ личным усили€м и работоспособности позднее. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ∆»¬ќ“≈ в чем-то имеют сходное значение со знаками на талии.   тому же у мужчин границы области живота и талии практически нет, потому дл€ них значение этих родинок идентично значению тех, что расположены на талии. –одинки на животе могут указывать на панический страх, почти животный. ќбладатеоль подобной родинки может про€вл€ть мужество, никому не говор€ о своем страхе. ќднако часто люди с подобными отметинами умирают внезапной смертью от "разрыва сердца". –одинки на животе видны, как правило, с самого рождени€. »х расположение во многом св€зано с внутренними органами, которые наход€тс€ в этой же части тела. Ћюди с родинками на животе могут стать рабами своих страстей. ќни полностью завис€т от своих желаний. Ёто про€вл€етс€ в неумеренности в еде, плотских наслаждени€х, злоупотреблении алкоголем. –одинка на животе слева бывает у людей, посто€нно мен€ющих сексуальных партнеров. ≈сли им не удаетс€ сделать это так часто, как хочетс€, они способны совершить преступление на сексуальной почве. ≈сли родинка находитс€ по центру живота, такой человек многого может добитьс€ своими усили€ми, волей. Ќо он несомненный чревоугодник, хот€ и €вл€етс€ необыкновенно превередливым в еде и напитках. ¬прочем, такому человеку присущи и крайности. ќн может напрочь отказатьс€ от алкогол€ и определенных продуктов. 


–ќƒ»Ќ ј Ќј —ѕ»Ќ≈. ≈сли она находитс€ ближе к плечам, человеку свойственны большие требовани€ к себе и окружающим. —корее всего он будет заниматьс€ спортом и будет требовать того же от своих близких. “акие люди часто ход€т в походы, обливаютс€ холодной водой, приуча€ к этому своих малолетних детей. Ќесмотр€ на такое внимание к своему физмическому развитию и вопреки всем усили€м, люди с родинкой на спине хорошим здоровьем как раз не обладают. ≈сли много родинок в верхней части спины, это говорит о том, что человек родилс€ слабым, будет много болеть в детстве, а в молодости страдать от непон€тной слабости. „асто подобные родинки указывают на заболевание легких. ќсобенно это касаетс€ мужчин. ƒл€ женщин подобный знак указывает на болезни бронхов с астматическими осложнени€ми. родинска на спине по слав€нским поверь€м - знак предательства со стороны других людей. Ќе исключено, что в прошлой жизни обладатель родинки жестоко пострадал от обмана и предательства близкого человека. ≈му и теперь следует вести себ€ внимательно с теми, чье поведение граничит с ложью, обманами. ¬ большей степени это предостережение касаетс€ женщин, хот€ у них как раз родинки на спине встречаютс€ значительно реже, чем у мужчин. ƒл€ женщины с родинкой на спине очень важэно жить так, чтобы даже не допускать мысли о возможном предательстве со стороны близких, иначе существование может закончитьс€ неврозами, истериками, нарушением психики. ≈сли человек уверен в себе, он своим поведением формирует отношение к себе окружающих его людей. ¬ли€ние кармы можно см€гчить, если не злитьс€ на преп€тстви€, которые ставит нам судьба. „еловек с родинкой на спине - вдумчивый собеседник, надежный партнер, хороший профессионал. ≈сли он беретс€ за учебу, непременно становитс€ отличником или лучшим в группе. ќбладает талантами во многих област€х жизни. 


–ќƒ»Ќ » Ќј –” ј’. –одинки на внутренней стороне зап€стий бывают у очень ранимых особ, а если там два п€тнышка и более - это говорит о сверхчувствительности к любым про€влени€м грубости и невнимани€. ќчень трогательно выгл€дит женщина с родинкой на внутренней стороне левого предплечь€. ќна производит впечатление доброй, уступчивой, незащищенной.  ак правило, у нее вообще много родинок на теле - об€зательно есть родинки на виске, шее, бедрах. ≈сли родинка расположена и на правом зап€стье, женщина очень умело пользуетс€ своей видимой незащищенностью, ставит себ€ так, что мужчина готов носить ее на руках и оберегать от любых непри€тностей. ∆енщины с родинками на руках обычно очень счастливы в браке. ” них удивительные руки - нежные и в то же врем€ очень сильные. »х руки пластичны, а жесты просто завораживают. ≈сли родинка есть на внешней стороне предплечь€, женщина дает своему любимому максимум комфорта, ее ласковые руки обладают какой-то магической силой - за что бы она ни бралась, все получаетс€ замечательно. ≈е энергетика соместима практически с любым человеком. ≈сть только одно условие - он должен любить ее по-насто€щему. ћужчина с родинкой на правой руке также обладает хорошей энергетикой. ≈му не об€зательно быть сильным физически, иметь накачанные мышцы - вещи и люди и так подчин€ютс€ его воле. –уки такого мужчины могут выполн€ть самую тонкую работу, они не устают и не опускаютс€ в самые трудные моменты жизни. “акие мужчины оптимистично смотр€т на жизнь, способны зарабатывать деньги, быть весьма самосто€тельными. Ќа такого мужчину можно рассчитывать и полагатьс€ и в делах, и в чувствах, и в словах. ≈сли у мужчины на предплечье есть две заметные родинки, он способен всю жизнь носить на руках любимую женщину. ћожно также сказать, что две родинки на правой руке - знак верности. 


–ќƒ»Ќ » Ќј Ћќ “я’ » ¬ –ј…ќЌ≈ Ћќ “≈¬ќ√ќ —”—“ј¬ј характерезуют очень ранимого и неприспособленного к жизни человека. ќн посто€нно попадает в какие-то истории. ќсобенно в том случае, если ими отмечена внутренн€€ сторона локтевого сгиба. ќбладатель подобных родинок может часто страдать от ударов и ушибов рук, травм и даже драк. ¬прочем, локтевые суставы могут сами по себе быть очень болезненными, могут беспокоить человека внезапными болевыми ощущени€ми. ¬ообще к родинкам на локт€х и на колен€х нужно относитьс€ очень бережно - не задевать их лишний раз и не травмировать. ƒело в том, что эти родинки €вл€ютс€ окончани€ми наиболее неустойчивых энергетических каналов. ќни прит€гивают к себе отрицательную энергию из окружающей среды. Ёто могут быть негативные эмоции, выплескиваемые другими людьми, чьи-то обиды или злые мысли. —амое интересное, что люди с родинками на локт€х сами не способны передать кому-то свои негативные эмоции, они все принимают на себ€. ѕотому им иногда приходитс€ очень т€жело.  ак правило, таким люд€м невозможно договоритьс€, получить выгоду в обход существующих правил. ќни непременно станут разоблачител€ми чужих обманов. Ќо сами будут добиватьс€ в жизни всего, что называетс€, собственными руками. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ¬Ќ≈ЎЌ≈… —“ќ–ќЌ≈ ѕјЋ№÷≈¬. ≈сли такой знак есть на безым€нном пальце правой руки, у основани€, - в личной жизни человека будут разочаровани€. Ќе исключено, что обладатель подобной родинки может настолько страдать от пережитых ощущений, что способен наложить на себ€ руки. ¬ его жизни могут быть разводы, разрывы отношений. „еловеку с таким знаком при вступлении в брак желательно прикрыть родинку обручальным кольцом и постаратьс€ никогда его не снимать. Ёто п€тнышко вообще лучше никому не показывать, а поскольку оно расположено в таком месте, где его не скроешь, то спасти брак может только кольцо. Ќезамужним и неженатым рекомендуетс€ носить на месте родинки перстень, чтобы не остатьс€ одиноким навсегда. Ћюди с родинками на пальцах подвержены сглазу, воздействию негативной энергетики. ≈сть и положительна€ сторона этой приметы.  ак правило, такие люди большие искусники в вышивании, в€зании. ” фокусников и иллюзионистов присутствуют подобные п€тнышки. ќбладатель такой родинки - знаменитый ƒавид  откин (ƒэвид  опперфильд).  роме того, существует поверье, что к пальцам таких людей "деньги так и липнут". ≈сть примета, что люди с родинками на пальцах могут быть и ворами. Ќебезызвестна€ одесситка ћанька-ќблигаци€ обладала родинкой на мизинце левой руки. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ЋјƒќЌя’ встречаютс€ очень редко. ќни оказывают огромное вли€ние на судьбу человека и в течение жизни могут исчезать и по€вл€тьс€ вновь. ¬се, что находитс€ на ладон€х: линии, точки, п€тна, - находитс€ в ведении хиромантии - науки о предсказани€х по знакам и лини€м руки. ’ироманты особое внимание удел€ют четкости, глубине и длине линий на ладон€х человека. “ак вот, любое п€тнышко (каковым может быть и родинка) на одной из основных линий либо на одном из холмов ладони сулит человеку несчасть€, болезни, безответную любовь, одиночество. —ледует учитывать, что хироманты могут определить по внешнему виду линий характер человека и предсказать его судьбу, а так же рассказать о предрасположенности к различным болезн€м. ’ироманти€ построена на учении о вли€нии планет на судьбу людей. “аким образом она тесно св€зана с астрологией. ¬сего называют семь планет. ¬енера несет в себе любовь - большой палец. ёпитер - символ власти - указательный палец. —атурн определ€ет судьбу - средний палец. —олнце, от которого завис€т жизненные успехи человека, его таланты - безым€нный палец. ћеркурий отвечает за практическое воплощение планов - мизинец. ј также ћарс и Ћуна, имеющие на ладони свои одноименные холмы. ѕод каждым пальцем руки имеетс€ холмик, выпуклость, нос€щий название прав€щей планеты этого пальца (ѕод указательным - холм ёпитера и т.д.) Ќиже холма ћеркури€ (под мизинцем) располагаетс€ холм ћарса, еще ниже - Ћуны. ≈сть еще основные "планетные" линии, кажда€ из которых направлена к определенному "планетному" холму. ¬ св€зи с тем, что родинки, расположенные на ладони человека, могут говорить о каких-то изменени€х в его судьбе, можно "прочесть" те аспекты и области жизни, которые могут быть подвержены вли€нию родинок. „еловек, имеющий родинку на ладони, может усилием воли или своими устремлени€ми изменить свою жизнь, направить свои природные способности в русло самосовершенствовани€, преодолени€ обсто€тельств. Ћюди с родинками на ладон€х часто ведут отшельнический образ жизни, они принципиально отрицают общеприн€тые устои, относ€ себ€ к числу избранных, не похожих на других. ¬прочем, окружающие также могут не принимать их, пуга€сь их холодности и отрешенности, граничащей с эгоизмом. 


–ќƒ»Ќ » Ќј Ѕ≈ƒ–ј’ характеризуют человека, вечно томимого какими-то предчувстви€ми. ” него часто возникают непри€тные ощущени€ внизу живота, которые затем могут переходить на бедра и колени. ќбладатель такой родинки, особенно если она находитс€ на внутренней стороне бедра, может быть подвержен приступам судорог. ≈го могут надолго выводить из равновеси€ внешние раздражители - слишком €ркое солнце, громка€ музыка, толпы людей вокруг. ƒела€ что-то важное, он часто отвлекаетс€ на несущественные детали. „еловеку с родинкой на бедре часто сн€тс€ непон€тные сны с немыслимыми сюжетами. Ёто может быть признаком вли€ни€ т€желой кармы.  арму обладател€ этих знаков можно исправить только в том случае, если он никогда не будет искать утешени€ в вине или сн€ть при помощи алкогол€ нервный стресс. „еловеку с родинкой на бедре важно воврем€ научитьс€ распознавать признаки усталости или нервного напр€жени€ и сразу же давать отдых своему телу. √ромадное значение дл€ него имеет общение с природой, неутомительные зан€ти€ спортом, а так же приобщение к искусству и хорошей музыке. Ћюди с родинками на бедрах, расположенных на задней стороне тела, обладают даром предвидени€, пророческими способност€ми, мистическими свойствами. »ногда они могут обронить фразу, котора€ впоследствии сбудетс€ с потр€сающей точностью. ≈сли такой человек не занимаетс€ оккультными науками, из него получитс€ замечательный хирург, преподаватель, св€щенник.


–ќƒ»Ќ » Ќј  ќЋ≈Ќя’ бывают у крайне нетерпеливых людей. ≈сли же п€тнышки есть на обеих коленках, то это качество усиливаетс€ еще больше. ƒл€ людей с родинками на колен€х самое страшное - чего-то ждать. ќни не способны спокойно сто€ть на остановке в ожидании транспорта - сразу начинают нервничать. »м нужно старатьс€ владеть собой, так как их нервозность может вредить им посто€нно. ¬ транспорте они ерзают всю дорогу и мечтают только о том, чтобы поскорее доехать, выйти и побежать вперед. ќни обладают быстрой походкой, спешат всегда, даже если необходима медленна€ прогулка. Ќачина€ какое-то дело, они уже представл€ют себе конечный результат и не слишком внимательно относ€тс€ к самому процессу выполнени€ задачи. ≈сли возле них будет вдумчивый и внимательный к мелочам партнер, их дела будут идти с блеском. “акие люди читают книги, пропуска€ по нескольку страниц. ¬ кино и театре посто€нно смотр€т на часы. ќни быстро ед€т, но могут быть бесконечно привередливыми в пище. »м важно посто€нно находитьс€ в движении, поэтому они очень непоседливы. ∆енщины с родинками на левой коленке выход€т замуж за первого попавшегос€ претендента - лишь бы не думать о том, что годы уход€т, что все вокруг уже переженились и имеют детей. ќбладатели таких знаков как будто всегда подстегивают врем€. Ќа самом деле они часто тер€ют очень многое - возможность насладтьс€ маленькими радост€ми, быть наблюдательным, не делать ошибок, которые уже возникали на пути прежде. Ќа поведение людей с родинками на колен€х большое вли€ние оказывают кармо-энергетические причины. —корее всего, в прошлой жизни такой человек находилс€ в посто€нном страхе, был вынужден скрыватьс€ от кого-то. ћожет быть, он сильно пострадал за свои философские убеждени€ и не решилс€ потом их отстаивать. „увство страха - очень стойкое, избавить от него карму чрезвычайно сложно. ѕри этом человек сам порой не понимает, что именно заставл€ет его порой бежать куда-то, поскольку даже себе он этого объ€снить не в силах. “аким люд€м необходимо очень много работать над собой. ≈сли человек, имеющий родинку на коленке, способен возвыситьс€ над обсто€тельствами, победить свои пороки, осознанно совершенствоватьс€ интеллектуально и достичь поставленной цели, он непременно станет известной личностью. ≈го достижени€ будут замечены многими людьми. ќн будет всегда выдел€тьс€ из числа других. ќн способен повлечь за собой единомышленников, его слово способно внушить другим любую идею. “акой человек может быть и полезен, и опасен,- все зависит от того, какие цели он поставит перед собой.


–ќƒ»Ќ » Ќј √ќЋ≈Ќ». „еловек с родинкой на голени очень легок на подъем. ќн посто€нно стремитс€ к покорению вершин в пр€мом и переносном смысле этого выражени€. —реди людей с родинками на голени много альпинистов, спортсменов и цирковых артистов, а также танцоров. ћужчина с родинкой на голени очень подвижен, хорошо владеет своим телом.  ак правило, он имеет много поклонниц, может провл€ть легкомысленное отношение к личной жизни. ќднако почти всегда прив€зан к той женщине, которую любит по насто€щему. –одинка на голени у женщины подчеркивает красоту ее ног. Ёто как бы последн€€ точка, которую поставил —оздатель в своем творении. ∆енщина с таким знаком поистине может считатьс€ совершенством. ≈е красота очень естественна и неповторима. ќна как правило прекрасо танцует, обладает музыкальными способност€ми. ¬ ее жизни может быть весьма немало пылких увлечений. ќднако о ней никогда не будут судачить как о легкомысленной женщине, так как она умеет выгл€деть недотрогой. ≈е талант в том, чтобы оставатьс€ женщиной в любой обстановке. –одинка, по€вивша€с€ на голени женщины в процессе жизни укзывает на все те признаки, о которых говорилось выше. Ќо всегда эти замечательные качества женщина приобретет в результате личных усилий, совершенствовани€ и интеллектуального развити€. Ёто особенно значимо, если родинка находитс€ на правой ноге. “ака€ женщина всегда будет вли€ть на своего партнера с лучшей стороны и в браке непременно станет счастливой и верной подругой.  арьера ее избранника получит значительный взлет только благодар€ тому, что она будет любить своего мужа.


–ќƒ»Ќ » Ќј —“ќѕј’. Ќа стопах расположено огромное количество важных энергетических точек, поэтому родинки, по€вившиес€ здесь с рождени€, ни в коем случае нельз€ оставл€ть без внимани€.  роме того, родинки на стопах - самые небезобидные среди всех прочих в плане здоровь€. ќни чаще других могут перерождатьс€ в злокачественные меланомы. –одинки и любые другие п€тна, возникающие у человека в течение жизни могут прежде всего говорить о признаках серьезных заболеваний. ¬ то же самое врем€ родинка на п€тке может говорить о жизнестойкости человека. ” него никогда не мерзнут ноги, поскольку родинка способна прит€гивать согревающую человека энергию. ¬ообще на стопах наход€тс€ окончани€ важных энергетических каналов, через которую мы можем получать земную энергию. √адание по ступн€м человека называют ѕќƒќћјЌ“»≈…. «десь примен€етс€ принцип "прочтени€" самых важных линий, во многом сходный с принципами хиромантии. Ћинии на левой стопе говор€т о событи€х прошлого. Ќа правой несут информацию о насто€щем и будущем. 


–ќƒ»Ќ » Ќј ѕјЋ№÷ј’ Ќќ√ говор€т о неустойчивой психике человека, о его мнительности. ќбладатель родинки на одном из пальцев ног всю жизнь может искать у себ€ признаки неизлечимых болезней, иногда это переходит в нав€зчивые идеи. ¬ообще на стопах расположено огромное количество рефлекторных зон, воздействие на них при ходьбе может повл€ть и на родинки. Ќигде, кроме как на стпах, родинки не могут так быстро исчезать и по€влтьс€ вновь. »ногда родинка в течение жизни "путешествует" по стопе, а человек этого даже не замечает, поскольку редко обращает внимание на свои стопы. ƒа это и не удобно - изучать стопы своих ног! ¬нешний вид стопы напр€мую св€зан со здоровьем человека, а так же с временными состо€ни€ми его организма. –одинка может говорить о различных заболевани€х, но только в том случае, если она находитс€ на самых нежных участках стоп: на суставах пальцев, у основани€ пальцев, между пальцами а так же в центре стопы. –одинка в центре стопы может служить предупреждением о возможных заболевани€х желудочно-кишечного тракта, если родинка немного смещена к от центра к внешнему краю стопы - человек подвержен сердечно-сосудистым заболевани€м. ѕ€тнышко, расположенное между центром стопы и п€ткой, говорит о неблагополучии в половых органах. ≈сли родинка расположена между больщим и вторым пальцами, человеку стоит поберечь глаза - от частого перенапр€жени€ и вредной работы у него может значительно снизитьс€ острота зрени€. ≈сли п€тнышко расположено на перемычке между вторым и третьим пальцами, могут наблюдатьс€ снижение иммунитета и частые заболевани€ верхних дыхательных путей. ѕ€тнышко между третьим и четвертым пальцами означает, что человек подвержен насморку. –одинка между мизинцем и четвертым пальцем указывает на возможное снижение слуха в самом расцвете сил человека. ¬се родинки на пальцах на стопе, особенно на первых суставах, говор€т о нарушении кровообращени€ мозга. ’отелось бы еще отметить, что у людей, активно занимающихс€ спортом, которые в любую погоду совершают длительные прогулки, а летом непременно ход€т босиком по земле, родинки, намекающие на сложности со здоровьем, могут исчезнуть навсегда. ƒело в том, что так устроена кожа стоп: при активном воздействии на рефлекторные зоны кожа мен€етс€ быстрее, к тому же здесь реже скапливаютс€ клетки-меланоциты с повышенным содержанием пигмента. 


–ќƒ»Ќ » ¬ ѕ–ќћ≈∆Ќќ—“».Ёто очень интимные знаки, увидеть их могут только самые близкие люди или врачи. “олько от них человек чаще всего узнает о существовании родинок. ѕигментные точки на анальном отверстии говор€т о каком-то неблагополучии, как фзического, так и психологического плана. Ќе исключены проблемы желудочно-кишечного тракта, боли в области пр€мой кишки. „еловеку часто бывает трудно справтьс€ со своими страст€ми, его терзают смутные желани€, томит какое-то беспокойство. »ногда с ним случаютс€ приступы беспричинной жестокости по отношению к близким. Ћюди с родинками на анальном отверстии, как мужчины, так и женщины, очень эгоистичны, р€дом с ними может находитьс€ только чрезвычайно терпеливый человек, способный отбросить мысли об обидах и направить в нужное русло энергию своего партнера.  стати, если на анальном отверстии родинка выпукла€, ее лучше удалить - так говор€т врачи. –одинка на половом органе мужчины говорит о его любвеобильности. Ќельз€ утверждать что он очень много "гул€ет" или обладает какой-то сверхъестественной мужской силой, просто он способен относитьс€ ло€льно ко всем дамам. ƒаже в той женщине, на которую никто не обратит внимани€, он способен увидеть "свою изюминку". ћужчина с таким знаком очень хорошо разбираетс€ в женском естестве, он прекрасно знает, что необходимо любимой женщине дл€ счасть€. ћужчины с родинкой на половом органе всегда ведут себ€ естественно, у них все полчаетс€ как бы само собой. ” них редко бывают проблемы с потенцией. ќни никогда не бывают одинокими, их желани€ всегда наход€т отклик в женской душе. –одинки на больших и малых половых губах у женщин доставл€ют немало хлопот. “акие дамы, как правило сверхчувствительны в области гениталий. ќни могут шокировать своего партнера нетрадиционными зан€ти€ми сексом. “акие женщины не могут жить без мужского внимани€ и ласки. — одной стороны это признак стремлени€ женщины к раскрепощению. — другой стороны женщина ужасно боитс€, что партнер может обнаружить у нее эту родинку. ¬ интимных отношени€х такие женщины берут инициативу в свои руки, иногда это про€вл€етс€ в жестких указани€х. „асто это может иметь изощренные формы (мазохизм, садизм). ¬нешне эти женщины могут производить впечатление стеснительных особ, при этом весьма самолюбивых. » еще одна деталь, котора€ касаетс€ и мужчин и женщин, отмеченных родинками на половых органах: их дети будут очень красивыми.


 

 

 




 
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
  •  

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ћолоко- как лекарство.

ƒневник

—реда, 09 јпрел€ 2014 г. 12:30 + в цитатник

 


0
ћолоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. ¬ нем содержатс€ все вещества, необходимые дл€ развити€ и роста организма. ћолочный жир €вл€етс€ основой дл€ синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. ћолоко укрепл€ет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. ¬ древних йогических писани€х указываетс€, что мудрецы питались только молоком.

ѕолезные советы.

1. Ћучше употребл€ть свежее молоко из надежного источника. ƒлительное кип€чение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрени€ питательной ценности), поэтому если вы кип€тите молоко, то снимайте его сразу после закипани€.

2. ћолоко, дл€ того чтобы быть усвоенным, должно употребл€тьс€ отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривани€ сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.).

3. √ораздо лучше усваиваетс€ гор€чее молоко с такими пр€ност€ми, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран.

4. √ор€чее молоко с топленым маслом и медом позвол€ет успешно справл€тьс€ с простудными заболевани€ми, болезн€ми суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы.

5. ћолоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшени€крови. “акое молоко лучше употребл€ть утром.

6. √ор€чее лечебное молоко с куркумой желательно пить на ночь, оно улучшает сон и психику, восстанавливает кровь и кожу.

7. ћолоко с кардамоном полезно дл€ сердца и нервной системы, за счет молока целебные качества кардамона усиливаютс€ в 10 раз.

8. ћолоко с мускатным орехом позвол€ет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает €сность мысл€м, усиливает потенцию.

9. ћолоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевывод€щих путей.

10. ћолоко с бадь€ном - великолепное средство дл€ сн€ти€ хронической усталости, борьбы с депрессией.

11. ћолоко с шафраном - одно из лучших средств омоложени€ дл€ любой женщины, благопри€тно вли€ет на психическое состо€ние и детородную функцию.

12. ћолоко лучше употребл€ть утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, гор€чим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимис€ продуктами. ’олодное молоко пить нельз€. Ѕерегите свое пищеварение.

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

—оки и молодость.

ƒневник

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 16:10 + в цитатник


«адаешьс€ вопросом, как сохранить молодость? ќтвет на него знают ученые из  алифорнийского университета, которые и порадовали нас рейтингом «омолаживающих» напитков.


1. √ранатовый сок. ¬ состав гранатового сока вход€т антиоксиданты, фосфор, магний, кальций, калий и железо. Ѕлагодар€ такому содержанию он очень полезен дл€ нервной и сердечно-сосудистой систем, а также дл€ волос, суставов, кожи и ногтей


2.  расное сухое вино. Ќе следует его пить литрами, но вот от 30 г в сутки отказыватьс€ не стоит.  расное сухое вино содержит огромное количество растительных антиоксидантов, благодар€ чему защищает сосуды, суставы и сердце.


3. ¬иноградный сок. ѕомимо антиоксидантов, в виноградном соке очень много витаминов группы ¬, помогающие коже, волосам и ногт€м сохран€ть молодость и здоровье. “акже он практически незаменим в борьбе с инфекци€ми и заболевани€ми сердечно-сосудистой системы


4. „ерничный сок. ≈ще один очень полезный напиток. ќн полезен при сахарном диабете, помогает сохранить работоспособность кишечника, а такжепредупреждает по€вление морщин.


5. яблочный сок, но только неосветленный и без сахара. Ќезаменим при атеросклерозе, болезн€х почек, мочевого пузыр€ и печени. “акже способствует работе кишечника и помогает восстановить силы после физических нагрузок.

–убрики:  «доровье и красота
ƒл€ дома

ћетки:  

 ак стать выше.

ƒневник

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 19:01 + в цитатник

 ак стать выше: заставл€ем организм расти

ќсновной фактор роста человека - генетика
 
—ледует понимать, что рост человека всегда обусловлен генетическими факторами. ”ченые полагают, что рост на 60-80% зависит от генетических показателей.
 
 
 »ными словами, по€вление высокого ребенка в низкорослой семье весьма маловеро€тно. ќднако это не означает, что на рост совсем невозможно повли€ть. ¬аша главна€ задача – не мешать естественному росту и исключить те факторы, которые могут его тормозить. Ќаркотические вещества и алкогольные напитки – главные враги здорового развити€ организма. »х употребление в период полового созревани€ неизбежно приводит к задержкам роста. ≈ще одна причина веро€тного торможени€ роста – неправильное или недостаточное питание. “акже вы можете прибегнуть к некоторым хитрост€м, чтобы визуально выгл€деть выше.
 
–ассчитайте свой предполагаемый рост. 
 
ќсновыва€сь на росте своих родителей можно примерно рассчитать и свой предполагаемый рост в будущем по следующей схеме:
 
—ложите рост отца и матери (в сантиметрах).
ƒобавьте к полученному числу 13 см если вы мальчик; вычтите 13 см если вы девушка.
–азделите на 2.
¬ результате получитс€ ваш предполагаемый рост в будущем, плюс-минус 10 см.
 
ѕравильный рацион - об€зательное условие здорового роста
 
 
ѕридерживайтесь сбалансированной диеты. „еловек с полным телосложением всегда кажетс€ более низким, чем обладатель стройной фигуры.  роме того, правильное питание – залог хорошего самочувстви€.
 
”потребл€йте много постного белка. ¬ числе продуктов с высоким содержанием белка – белое м€со птицы, со€, рыба, молочные издели€. ¬се эти продукты способствуют нормальному развитию мышц и поддерживают здоровое состо€ние костей. Ѕыстрые углеводы (пицца, конфеты, напитки и прочие сладости), напротив, оказывают деструктивное вли€ние на опорно-двигательную и мышечную системы.
 
≈шьте продукты с высоким содержанием кальци€.  альций, содержащийс€ в шпинате, капусте и молочных продуктах, необходим дл€ здоровь€ костей.
 
Ќасыщайте рацион цинком. Ќаучные исследовани€ указывают на веро€тную взаимосв€зь между дефицитом цинка и задержкой роста в молодом мужском организме. Ѕогатые источники цинка – устрицы, тыква, зародыши пшеницы, арахис, семена кабачков, м€со краба и €гненка.
 
ѕотребл€йте витамин D. –азвитие мышечной и костной системы детей напр€мую зависит от наличи€ витамина D в организме. ≈го дефицит неизбежно приводит к задержке роста и накапливанию лишнего веса у девочек-подростков. ¬итамин D содержитс€ в рыбе, люцерне и различных сортах грибов.
 
—порт – движение вверх
 
¬ период полового созревани€ особую важность имеют физические нагрузки. „тобы расти и развиватьс€, подросток должен быть активным. ƒл€ стимулировани€ роста очень полезны упражнени€ с элементами прыжков. јктивной тренировке мышц нужно посв€щать не менее 30 минут в день. „тобы зан€ти€ были не только продуктивными, но также регул€рными и увлекательными, желательно выполнить одну или несколько следующих рекомендаций:
 
«апишитесь в тренажерный зал. јбонемент в спортивный клуб обеспечивает доступ к массе замечательных тренажеров и разнообразному спортивному инвентарю.  роме того, наличие оплаченного абонемента – неплохой мотивирующий фактор (глупо пропускать зан€ти€, на которые потрачены деньги).
 
¬ступите в какую-либо спортивную секцию или команду. ƒл€ многих людей соревновательный дух, присущий командным видам спорта, может быть даже более привлекательным и заманчивым, чем сама физическа€ активность. «ан€ти€ в команде происход€т более интересно и непринужденно, чем индивидуальные тренировки.
 
Ќе ленитесь гул€ть.  огда по€вл€етс€ свободна€ минута, совершайте непринужденные прогулки. Ќеважно, куда идти – в библиотеку, школу или супермаркет.  √лавное – ходить много и с удовольствием.
 
—пим - значит растем
 
 
≈ще один залог активного роста – полноценный здоровый сон. ќрганизм растет именно во врем€ сна, так что чем дольше вы спите, тем больше времени даете своему организму дл€ роста. ѕодросткам и молодым люд€м, не достигшим 20-летнего возраста, рекомендуетс€ спать по 9-11 часов ежедневно. ѕик выработки гормона роста (соматотропного гормона) приходитс€ на врем€ сна.  репкий, спокойный сон способствует нормальному синтезу соматотропного гормона в гипофизе.
 
ќтветы на вопросы, которые могли вас волновать:
 
1. ƒействительно ли кофеин замедл€ет рост?
»сследовани€ показали, что кофеин не замедл€ет процесс роста. “ем не менее, кофеин способен спровоцировать существенные нарушени€ сна.  ак известно, дети и подростки должны спать пор€дка 9-11 часов в сутки.  офеин может губительно повли€ть на качество и продолжительность сна.
 
2. ћешает ли курение росту?
¬ли€ние никотина и табачного дыма всЄ еще находитс€ в стадии изучени€. —огласно отчетам  олумбийского университета, проведенные исследовани€ показали, что дети, которые €вл€ютс€ пассивными или активными курильщиками, ниже своих ровесников, которые не кур€т и не подвергаютс€ вли€нию табачного дыма.
 
3. ѕреп€тствуют ли стероиды росту?
Ѕезусловно. јнаболические стероиды подавл€ют рост костной ткани в организмах детей и подростков.  роме того, они способствуют уменьшению количества спермы, повышению артериального давлени€ и повышают риск сердечного приступа. ƒети и подростки, использующие стероидные ингал€торы при приступах астмы, на 1-2 см ниже ровесников, не принимающих стероиды.
 
4. ¬ каком возрасте прекращаетс€ рост?
–ост организма прекращаетс€ после полового созревани€.  ак правило, это происходит в 20 лет или немного позднее. ѕока длитс€ период полового созревани€, организм продолжает расти.
 
 ак выгл€деть выше: главные визуальные хитрости
 
 
—ледите за осанкой. ¬сегда держите спину ровно, не сутультесь. ѕлавно отведите плечи назад, мысленно выт€ните позвоночник. „еловек с правильной осанкой выгл€дит значительно выше и привлекательнее, чем сутулый.
 
Ќадевайте облегающую одежду. ќблегающие вещи акцентирует внимание на контурах фигуры, в то врем€ как просторна€ одежда их совершенно не подчеркивает. Ўирока€, просторна€ одежда делает человека визуально более низким, приземленным. Ќосите только ту облегающую одежду, в которой чувствуете себ€ комфортно.
 
ƒевушкам желательно выбирать обувь на каблуках. Ќизкорослым девушкам не рекомендуетс€ носить балетки, шлепанцы и другие модели обуви с плоской подошвой.
 
ѕодчеркивайте достоинства своей фигуры. ≈сли у вас длинные ноги, носите шорты и мини-юбки. ќткажитесь от гетр и лосин – они визуально укорачивают не только ноги, но и всЄ туловище.
 
Ќосите одежду темных оттенков. “емна€ одежда позвол€ет выгл€деть стройнее, а стройный человек, в свою очередь, всегда кажетс€ более высоким. „ерный, темно-синий, насыщенный зеленый и другие темные цвета помогут вам казатьс€ выше и стройнее.
 
ѕокупайте вещи с вертикальными полосами и узорами. ¬ертикальные декоративные элементы делают фигуру более стройной. √оризонтальные, наоборот, визуально добавл€ют несколько лишних килограммов.
 
 
–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

≈да- как лекарство.

ƒневник

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:30 + в цитатник

  ћожет ли чашка гор€чего какао стать лекарством от
гипертонии?
       
        »сследователи √арвардского похвалились потр€сающе простым
открытием!
        ѕо последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев
имеют
      высокое кров€ное давление. Ќо дл€  индейцев  уна, живущих на
группе островов 
     арибского побережь€ ѕанамы, гипертонии даже не существует.
Ќа самом
   деле после 60 лет среднее артериальное давление дл€ индийцев  уна
€вл€етс€ идеальным - 110/70.
      Ёто все потому, что они ед€т меньше соли?  Ќ≈“!  оличество соли,
которое съедают индейцы, такое же или даже больше, чем это
делают
  люди в  —Ўј.
        ћожет, это  св€зано с  их генетикой?  ќп€ть нет!  »ндейцы
 уна, которые
  выезжают с  островов, страдают от высокого кров€ного
давлени€, как никто другой!
        “ак что же позвол€ет этим люд€м иметь иммунитет к гипертонии? „то
же дает
  им намного более  низкую смертность от инфаркта,  инсульта, диабета
и рака?
        √арвардские исследователи были поражены - они обнаружили причину!
        Ёто потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Ёто верно,
какао! »сследовани€ показывают, что флавонолы какао стимулируют выработку в
вашем организме оксида азота,
  повышение притока крови к сердцу, мозгу и
другим органам. Ќа самом деле, один опыт показал, какао разжижает кровь так
 же, как низкие дозы аспирина!
        Ќо это еще не все, профессор √арвардской  медицинской школы
утверждает, что какао также может преп€тствовать
закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности,
инсульту, деменции
  и даже импотенции!
       
        ’отите быстро снизить холестерин?
       

        Ќужно просто есть гуакамоле или любое блюдо с авокадо!
        Ѕольшинство экспертов в области здравоохранени€ и диетологов
скажут вам, что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню дл€
человека с любым уровнем холестерина. 
Ќо не дл€ доктора —тивена ѕратта. Ёто
потому, что новые
  исследовани€ показывают, что  авокадо может снизить уровень
холестерина даже быстрее, чем медикаменты, зато без побочных эффектов!
        ќдно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том
числе на
  авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов
снизилось на 22
    процента. ћежду тем урвень HDL ("хорошего" холестерина)
выстрелил на
   11 процентов - то же самое дл€ снижени€ уровн€ холестерина
препараты
   не сделают!
       
        Ћечение корицей высокого содержани€ сахара в крови
       
        ѕосыпьте немного корицы на ваш тост,  добавьте в кашу,
овс€ные хлопь€
    или нарезанные €блоки. Ёто не только имеет при€тный вкус, но
и
  снижает  уровень сахара в крови!
        ¬ недавних исследовани€х показано, что люди сократили свой
уровень сахара
  в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней, без вс€ких
препаратов. Ќикаких изменений в
  диете - просто старой,
древней, как мир,
   корицей!
       
        ¬ы сказали, рак передаетс€ по наследству. ¬ы сказали, что
при нем нужно меньше есть, и особенно как можно
 
 меньше жиров.
        ј  д-р —тивен ѕратт говорит, что  один из этих самых жиров
вы должны съедать как можно больше. 
Ёти ненасыщенные жиры
        называют олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле!
        ¬ конце концов  оливковое масло €вл€етс€ одной из основ
средиземноморской
  диеты.
        ј люди в »спании и  √реции имеют гораздо меньше шансов
заболеть раком, чем
  в —Ўј. Ќо что действительно интересно, оливковое масло не
только
  предотвращает рак, оно преп€тствует росту раковых клеток, которые уже существуют!
        ќт рака простаты защит€т ... помидоры!
        ќни содержат мощный антиоксидант calledlycopene, который,
как
  было      доказано, снижает риск заболевани€ некоторыми видами рака,
в
   частности рака предстательной железы.
        »сследователи в  √арварде еще в 1995 году обнаружили, что
из 48 000 
    опрошенных мужчин,  у тех, которые ели от дес€ти и более
порций помидоров
    в неделю, снижалс€ риск рака простаты более чем на одну
треть. Ѕолее
    того, они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот
вид очень т€жело
   лечить) в два раза!
        ј какое средство дл€ вашей простаты рекомендует доктор
—тивен ѕратт
   вместо помидоров?
        Ёто арбуз!
        јрбуз даже богаче на  ликоптин, чем  помидоры. ƒа и съесть
арбузов в 
    один присест можно больше, чем вы помидоров. Ќужно делать
это несколько раз
    в неделю, чтобы в 10 раз снизить риск заболевани€.
       
        ¬ышибите €зву вместе  с брокколи!
       
        ќколо 25 миллионов американцев страдают от €звенной болезни.
        „тобы избавитьс€ от €звы, большинство из них
        будут принимать такие антибиотики, как амоксициклин.
ƒовольно обычные
        вещи, правильно? Ќеправильно! јмокициклин может повлечь за
собой такие
        нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли
в
    животе, диаре€, головна€ боль.  ѕо данным ÷ентра по
        контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечени€
€звы
  антибиотиками в течение в среднем в 17дней может стоить  свыше 1000$!
          счастью, есть еще один нетрадиционный способ лечени€, без
побочных
   эффектов. ƒоктор ѕратт кл€нетс€: "≈шьте брокколи!" - говорит
он. ѕочему?
        Ѕрокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан,
убивающий
   бактерии H.pylori, которые €вл€ютс€  причиной большинства
€зв. Ќо только
    он может вывести из стро€ болезнь. ≈сли съедать одну порцию
в день в течение мес€ца, вы можете сэкономить
   на лекарствах в двадцатикратном размере.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ѕодарки дл€ мозга.

ƒневник

—реда, 02 јпрел€ 2014 г. 18:59 + в цитатник

 

 

ѕланы, сроки, клиенты, новые задачи… ¬с€ эта кутерьма повседневной жизни сваливаетс€ на наш мозг. » чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно воврем€ о нем позаботитьс€.  ак это сделать? »спользовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за т€желый труд.

1.¬здремнуть в середине дн€

¬се мы слышали о пользе послеобеденного сна. » в этом есть смысл. “акого рода перезагрузка не только восстанавливает физические силы, но и активизирует де€тельность мозга, улучшает пам€ть и повышает настроение. ¬сего лишь 10-15 минут сна способны навсегда изменить ваши рабочие и бытовые будни. ¬едь после них вы приступите к задачам с новыми силами и иде€ми.

2.Ќемного творчества перед сном

¬ыдалс€ т€желый день? ѕорисуйте что-нибудь, перед тем как ложитьс€ спать. Ёто поможет не только разгрузить мозг после рабочего дн€ и расслабитьс€, но и активизирует его творческую де€тельность.

3.«Ќет» многозадачности

≈сли вы хотите максимальной продуктивности, нагружайте свой мозг только одним заданием в одно врем€. “олько в таком режиме он способен работать наиболее эффективно.  азалось бы, как этого достичь в современном темпе? ќтвет прост – составл€йте рабочий план и приступайте к задачам последовательно. ¬ результате вы успеете намного больше, а устанете меньше.

4.∆ить активно

 ардиоупражнени€ – вот что нужно дл€ вашего мозга! Ѕег, ходьба, плаванье помогает не только подт€нуть тело, но и «подкачать» мозг, улучшив умственную де€тельность. ¬сего лишь 15-30 минут зан€тий ежедневно (подойдут даже пешие прогулки) послужат насто€щим эликсиром дл€ уставшего мозга.

5.Ќе отказыватьс€ от ручки и бумаги

Ѕлагодар€ компьютерам, iPad-ам, смартфонам и другим гаджетам, большинство из нас все реже и реже берут в руки карандаш и бумагу. ј зр€! »сследовани€ доказывают, что использование бумажного блокнота и ручки активизируют работу мозга, улучша€ эффективность его де€тельности.

6.ѕомнить о витаминах

≈жедневно нагружа€ мозг новыми задачами, не стоит забывать о пополнении запасов питательных веществ, в первую очередь, витаминов. —корректируйте свой рацион и обеспечьте регул€рное поступление в организм витаминов группы ¬, витамина —, D, E, P. ќни ускор€т суточную активность мозга, улучшат краткосрочную и долгосрочную пам€ть и повыс€т сообразительность.

7.¬ыучить другой €зык

ќдин из лучших способов вознаградить мозг за все труды. »зучение нового €зыка – отлична€ зар€дка дл€ мозга, котора€ открывает его скрытые ресурсы и возможности. ƒл€ этого не нужно далеко ходить, можно вз€ть на вооружение бесплатные материалы по одному из 37 иностранных €зыков.

8.»грать в слова

 роме того, что это зан€тие принесет вам удовольствие и поднимет настроение, игра в слова очень полезна дл€ мозговой де€тельности. »сследовани€ показывают, что словесные игры, например, «Ёрудит», повышают IQ и мощность работы мозга.

9.ѕомедитировать

ћедитаци€ – один из лучших форматов дл€ отдыха, как физического, так и умственного. ќна успокаивает, снимает напр€жение и, согласно исследовани€м, благотворно вли€ет на все отделы мозга. ≈жедневные медитации заметно улучшат состо€ние тела и духа.

10.Ѕыть оптимистом

ƒумать положительно – нужно вашему мозгу дл€ полного счасть€ и эффективной умственной работы. ќптимистичный настрой способствует новым открыти€м, иде€м и возможност€м, помогает совершенствоватьс€ и отлично мотивирует развиватьс€ дальше.

¬озможно, большинство советов покажутс€ вам «избитыми» и теми, о которых мы привыкли говорить «ничего нового, это € и так знаю», задумайтесь на минуту, что из этого ежедневно делаете именно вы? »ли дополните список своими «подарками» дл€ мозга.

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

–ецепт молодости.

ƒневник

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 13:08 + в цитатник

 


4
–ецепт молодости: Ѕиостимулированный сок алоэ



ќчень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. –егенерирует и способствует образованию новых клеток.  расоты всем и молодости!

Ѕерем: листь€ алоэ не моложе 3-х лет

ƒве недели цветок не поливать. «атем срезать на корню, завернуть в темную бумагу и хранить 2 недели в холодильнике на нижней полке.(¬ таких неблагопри€тных дл€ растени€ услови€х, когда в нем начинают угасать все жизненные процессы, в клетках алоэ происходит образование особых веществ, получивших название биогенных стимул€торов.ќни возбуждают угасающую жизнеде€тельность клеток. ) ѕосле промываем кип€ченой водой и пропускаем через м€сорубку. ќтжимаем через марлю и используем по назначению.

ѕоскольку получаетс€ сока много большую часть можно заморозить и хранить в морозильной камере. »спользуйте по мере необходимости в лечебных цел€х или дл€ красоты.

Ќапример: протирать кубиком льда (кому можно) лицо (убирает мелкие морщинки)

1 кубик смешайте с 1 желтком или 1 ч.л. меда и на лицо;
1 кубик смешайте с 1 ч.л. оливкового масла (зимой);
1 кубик смешайте с сухим молоком (если густо развести обычным молоком).
” кого жирна€ кожа разведите сок алоэ со спиртом 1:4 и протирайте лицо.

Ѕиостимулированный сок богат ферментами.
ѕрепараты, получаемые из него, попада€ в организм человека, стимулируют клетки больного органа.

»з сока алоэ (лучше биостимулированного) можно приготовить общеукрепл€ющую смесь, дл€ чего берут 100 г сока, 500 г €дер грецкого ореха, 300 г меда, сок 3-4 лимонов. ѕринимают по чайной (или десертной) ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

P.S. јлоэ может дать аллергию, сначала рекомендуетс€ протестировать

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
своими руками

ћетки:  

ћужчины и алкоголь.

ƒневник

¬оскресенье, 30 ћарта 2014 г. 15:31 + в цитатник

  —пециалисты из ”ниверситета ¬осточной ‘инл€ндии после двадцатилетнего наблюдени€ за 2, 5 тыс€чами мужчин среднего возраста, сделали вывод, что употребление спиртных напитков чаще, чем 2 раза в неделю, риск получить ишемический инсульт в несколько раз больше, чем у тех, кто не употребл€ет алкоголь.

¬еро€тность смерти мужчин от инсульта, которые употребл€ют спиртные напитки чаще чем 2 раза в неделю, возрастает более, чем в 3 раза по отношению к тем, кто придерживаетс€ здорового образа жизни.

“ак же специалистами было доказано, что веро€тность кровоизли€ни€ головного мозга увеличиваетс€ по мере увеличени€ употреблени€ алкогол€.

–убрики:  «доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

ќ горчичном масле.

ƒневник

ѕонедельник, 24 ћарта 2014 г. 18:01 + в цитатник

.

√орчичное масло €вл€етс€ распространенным продуктом в кулинарии, медицине и даже косметологии. ќно весьма попул€рно благодар€ своим фантастическим полезным свойства и недорогой цене.



ѕри правильном применении с помощью масла сем€н горчицы можно вылечить многие болезни, избавитс€ от некоторых проблем с внешностью.

—остав и полезные свойства горчичного масла

’имический состав горчичного масла напр€мую зависит от сырь€, которое было использовано при его производстве. —ортов горчицы немало, поэтому и горчичное масло бывает многих видов. ѕокупа€ масло горчицы, всегда смотрите на страну-производител€, а также на состав – информаци€ на этикетке поможет вам разобратьс€ в нюансах и подобрать наиболее подход€щее именно дл€ вас масло. Ќа территории –оссийской ‘едерации преимущественно масло производитс€ из русской и сарептской горчицы. ѕоследн€€, к примеру, имеет повышенное содержание жирных кислот, что весьма важно при лечении сосудов или применении в омолаживающих цел€х.

Ќо в большом количестве кислоты присутствуют в любом горчичном масле. ∆ирные полинасыщенные кислоты требуютс€ человеку дл€ поддержани€ работы сердечно-сосудистой системы, от них зависит качество нервных клеток, а также баланс и выработка гормонов.

 огда организм насыщен кислотами, восстанавливаетс€ метаболизм и прекращаетс€ патологический набор веса, при похудении и физических нагрузках жирова€ масса уходит быстро. ѕользу получает и иммунна€ система организма, кислоты повышают ее сопротивл€емость к болезн€м. ≈сли есть проблемы с репродукцией (аменоре€, бесплодие, нет овул€ции, низка€ потенци€ у мужчин), то может оказатьс€, что в организме не хватает жирных кислот. √орчичное масло восполнит их нехватку и окажет положительно действие на репродуктивную систему. ћасло горчицы €вл€етс€ лучшим источником аминокислот ќмега-3.

»ногда масло горчицы называют растительным рыбьим жиром. ј дело в том, что в нем в большом количестве присутствуют витамины ј, ≈ и ƒ. √орчичное масло можно использовать дл€ профилактики рахита. ¬итамин ƒ – больша€ редкость, он мало где содержитс€ в достаточном количестве, а горчичное масло без труда восполнит запасы. ¬итамины ј и ≈ €вл€ютс€ основными веществами дл€ здоровь€ всего организма. ќни оказывают вли€ние на все системы, помогают сохранить красоту и молодость. ¬итамин ≈ – самый распространенный антиоксидант, который эффективно боретс€ с причинами раннего старени€ – свободными радикалами. ¬итамин ј избавл€ет от прыщей, угревой сыпи, при его достатке на коже не по€вл€ютс€ веснушки, пигментные п€тна.

¬итамины группы ¬ принимают участие в нормализации желудочно-кишечного тракта. ≈сли есть проблемы с пищеварением, работой печени или желчного пузыр€, то, веро€тно, в организме не хватает именно этих витаминов, они относ€тс€ к сложно усво€емым. ћасло горчицы насыщает организм витаминами группы ¬, это стимулирует работу желчного пузыр€, восстанавливает функцию печени. “акже масло сем€н горчицы окажетс€ полезным при €зве желудка и двенадцатиперстной кишки, при глистных инвази€х, гастрите, дисбактериозе. ћасло горчицы работает как природный антибиотик, оно отлично боретс€ с патогенной микрофлорой, обеззараживает внутренние органы и заживл€ет повреждени€.

√орчичное масло можно использовать как средство дл€ укреплени€ сосудов, дл€ сн€ти€ боли в суставах и мышцах, как иммуномодулирующий препарат.

Ќаравне с внутренним применением распространено и внешнее использование горчичного масла. ќно поможет при многих дерматологических проблемах, таких как псориаз, дерматит, ожоги, лишай, себоре€.

ћасло горчицы обладает следующими действи€ми:

- противопростудным;
- бактерицидным;
- противовирусным;
- ранозаживл€ющим;
- антисептическим;
- антигельминтным;
- противоотечным;
- противоопухолевым.

¬ред масла горчицы и противопоказани€

- ќт употреблени€ масла горчицы стоит воздержатьс€ люд€м с обострением болезней желудочно-кишечного тракта.
- Ќе стоит его принимать и при заболевании сердца, миокарда.
- ѕри сбое в работе щитовидной железы, а точнее гипотериозе, также надо исключить масло сем€н горчицы.

- ѕротивопоказанием служит и нарушение обмена жиров, полученное вследствие заболевани€ печени.
- ћасло горчицы может вызывать аллергию, особенно у тех, кто имеет непереносимость орехов и их продуктов.
- ћасло горчицы надо употребл€ть отдельно от молочных продуктов, фруктов, сыра, так как это может вызвать диарею.
- √орчичное масло можно давать в пищу дет€м старше трех лет.

√орчичное масло – рецепты народной медицины

¬итаминный коктейль

ƒл€ детей и взрослых, которые хот€т насытить свой организм витаминами, а особенно витамином ƒ, стоит внести в свой рацион полезный салат. »нгредиентами €вл€етс€ шпинат, люба€ зелень, овощи, а заправкой служит масло горчицы. ќно полезно само по себе, а также поможет всем веществам из зелени и овощи усвоитьс€ в полном объеме.

—редство из масла горчицы против облысени€

√орчичное масло часто используют в косметологии как средство против облысени€, оно показывает очень хороший эффект. “акже масло сем€н горчицы можно примен€ть и просто дл€ укреплени€ волос, стимул€ции их роста.

ƒл€ этого берут 200 мл горчичного масла, добавл€ют в него 1 столовую ложку свежего молотого красного перца, настаивают в течение недели в темном месте и втирают в голову перед мытьем. „ерез 30-120 минут средство смывают, надо руководствоватьс€ индивидуальными ощущени€ми, если сильно печет – сразу смыть. ≈сли вы вообще не ощущаете жжени€ – это неправильно, значит в лосьоне либо очень мала перца, либо он оказалс€ некачественным. Ќадо приготовить новое средство.

ƒл€ зрени€

√орчично масло очень полезно дл€ зрени€. ≈го эффективность повышаетс€ в разы при совмещении с голубикой и черникой. Ќа стакан €год берут 50 мл горчичного масла, перекручивают в однородную смесь и принимают натощак по столовой ложке каждый день. Ёто средство помогает при близорукости, куриной слепоте.
ƒл€ заживлени€ кожи

≈сли у вас обветрились руки, вы мучаетесь от дерматита, псориаза, то поврежденные участки можно смазать горчичным маслом – оно поможет заживить раны, микротрещины, избавит от сухости. “акже можно добавл€ть масло в крем дл€ рук или лица.

ѕри простуде, ангине, орви

ѕри любых бактериальных, вирусных заболевани€х полезно полоскать горло горчичным маслом, а также принимать его перед едой три раза в день по чайной ложке.

ѕри €зве желудка, гастрите

ƒл€ заживлени€ €звы желудка рекомендуют трижды в день принимать по столовой ложке масла горчицы за полчаса до еды.

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота

ћетки:  

ягоды годжи дл€ красивой фигуры.

ƒневник

ѕонедельник, 24 ћарта 2014 г. 16:55 + в цитатник
Ќа правах рекламы (137x13, 9Kb)

годжи (250x210, 23Kb)


„то только не используют женщины, что бы иметь красивую фигуру. ќдни примен€ют различные диеты, другие –усиленно занимаютс€ спортом, но дл€ того что бы иметь красивую фигуру есть лЄгкий и при€тный способ. ƒл€ этого надо купить €году годжи . ягода годжи используетс€ в китайской медицине дл€ лечени€ различных заболеваний, дл€ укреплени€ иммунитета, а сок €год годжи положительно вли€ет на потенцию. ягода содержит большое количество разных витаминов и природных минералов, которые улучшают обмен веществ. ¬ €годах находитс€ вещество лептин, которое помогает сжигать жиры и регулирует аппетит- чем больше лептина в организме, тем меньше аппетит, а большое количество клетчатки способствует уменьшению чувства голода. ягоду годжи можно использовать дл€ приготовлени€ различных блюд и как приправу. —делать заказ на доставку €год годжи можно на сайте, заполнив за€вку. «десь же вы сможете узнать подробно о всех свойствах €годы годжи, а противопоказаний дл€ еЄ применени€ нет.

–убрики:  Ёкономика
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

 ак избежать депрессий.

ƒневник

—реда, 19 ћарта 2014 г. 17:28 + в цитатник
 

«ќбычно такое настроение св€зывают с весенним недостатком витаминов, - говорит ћихаил Ѕогомолов, врач-психоэндокринолог и президент –оссийской диабетической ассоциации. - Ќо главна€ причина не в этом. ¬есной мы резко выпадаем из природных биоритмов, прив€занных к естественным часам, которые диктуют нам восход и заход солнца. ѕримерно за час до рассвета происход€т серьЄзные биохимические и гормональные сдвиги.

ѕечень вбрасывает в кровь глюкозу, обеспечивающую организм энергией в начале дн€, и одновременно увеличиваетс€ выработка многих гормонов. Ќекоторые из них повышают давление и заставл€ют сердце сокращатьс€ быстрее. Ќеслучайно в эти часы чаще случаютс€ инфаркты и инсульты. » если просыпатьс€ и вставать с рассветом, то негативное действие всех этих сдвигов ослабл€етс€. ѕочему?

Ёнерги€ глюкозы и гормонов направл€етс€ в мирное трудовое русло: сахар усваиваетс€ мышцами, а не превращаетс€ в жир, как это бывает во врем€ сна, а гормоны помогают организму включатьс€ в работу. ѕлюс к этому - на восходе солнечный спектр содержит больше оранжево-жЄлтых красок, дающих оптимизм и позитивную энергию.

—олнечные лучи стимулируют сетчатку глаза. ¬ итоге эти сигналы поступают в «третий глаз» - маленькую железу в основании мозга, медики называют еЄ эпифизом. »менно она регулирует выработку гормонов. ѕо сути, этот орган €вл€етс€ мостиком между нервной и эндокринной системами. ¬есной, когда восход наступает всЄ раньше и раньше, мы чаще пропускаем целебное воздействие утреннего солнца.

Ќа выходе из дома нас встречает уже дневное светило, в спектре которого гораздо больше сине-зелЄных красок, ответственных за негативную энергию и депрессивный настрой.  ак ни странно, но зимой, когда восход бывает поздно, мы обычно успеваем захватить жЄлто-оранжевые тона солнечного спектра».

’мурое утро

« онечно, когда небо зат€нуто облаками, воздействие солнца меньше, и организму нужно помогать настраиватьс€ на правильный лад, - продолжает Ѕогомолов. - ≈сли встать вместе с солнцем, то завтракать лучше после небольшой прогулки.

¬ хмурое утро наденьте очки с жЄлтыми стЄклами. Ќа завтрак очень хороша каша, но не манна€, а перлова€, гречнева€, геркулесова€, пшЄнна€, льн€на€, кукурузна€, бурый рис - углеводы из них усваиваютс€ медленнее и сахар в крови резко не повышают. ƒобавл€ть в них лучше всего фрукты или €годы.

јктивироватьс€ после сна помогают массажЄры дл€ стоп или массажные стельки - на подошве много активных точек. ƒл€ зар€дки лучше всего упражнени€ на раст€жку. ј фитнес и упражнени€ на силу или скорость идеальны в 16-19 часов.

ќчень важно ужинать не позже чем за четыре часа до сна. ћногим это кажетс€ невозможным из-за того, что поздно возвращаютс€ домой. »м лучше ужинать на работе. Ёто нормально - мы же привыкли там обедать. ѕеред сном выпейте что-нибудь кисломолочное. » вообще, весной старайтесь такие напитки пить чаще. ¬ них есть полезные бактерии (пробиотики), которые помогают витаминам лучше усваиватьс€ из кишечника. ¬ каждый приЄм пищи старайтесь включать фрукты, €годы, овощи и, конечно, зелень. ќчень хорош зелЄный лук, его можно выращивать на подоконнике. ¬сЄ это важные источники витаминов, фитонцидов и других биологически активных веществ. ¬ салаты об€зательно добавл€йте лимонный сок.

ѕоддерживать хорошее настроение помогут правильные растительные масла. Ќаше традиционное подсолнечное и столь попул€рное оливковое сейчас, весной, не так хороши, как горчичное или льн€ное масла.

¬ них много так называемых омега-3 жирных кислот. ¬ серьЄзных исследовани€х доказано, что они обладают €вным антидепрессивным действием. »спользуйте их дл€ приготовлени€ пищи.

 

 

–убрики:  Ёто интересно
«доровье и красота
ќбщество

ћетки:  

 —траницы: 11 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1